ta

nikt ci nie pomoze bo nawet w 10% ta dieta nie jest poprawna. o 19 ostatni posilek? bez komentarza

z czasem ta granica się podnosi,dwa lata temu to było 110kg teraz jest 115 czym mniej tłuszczu i nadmiaru wody tym lepsze samopoczucie.

Lukun - Jesli masz taki problem to kup Sobie odzywke bialkowa.. Ja twarog jem z przyprawa ''Kebab - Gryos'' bo inaczej juz nie dawalem rady Wchodzi jak ta lala hehe Zmieniony przez - Thats_Nice w dniu 2009-10-11 20:45:30

pier*lnelo mi sie niedoczytalem.. to daj sobie spokoj z ta metka :)

Rude haha zakręcona jestem, wybacz, nie ta emotka poszła, a ja nie popatrzyłam:D

A ta przerwa jest konieczna? Bo w weekendy mnie w domu zazwyczaj nie ma więc nie mam dostępu do siłowni itd. ;(

Kradam pierw odwiedziłem teoretycznie najlepszych radomskich specjalistów zajmujących się medycyną sportową (w tym ordynatora oddziału ortopedii radomskiego szpitala). Potem zacząłem szukać w stolicy ze względu na bliską odległość (m.in. CMC) no i potem gdzieś usłyszałem o Artrosie z Poznania. Jeśli nie zna się lekarzy to działa się na zasadzie [...]

A jak ma byc;> Wejdz sobie na aukcje będziesz mial napsiana cala ta grupe.

Ta fotka to totalne 0 napinki za jakiś miesiąc dam na pompie po treningu klatę będzie o niebo lepsza no i plecy też no i łapy

Alchemie to chyba nie EC bo znam kolesia co ma dostęp do alchemie i nie ma nic w ofercie EC a po za tym nie które firmy tak na przykład jak alchemie nie ma sztabu wiernych naganiaczy bo i po co. A ty kolego chyba nie miałeś anni Alchemie ani EC w rękach skoro twierdzisz ze to samo. KAŻDY WIE CO Z CIEBIE JEST ZA TYPEK I JAK KAŻDY SIĘ DOMYŚLA [...]

pewnie wiesz ze dieta to podstawa jak tego niebedziesz miał to ci niepomogą prawie żadne suplementy .ja kiedys stosowalem tą kreatynke pamietam ze waliłem cykl z faza nasycenia (teraz wiekszość to odradza) i nieżałuje , wyniki siłowe byly bardzo zadowalające , teraz planuje to powtórzyć.

Ta okładka powinna dostać Nobla hehe;)

no wiem xD ale narazie musze troche ogarnac technike itp jestem dopiero po oglolno rozwojowym :D i wlasne ta lewa reka strasznie mi hamuje prawa leci na luzie a lewa pada ;/ co moge zrobic ?

wlasnie tak chce to dawkowac 2x w dt i 1 w nt . chodzi mi tylko czy ta przerwa(4tyg) miedzy puszkami ma sens ??

Kika! ŻADNE CIELSKO!!(caps celowy) I z tą świnką to też przesada!!!! Oj gruba przesada!!!!! Może mas ztakie nastroje przez PMS? Kochana! Pamiętaj podstawa to dobra samoocena! (tak przynajmniej sobie mówię;p) Dobrej nocki!

Ok ale tego gainera bede pil troche przed i po treningu a w nocy cos wymysle:} To teraz ta do oceny Godz 7:20 -Jaja kurze całe 120g -Olej rzepakowy uniwersalny 10g -Musli z owocami suszonymi 50g Godz 10:35 -Jabłko 65g -Chleb żytni razowy 120g -Masło extra 15g -Pomidor 20g -Sałata 15g Godz 14:50 -Chleb żytni razowy 80g -Kotlety z kurczaka smażone [...]

skerx, powtarzasz tego typu brednie czy naprawde masz ok 50cm w bicu i przez ta pompe miesnie utrudnialy ci ruch? bo jak slysze ze ktos np z 40stka w kablu mowi ze ma taka pompe na treningu silowym ze mu utrudnia cwiczenia to mnie smiech bierze, nie mowiac juz o bieganiu itp przed aerobami unikaj suplementow ktore gromadza azot w miesniach nie ze [...]

chodziło mi o to by nie brał się za ciężary, a o ruch pod różną postacią niedowagę ma zapewne gdyż jest w fazie smuklenia i wzrostu więc SFDsłaby daruj sobie takie uwagi.... gdy przejdzie przez tą fazę zacznie nabierać mieśni i masy jednocześnie dlatego nie zalecam ćwiczeń obciążających kręgosłup a bardziej stawiam na ogólnorozwojowe

Jeżeli mam być szczery to taka akcja dla mnie nie ma najmniejszego sensu. Autorze, napisz co chcesz w ten sposób osiągnąć? Jakiej grupie docelowej ta strona będzie przydatna? Mariusza na 95% nie nakłonisz do wpisów z przygotowań! Masz zgodę Mariusza na założenie strony, że tak powiem, pozpośrednio o nim? Z czego ją stworzysz, zrobisz [...]

co to jest i do czego ta dieta ma sie przyczynić? Produkty sa ok, ale to co podales to ich spis posilkow jest nieskonczona iloc