ta

Ah ta technika

Jak już pisałem albo masa albo redukcja... Bez diety no cóż, nie będziesz kontrolował ilości spożywanych węgli białek tłuszczy... Na Twoim miejscu skupił bym się na diecie i ćwiczeniach, dał sobie spokój z tą kreatyną... A za pewien czas wypróbował cp.

ojej ja musze sie tez zabrac za ta redukcje pozadnie bo ostatnie 2 tyg to jakies pomowienie 12 tyg mowisz i 10kg chcesz w doł? ja też bym chciała myślisz ze to realne?

Ja nie wiem co z ta polska , kazdy chce byc od razu koks w jak najkrotszym czasie przy najmniejszym wysilku . Zamiast zaczac sie dobrze odzywiac i trenowac to od razu co brac , nie tedy droga . Ja cwicze 2lata i do tej pory bralem tylko garniery i dopiero teraz zaczolem brac kreatyne .

dobryyy Rafał, ta piosenka z treningu Batisty to Drowning Pool - "Let the body set the floor"

a jaka masz tą deke i enana ?? Mnie osobiście enan zaczął kopać dopiero jakoś w 5-6 tyg, najlepiej idź i zrób badanie na poziom testo

Moja cała wiedza o Ninjutsu opiera się na dwóch filmach dokumentalnych (human weapon i anatomia sztuk walki). No ale z tego co się z tych filmów dowiedziałem mogę stwierdzic że mi się ta sztuka walki podoba. I to właśnie ze względu na jej przekombinowanie i szerokie zastosowanie. I poprostu chcę dowiedziec się co wy o tej sztuce myślicie.

Ta statua poraża mnie... rozumiem, że znajdzie się krąg odbiorców, których Ona przyciągnie ale jak dla mnie jest to tragedia. To symbol wolności, kojarzący się N.Y. mi bardziej niż z jakością supli z USA. Wolałbym już tam jakąś kobietę w bikini :)

Każdy z nas jest lewo albo praworęczny to wpływa także na to która strona w trakcie płwanie będzie lepsza, nie jesteś przypadkiem leworęczny???? Musisz wykonać 2x więcej ćwiczeń na tą stronę - deska przed sobą i ciągniesz prawą reka za każdym razem nabierając powietrza jedna długość zmiana -bez deski to samo To jest chyba najlepsze ćwiczenie na [...]

i na tym zakończymy tą dyskusje. MichalJF zastanów się dlaczego w każdym temacie w którym się pojawiasz robi się jeden wielki syf. Jeżeli uważasz że JKD nie zapożyczyło żadnych technik od innych sztuk walki, to przykro mi ale będziesz musiał napisać petycje o założenie specjalnego działu, przeznaczonego specjalnie do wychwalania JKD, bo do Sceny [...]

Plecy najlepszy trening jaki może być, przynajmniej dla mnie, jakoś lubię ta partię Drążek na koniec??

ta ****a może jeszcze mi powiedz,że 2 tygodnie nie moge do pracy chodzić

ta pszeciesz pompki to cficzo tylko pszyfodziciele i prostofniki gszbietu no ****a rece opadaja jak sie takie posty czyta

Lady ,spróbuj w COMSie na Wawelskiej w Warszawie ,wiem ze to trochę daleko od ciebie ,ale jak ja robiłem (w sumie wieki temu wiec ta cena mogła ulec zmianie ,ale telefon nic nie kosztuje) to płaciłem cos ponad 200zł i zrobiłem wszystko w ciągu jednego dnia a przy takim obrocie spraw to masz badania i za darmo wycieczkę do WWA Wraca sezon grzewczy [...]

[...] 90, ale zrobilem tylko 2 razy. Nie wypisuje tego, bo nie ma co, zrobilem, bo chcialem zobaczyc czy dam rade, ale bylem pewny, ze 5 nie zrobie. Chcialem wy*******ic tej sztandze, ale wieksza krzywde bym zrobil sobie. Przynajmniej bedzie do czego dokladac za 4 tyg. 2. Jak ja nie lubie tego cwiczenia... Ile ****a razy ta *******ona sztanga [...]

a ta odżywka białkowa łowiecka dobrze się rozpuszcza nie pieni się mocno ?

rzuć się ktoś tą nutą disturbedu co pepsko dawał

oba skladniki i AAKG i cytrulina sluza generowaniu tlenku azotu okres treningu (i tuz po nim) jest najlepszym okresem aby to wykorzystac druga dawka sluzy wspomaganiu efektow (jesli stac w Twoim przypadku jak piszesz to ta opcja dochodzi :D) i tak nalezy wg mnie suplementowac wiecej w okolicy treningu mniej jako uzupelnienie

Wybacz, ale się nie zgodzę. Dieta jest ułożona pod 90kg z zerowym bilansem to raz. Mimo to i tak tłuszczy jest za dużo o połowę. Piszesz, że nie chce robić diety z minimalną podażą, to dlaczego węgle są obcięte o połowę. Poza tym co do śniadania węgle nie są po to, żeby dostarczyć mu energii tylko ruszyć metabolizm po nocy. Tak czy siak uważam, [...]

chciałbym się zapytac czy skrzydełka z grilla mogę jeśc na redukcji wiadomo ze nie codzinnie ale jak jest grill czyli może raz na tydzień a nawet rzadziej.Skrzydełka maja dużo skóry mało mięsa;/ale ta skóra się tak dobrze u grilluje ze szkoda wyrzucic:D wiec nie wiem czy to bardzo szkodzi taki posiłek na redukcji czy nie? czekam na odpowiedz:)i z [...]