ta

Jasne temat żywienia to zupełnie inna sprawa i tutaj jestem w stanie sobie poradzić, a co do samej suplementacji myślałem o rzeczach z K** tylko czy to dobra opcja w kwestii jakość-produkt? Może jakieś inne propozycje poza AllNutrition? Na ta chwilę kończy mi się kreatyna oraz białko więc moment idealny na zmiany i dokup nowych rzeczy :) [...]

Pierwsze zdjęcia z treningu Alvaro. Najśmieszniejsze ,że najbliższa droga na tą siłownię prowadziła przez Niemcy :) /SFD/2018/12/1/9baf557ac9a14821a0cc358c7e6337e5.jpg /SFD/2018/12/1/1ff00ad2c2214429b0e9bbe815e3bf93.jpg

[...] i cabaseru. Za 3 dni zaczynam HCG więc jak dopasować dawkowanie żeby zbić w widełki? Zmieniony przez - krisking12 w dniu 2018-11-30 21:46:55 Ja myślałem o: Cabaser 0,5 tabl jednorazowo Ari 1 tabl ed przez 3 dni, potem do każdego hcg 0.5 tabl Co myślicie? Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/Cytuj?tid=1182465&pid=18752000 Jakie masz [...]

Zasada pomiaru jest ta sam i u Suunto i u Polara. Różnice mogą wynikać z dopasowania zegarka, zapewne mają nieco inny kształt i wielkość. W przypadku pasa suunto zauważyłem że w momencie gdy traci sygnał (np podczas pomiaru tętna zdejmę pas), a w pobliżu jest smartfon, wskazania tętna po chwilowym zaniku, wzrastają gwałtownie. Na podstaie tych [...]

chce wiedziec czy np takie objawy jak biegunka beda powodowac uposledzenie w wchlanianiu sie makro i czy przez to moze byc zaburzone dostarczanie kalorii do organizmu przec co bedzie wiekszy deficyt Zmieniony przez - rescuediver w dniu 2018-12-01 11:10:26 to dość logiczne, prawda? biegunka = odwodnienie = utrata wody i minerałów = osłabienie = [...]

No to teraz musisz kupić większe talerze. Kulturystyka to drogi sport! Mam jedną dużą miskę plastikową do której wrzucam i zjadam:-D8-) To ta sama w której matki swoje małe dzieciątka kąpią :-?.............|-)

a na chu* Marianowi ta łydka :-D Rozpievala mnie gdy widzę jak niektórzy piszą "aaa słaba łydka trzeba poprawić..." chvj z tym że połowa pleców płaska, nogi nie zrobione i do roboty ale ten będzie się łydką zajmował albo przedramionami :-D

TomQ probowalen kiedyś tą kreatyne, kupiłem za punkty. Problemy żołądkowe z nią miałem, straszne gazy. Oddałem koledze. Coś innego?

a ja tam czuję się bezpieczniej w lesie na góralu niż na szosie wśród wariatów ;-D więc z tą głową bez zmartwień to bym nie przesadzał jak kolejny TIR Cię wyprzedza na żyletki ;-D No ten aspekt mnie mocno zniechęcał do szosy. Gadałem nieco z lokalnymi kolarzami- i większość z nich jeździ na Niemcy bo tam kierowcy bardziej kulturni i jest [...]

a ja tam czuję się bezpieczniej w lesie na góralu niż na szosie wśród wariatów ;-D więc z tą głową bez zmartwień to bym nie przesadzał jak kolejny TIR Cię wyprzedza na żyletki ;-D Kabo bo Ty chcesz jeżdzić szosą S-ką --a tyle jest dobrze utrzymanych bocznych dróg :-)) Gdzie tam S-ką :->, jak wyskakiwać na szosówce za kilka tysi to A tylko %-) |-)

Moim zdaniem za dużo tego białka, tłuszcz nie potrzebuje aż tyle, 170g +/-10 byłoby odpowiednie. Staraj sie unikać gotowych szynek/wedlin, lepiej wez kawal schabu czy co lubisz i sobie upiecz i bedziesz mial. Olej słonecznikowy wymień na lniany/oliwe i kuraka duś/gotuj/piecz unikaj smażenia, a jesli juz to spróbuj na rzepakowym. 3 posiłek zupełnie [...]

Firma HES przygotowała na tą imprezę monolift do siadów... /SFD/2018/12/1/0cafb9fc1891469fa16a91b158a16678.jpg

W czasach Złotej Ery kulturystyki koncentrowanie się na mięśniach brzucha i tali było tak samo ważne, jak trening nóg, klaty czy grzbietu. Nie wyobrażano sobie sytuacji, w której to kulturyści pomijać będą tą partię, tłumacząc się, że brzuch pracować będzie przy innych ćwiczeniach wielostawowych. Chwyć dwa hantle, zajmij pozycję z nogami na [...]

Witam, chciałbym się dowiedzieć czy z moją wada wzroku (-1,5) jest szansa na dostanie się na zawodowego żołnierza, chodzi mi głównie o kawalerie powietrzną, jak i o jednostki specjalne. Chciałbym poczuć ta adrenalinę i być w akcji. Dodam że noszę okulary. Jest na co liczyć czy automatycznie zostanie odrzucony. Tak samo posiadam wytatuowana całą [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Jon-Jones-vs-Alexander-Gustafsson-2.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Jon Jones o Alexandrze Gustafssonie: Miałem wrażenie, że jestem produktem, a on był moją marną podróbką Od pojedynku rewanżowego między Jonem Jonesem i Alexandrem Gustafssonem na gali UFC 232 dzieli nas już niespełna miesiąc, [...]

Czyli wystarcza treningi poniedzialek, sroda i piateklub sobota? I jak ta dieta ujdzie? Bo nie wiem co z ty brzuchem i biegać trochę czy odpuścić to :/

a ja tam czuję się bezpieczniej w lesie na góralu niż na szosie wśród wariatów ;-D więc z tą głową bez zmartwień to bym nie przesadzał jak kolejny TIR Cię wyprzedza na żyletki ;-D No ten aspekt mnie mocno zniechęcał do szosy. Gadałem nieco z lokalnymi kolarzami- i większość z nich jeździ na Niemcy bo tam kierowcy bardziej kulturni i jest [...]

a ja tam czuję się bezpieczniej w lesie na góralu niż na szosie wśród wariatów ;-D więc z tą głową bez zmartwień to bym nie przesadzał jak kolejny TIR Cię wyprzedza na żyletki ;-D Kabo bo Ty chcesz jeżdzić szosą S-ką --a tyle jest dobrze utrzymanych bocznych dróg :-))

a ja tam czuję się bezpieczniej w lesie na góralu niż na szosie wśród wariatów ;-D więc z tą głową bez zmartwień to bym nie przesadzał jak kolejny TIR Cię wyprzedza na żyletki ;-D

http://www.fight24.pl/wp-content/Kickboxing-igrzyska-olimpijskie.jpg Kickboxing dołączy do dyscyplin igrzysk olimpijskich! Dzień 30 listopada 2018 roku, to wyjątkowa data dla wszystkich miłośników Kickboxingu, ponieważ ta formuła sportów walki została uznana przez Międzynarodowy Komitet Olimpijski! Dzisiaj w Tokio odbyło się posiedzenie podczas [...]