ta

Ja robię tylko 6 dni luzu, a mam wewnętrzną niepewność czy to dobry ruch, tym bardziej rozumie z czym musisz się zmierzyć... czas minie, tak czy inaczej, nie wchodź przez ten czas w drogę zaleceniom lekarzy i będzie dobrze. O odzyskanie formy u Ciebie nie ma się co martwić, najgorzej tą nudę wytrzymać... chociaż tak do końca to nudy nie masz, [...]

Fajna sprawa z tą latarką. Dokładnie rozumie w czym rzecz, kilka lat temu spacery z psem po totalnie czarnych łąkach - gdzie i pies czarny wymusiły na mnie poszukiwania latarki. Jak pierwszy raz w życiu ją odpaliłem, nie wierzyłem własnym oczom, że tak daleko i tak jasno może cokolwiek świecić. Trochę temat poboczny bo nijak nie nada się do [...]

Marcin, wróciłem do kartek w Twoim dzienniku, gdzie pisałeś o achillesach. Zacząłeś biegać jeszcze z bolesnością. Pytań kilka: ta bolesność, w momencie powrotu do biegania, pojawiała się dopiero w biegu, czy odczuwałeś ją jeszcze na co dzień, np. wchodząc / schodząc po schodach? Czy po biegu stosowałeś jakieś schładzanie, lód w spray'u, etc. ? Do [...]

Kiedys zylem tak: zrobie za rok to, albo tamto. Albo nie.. pojade tam, a moze siam, a moze tu i tu.. Odwiedze tego, kupie to i owo, wezme sie za to i to, zmienie cos innego. Zaczne od poniedzialku, od niedzieli, od pierwszego, od jesieni, od swiat, od nowego roku.. Ta część mi się podoba, nawet bardzo 8-)

E tam, Xzaar sam się prosił ;) a na poważnie co racja to racja, zauważam jednak, że przy takiej dyskusji można się też czegoś "douczyć", dzięki Michael, sprawdziłem u Miodka i masz rację z tą pisownią, ja zapamiętam, nie zwracałem uwagi, a niestety większość tak pisze jak i ja ;)

Jest weekend, zwykle osoby o takim jak moj systemie pracy ( biuro 5x w tygodniu ) w weekend oddaja sie przyjemnosciom, ulubionym czynnosciom, jakiemus hobby itp. 6 godzin z 14 dostepnych przeznaczone na przyjemnosci to raczej przywilej i szczescie, wiec nie traktuje tego w kategorii dyscypliny, obowiazku itp. 6 godzin z 14? Miewasz w ogóle czas [...]

Start plywania w Wenecji. A ta cienka kreska na gorze ekranu to linia brzegowa, do ktorej trzeba doplynac.. W jedna strone zawiezie mnie lodz motorowa, ale wrocic musze sam.. nie moge sie oprzec wrazeniu, ze mo to pasuje do piosenki ;) https://www.youtube.com/watch?v=qbMTpRyRAi8 /SFD/Images/2016/5/18/0dcfcf46750b4752b9d0ee1565dd03a3.jpg Zmieniony [...]

Jej radość jest bardzo prawdziwa, pomijam jak odeszła od rywalek, z jakim zapasem, mimo tego faktu wygląda na zaskoczoną tą wygraną :) faktycznie można w kółko oglądać :)

@xzaar gratulacje za start. Opublikujesz wyniki? @Pirlo Taka duza roznica w predkosci przy takiej samej mocy na kg to faktycznie ciekawa rzecz. Teoretycznie ta roznica powinna wynikac z roznego oporu ktory generowaliscie (pozycja aero, opory toczenia), ale to nie powinno byc chyba az tyle. Co do szarszowania powyzej zalozonej mocy to jest to [...]

Ha! Znalazłem pewne niedopatrzenie w Twoim poście przedstawiającym nam Sieraków. Skoro triathlon to powinny być trzy profile trasy, gdzie profil na pływanie? Ta dyscyplina jest niesamowita, ale to juz spory wyczyn, duzo wyrzeczeń. Trzeba zrobic kondycje biegową i nauczyć sie dobrze, szybko i daleko pływać, nimi jeszcze rower ale rowerem jeżdzę [...]

