ta

DZIEŃ TRENINGOWY weekend u mnie zawsze jest treningowy, jest mi tak wygodnie bo mam więcej czasu na zrobienie treningu dzisiaj po 2h nie miałem jeszcze wszystkiego zrobionego }:-( ale przez to ze na początku z 30 minut się rollowałem i rozciągałem przed każdym siadem i WL wykonywałem ćwiczenia preaktywacyjne Przysiad kończyłem 6x110kg - jest co [...]

Ładnie wyszła ta przypadkowa wycinka :-)) miło się patrzy na taki fit sixpack :) Widzę treningowo podobnie chcesz ugryźć temat jak ja. Zabawy drążkiem wyglądają bardzo ciekawie :) Masz już jakieś pomysły na konkretne ćwiczenia pod zrobienie muscle up ? U Ciebie o tyle lepiej, że się podciągasz - ten kamień milowy dopiero przede mną. Po zrobieniu [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-on-ESPN-2-Assuncao-vs-Moraes-2-1-709x1024.jpg Oficjalny plakat i aktualna karta walk UFC on ESPN+ 2: Assuncao vs. Moraes 2 Organizacja UFC zaprezentowała oficjalny plakat gali UFC on ESPN+ 2, która odbędzie się 2 lutego w Fortalezie w Brazylii, a jej walką wieczoru będzie pojedynek rewanżowy w wadze koguciej [...]

[...] zastosować. Do 1l wody wsypałem 50g carbo nox o smaku cytrynowym ( w opakowaniu carbo nox była miarka z przedziałami 1/4 1/2 3/4 1 czyi odpowiednio 1 2 3 4 porcje po 50g tak jak producent podaje na opakowaniu) . Wsypałem 1/4 miarki i ciut soi. Po wymieszaniu słabo było czuć smak cytrynowy, czuć było wodę z lekkim słabo wyczuwanym smakiem [...]

Apaxal-pharma testuje ktoś od nich środki? Tez mnie interesuje ta firma :-))

Witam, jestem zdenerwowana tym co mnie spotkało u was na GG.Ktoś skopiował moje zdjecie i numer telefonu mojego. widnieje u was juz drugi dzień te ogłoszenie i dzwonią do mnie panowie z propozycjami seksu, moje gg 65400957 Elzbieta Magdalena i telefon podany przez tą osobę jest 514415222. Proszę o natychmiastowe interwencje w tej sprawie i [...]

No tak, pozniej sie polapalam :P a z racji tego ze to bardziej takie dlugie przeziebienie niz prawdziwa choroba, to ciezko sie bylo jakos szczegolnie oszczedzec ;-) Ruchu w pracy mam na pewno wiecej niz wczesniej, ale dzien do dnia niepodobny. Nieraz duzo stoje przy blacie i cos kroje, przygotowuje jakies salatki, polmiski, a innego dnia wiecej [...]

Marek no pewnie w końcu zrobię ale pomału teraz zacząłem wytrzymałość robić a ta 105 to ostatnia seria rozgrzewki .

Tez nie wiedzialam- az do Swiat, kiedy robilam pasztet z grzybow i chcialam sprawdzic jakie ma wartosci- mega pozytywne zaskoczenie. Fitatu ma ta opcje. Nie wszystkie produkty maja wprowadzone mikro, wiec trzeba na to brac poprawke, ale zawsze to daje jakis poglad. Dla mnie super sprawa. Jedynie wkurzalo mnie na poczatku wpisywanie wszystkich [...]

No to u mnie ta sama historia ze straczkami. Tez jem mieso ze wzgledu na zelazo ;-) a ze sledze spozycie mikro- tyle o ile, ale jednak, to moim zelazowym hitem sa grzyby suszone. 10g to 8mg zelaza, gdzie srednie zapotrzebowanie to 10-18mg. Jajka, awokado, mak- mniej, ale mozna uzbierac. Wiadomo, ze jest kwestia przyswajalnosci i tu mieso jest [...]

jak dla mnie za mało deki oraz ta tura zbyteczna

Dzięki za odpowiedzi. No właśnie nie posiadam fb (jestem raczej wrogiem takich portali) także do żadnych grup nie mam też dostępu. Paiv psychicznie jestem naprawdę bardzo mocny także tego się akurat nie obawiam. Panowie jak któryś z was znajdzie gdzieś na tej grupie informacje dokładnie jak to wygląda w sprawie tatuaży to bardzo proszę podzielcie [...]

To krótko, bo nie mam siły na porządny komentarz. SK to pierwszy raz coś dało bo zabawa poniżej 65% maxa dla maratończyka się nadaje. A co do drugiego to powodzenia. Ps. w sprawie biznesu ta ja zawsze chętnie. Rozkręcamy cóś?::-D Zmieniony przez - paawo w dniu 2019-01-05 15:00:31

Wiadomo ze zarcie lepiej ale uczy sie i jesli na prawde nie ma jak tych kcal dobic inaczej to gainer zda egzamin. Poszukaj sobie rankingow gainerow i wez cos polecanego ta pasza ma nabijac kcal wiec warto isc zasada jakosc ponad cene. Ale to jest 3000kcal to nie jest jakaś ogromna ilość jedzenie żeby trzeba było ładować gainera. Po prostu trzeba [...]

Witam wszystkich . W końcu natrafiłem na kogoś kto boryka się z takim samym problemem co ja . Żeby się zbytnio nie rozpisywać powiem że mam identyczne problemy z barkiem jak ww i dotykając w gm miejscu bark co zaznaczył kolega na rysunku też czuję ból. Borykam się z tym problemem od 3 lat siłownia była i jest moją pasją i narkotykiem dużo [...]

Wiadomo ze zarcie lepiej ale uczy sie i jesli na prawde nie ma jak tych kcal dobic inaczej to gainer zda egzamin. Poszukaj sobie rankingow gainerow i wez cos polecanego ta pasza ma nabijac kcal wiec warto isc zasada jakosc ponad cene.

Hej, próbuję sobie ułożyć plan aby w kolejnym razem bez problemu poradzić sobie z tą przeszkadza gdyż ostatni raz tylko temu nie podołalem :( myślałem nad tym aby podkręcić wynik w podciąganiu do tych 10-15 powtórzeń i uczyć się jakiegoś bardziej sensownego wisienia na jednej ręce gdyż mam tylko dostęp do drążka :/ ułożyłem taki plan: 10 sek na [...]

No słabiutko. Najlepsze jest to, że tą ręką już posługuję się przy wielu codziennych zadaniach! Bez żadnych komplikacji. Oczywiście z głową i staram się nie przeholować. Wieszanie prania,zakupy,sprzątanie. Nawet pokój odmalowałem bez żadnych dolegliwości czy skupienia na tym, że "jest chora". Tak więc się zastanawiam czy lekarz pozwoli mi pracować [...]

Mysle o tym od rana 36-54 250 lub 500 cypio? 36-52 Boldeon 600mg +Moge jakos dorzucic tu ta metke(50mg 10ml) i propka zeby mi nie lezalo?(100mg 10ml) - jak tak, to jak? Akurat takie podkrecenie cyklu na koniec mi sie przyda, jak sadzicie? Zmieniony przez - Jestesszpetna w dniu 2019-01-05 19:10:41

Viki, Ty juz przestań brać tą przedtreningówkę, dobrze? Odeślij Żonie Fanssa:)