ta

REDUKCJA DNT Byłem od 13.00 na tym egzaminie praktycznym, który zdałem. Została poprawka testu ogólnego w...lipcu. 1-2 lipca :-O Dzień zmulony i taki se. Od posiłku do posiłku. Ledwo zjadłem twaróg ze słodzikiem i kakao odtłuszczonym i już mam ochotę na kuraka. No i chodzę poddenerwowany. Treningu nie zdążyłbym zrobić bo późno wróciłem, więc [...]

Ta, tak dobre to sfd, że ledwo dostałem i już mi się kończy %-)

a co z ta klatką u Ciebie dokładnie się stało, że teraz tak ją musisz oszczędzać? powiem Ci, że ja od roku się męczę po tym jak ją naderwałem, raz jest lepiej raz gorzej, ale co chwila problem wraca jak tylko zwiększam intensywność/objętość treningu, albo dochodzę do większych dla mnie ciężarów a co do smaku to tak jak cayek pisze, dla mnie to [...]

gienek widac ze ta forma cały czas na plus, micha trzymana bez wyskokow i od razu lepiej :P jak bedziesz w Energylandii daj znac to moze cos machniemy bedziesz mial do mie na silke z 15km ;-) a widxze ze cąły weekedn planujesz to pewno czas by sie znalazł Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-05-25 10:19:49

[...] senność, ogólnie osłabienie i nogi jak z waty. Z 10 razy złapałem zwiechy. Pod prysznic prawie wlazłem w ciuchach, a w lidlu jak poczułem zapach tych ciastek itp. to nagle stanąłem w miejscu i się zwiesiłem i z 5 min sobie przypominałem po co tu przyszedłem...}:-( Masakra. Ale trening całkiem fajny. Ta forma na pompie serio jest bardzo fajna, [...]

REDUKCJA Wypiska teraz bo siedzę na recepcji i się nudzę %-) Miały wlecieć nogi, ale szefowa mnie zagadała ofc i 20 min ponad stracone, więc poszła klata i biceps i cardio. Nic ciekawego się nie działo. Oby ziomek dzisiaj się po dietkę zgłosił to będę miał więcej na wyjazd. Jeszcze tylko jutro i HALO SOPOT %-) No i po treningu 15 min pozowania. [...]

Ta on bedzie spijal.. Browara %-). Ale tak jak piszesz , jest taki glupi okres w redukcji ze wszystko jest pod górkę,forma stoi , waga stoi , checi brak a potem dopiero jest strzal i zaczyna wszystko sie zmieniać

Dlatego też ja się tak szybko wyprowadziłem z chaty i wyjechałem do trójmiasta, bo tu nie ma problemu ze znalezieniem jakiejkolwiek pracy za tą dwójkę nawet. Moi też wyczuli jak skonczylem szkole , poszedlem do pracy to zaczeli ze mnie doslownie wysysac pieniadze, a bo pozycz, a bo brakuje ,a bo na rachunki itp itd i z wyplaty nie bylo nic ,a w [...]

Taa chciałbyś %-) Tylko jego nie będzie (bo i tak w sumie nie było, sam wiesz ile razy siedziałeś za niego na recepcji %-) ) i Julita będzie miała wszystkie wieczory, a ta blać na rano zawsze :-P

Nie zbadam bo tren leci. Skoro nic mnie w stawach nie łupie, libido mam dobre i nic mi nie dolega związanego z niskim estro to znaczy, że do zera go nie uwaliłem. Zresztą Miczelx pisał, że tym się nie da. Parę innych osób to samo. Miałem też nolvadex do tego dać na smalec na klatce, ale tam w sumie go nie mam. Chyba tylko woda, więc samo letro [...]

Ale i tak jak usłyszałem, że ma kobieta patrzeć czy ktoś nie odsypuje sobie kawy do domu to... WTF? %-) ciekawy jestem jak ta forma na żywo wygląda, bo na zdjęciach fajnie to wygląda, a foty nigdy nie oddają tego jak jest w rzeczywistości... no chyba, że właśnie doyebiemy te filtry itp :-D a jak już jesteśmy w temacie takiej hipokryzji to ten [...]

Może... W sumie dla mojego kota same kroplówki to był wielki stres bo aż sikał pod siebie i był ponoć jednym z najbardziej wyrywnych kotów jakie ta klinika widziała. Aż myślałem, że prędzej ze stresu padnie. Stało się i mam nadzieję, że zrobiłem dobrze... A teraz skoro zostało mi sporo tej kasy to zostaje mi wycisnąć z tej formy ile się da...

[...] będę. Na słono polecę. Marian - Sol mi pisał o ładowaniu w tym tygodniu i za tydzień...;-D Ale zobaczę jak to się ma do formy dopiero jutro. Nie ruszy nagle jakoś z kopyta to nie zrobię. To już nawet nie pretekst by się nażreć tylko by pomogło przyśpieszyć redukcję. Mój błąd, że na tej redukcji moje ładowania były głównie chamskie albo [...]

[...] trening ok, ale nienawidzę go robić gdy yoha działa bo wydolność zwyczajnie pada. Dlatego też zrobiłem 2x po 3 serie łączone by mieć to szybko z dyńki %-) Do tego coś tam popróbowałem pozować, ale po nogach ciężko. No, ale Przemo powiedział, że ostro mnie wypłaszczyło po tym zatruciu i w sumie racja bo waskularyzacja do dupy. Przy [...]

A mnie nakręciłeś na tą pizze i też wleciała %-)

REDUKCJA Siemanko. Wczoraj miałem dać wpis, ale byłem taki śpiący po ładowaniu, że olałem. Dziś musiałem jechać aż na 10 min na uczelnię, a do roboty dopiero na 16.00 Treningu siłowego dziś nie robię bo jestem obolały i miałem 3 pod rząd, więc dziś dodatkowa sesja HIIT + cardio czyli 3 sesja dochodzi. Do tego ucinam fat do 40g. Co do ładowania - [...]

No zobaczymy. Narazie jestem ciekaw jak będzie wyglądała kwestia wagi bo za nic nie kumam czemu ta waga stoi %-) A póki co dziś albo po prostu taki dzień albo estro bo czuje się jak g****, nie chce mi się nic i dołek jakiś mam %-)

[...] nabiał, dodaje spiro (nie znam dawki), 10 dni przed wywalam heliosa, ładowanie ma być ponoć od czwartku (zawody w sobotę) i tyle wiem. :P No i od poniedziałku będzie już tabs letro ED, a nie E2D. Reszta może napiszę jak będę coś wiedział, ale to się zobaczy. Ciekaw jestem jak to będzie z tą wagą bo mam 7,5 kg do limitu %-) Zmieniony przez - [...]

Nie no jak znam siebie to pewnie za rok zapomnę o czym teraz gadałem i zrobię jeszcze lepszą formę az w końcu dogonię owce xD Aby pieniądze byly, a nie jak ostatnie kilka miesięcy i ogarnę kogoś kto poprowadzi mnie szybko i skutecznie, a nie kolejne pół roku redukcji z czego ostatnie dwa to tylko myślenie o żarciu. Nudzi mnie już ta redukcja. [...]

REDUKCJA Wczoraj nie dodałem. Z rana o 4.00 na nogach, o 6.00 otworzyc siłownie, potem prosto na uczelnię na egzamin, a z uczelni do Ząbek po gacie startowe i po powrocie padłem. Spałem od wczoraj od 17.00 do dzisiaj do 10.00 z przerwami na WC. Więc muszę zrobić 3 treningi pod rząd - plecy + SFP, nogi, klata i biceps + SFP. No i od dzisiaj za [...]