[...] Druga sprawa - rozumiem że na jesieni biegniesz we Frankfurcie. Moja żona nagle obudziła się, że w chce jechać do Polski w czasie gdy jest maraton w Dublinie.akurat. W takim przypadku zastanawiam się nawet nad Frankfurtem. Czy to ta sama data mniej więcej? Koniec października? Edit Sprawdziłem. To dzień przed Dublinem i kto wie... jeśli [...]

[...] Druga sprawa - rozumiem że na jesieni biegniesz we Frankfurcie. Moja żona nagle obudziła się, że w chce jechać do Polski w czasie gdy jest maraton w Dublinie.akurat. W takim przypadku zastanawiam się nawet nad Frankfurtem. Czy to ta sama data mniej więcej? Koniec października? Edit Sprawdziłem. To dzień przed Dublinem i kto wie... jeśli [...]

Mialem na mysli predkosc punktu - im dalej od osi obrotu - czyli naszego stawu barkowego, tym obracajacy sie punkt jest szybszy. Trafianie srodkiem naciagu to cos podstawowego, co mnie sie nigdy nie udaje ;) Zawsze w najwazniejszym momencie akcji trafiam rama ;) Wprawdzie w squashu, ale idea ta sama ;)

Wprawdzie w squashu, ale idea ta sama ;) I tu się zastanawiam, czy w tenisie najszybsze uderzenia nie są wyprowadzane z osi obrotu tułowia, a nie tylko barku? Taka mała refleksja związana z moim postrzeganiem fizjologii ruchu :-) W squashu faktycznie trudno chyba taki długi wymach z korpusu uzyskać, ale w tenisie to możliwe. Dobrze kombinuję? [...]

Ale biegając 99% czasu po asfalcie IMO warto jednak kupić buty z amortyzacją. Dobrą amortyzacją. Takie jest moje zdanie. Dodatkowo jeżeli się biega dużo km, to predzej czy później ta amortyzacja i tak siądzie. Co innego buty "na zawody". Tu raczej nie potrzeba specjalnej wagi do tego przywiązywać.

Fajnie wyglądają te wykresy, bardzo równe, powtarzalne. A ja się pochwalę, że właśnie wylicytowałem pasek Polara z Bluetooth, appkę na telefonie już mam i za kilka dni będę mógł sprawdzić czy aplikacja od Suunto da mi identyczne możliwości jak Twój zegarek. Aplikacja darmowa więc nic nie ryzykuję:) Hmmm, ale widzę, że ta aplikacja jest mocno [...]

Po Twojej wypowiedzi pojawiły się wątpliwości związane z moją dietą tłuszczową. Myślisz, że powinienem napisać do dietetyka z Po treningu .pl że coś nie tego z tą dietą (dietę układał Tadeusz Sowiński).

[...] jestem od podwazania fachowosci Tadzia - napisalbym na Twoim miejscu z prosba o wyjasnienie mechanizmu - Tadeusz zawsze wie co robi i nie zaluje wiedzy - wszyscy skorzystamy. Moje wnioski sa z poziomu laika praktyka - po pierwsze 1700 kcal to glodowka, po drugie nie jest to z pewnoscia LCHF - chyba jakies skrajne LC predzej - dla mnie [...]

kurcze.... też chętnie bym pojechał. Może się spotkamy. W sumie daleko nie mam... i dość szybka trasa jeszcze chwilka jest, ale jakbyś się decydował to daj znać to ja wtedy na pewno pojadę mi najbardziej pasuje ta nisko ww, if to jeszcze nie wiem - się zobaczy Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2014-05-03 08:01:51

[...] wnioski bardzo często są błędne. @-) W opublikowanym w 2008 roku badaniu, obejmującym 31 osób stosujących dietę Kwaśniewskiego długotrwale (22 osoby przez ponad 3 lata), stwierdzano stosunkowo niskie stężenie triglicerydów, wysokie stężenie cholesterolu HDL oraz prawidłowe stężenia cholesterolu całkowitego i LDL (12). Niedawno wspólny [...]