ta

z ta laktoza to chyba przesada w mojej rodzinie zawsze nabial byl na czele mleka twarogi i inne przetwory i raczej nikt nie ma prolemow z nadwaga czy tez z innymi rzeczami ktore piszecie o laktozie..

Siemanko ile za tą bluze JP ?? ona jest nowa ? pzd

Ja bym wybrał Creafusion Olimp dla Ciebie wejdzie lepiej niż ta meta.

skad ta informacja? jezeli to prawda to zaj....ie!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!jak juz pisalem w innych postach zarezerwowalem sobie bilet w pierwszym rzedzie!

Numer wyszedł jakiś miesiąc, może półtora temu. Więc informacja wygląda na dość aktualną. Oczywiście nie dam sobie ręki uciąć, że to co było tam napisane to szczera prawda, ale było tam też np. o walce Abidi-LeBanner, a jak wiemy ta walka ma się odbyć, toteż nie widzę powodu by nie wierzyć i w tamtą informację. A jak będzie - zobaczymy. Zmieniony [...]

1) A jak mniej wiecej wyglada ta strata sily/masy miesniowej przy zrobieniu rzezby. Nie wiem czy zrozumiale napisalem, ale chodzi o to ze jak najpierw zrobie mase, a potem rzezbe to ile % moge tego wszystkiego stracic co zyskalem na masie? Zamotalem troszke. 2) Podczepie tu drugie pytanie. Wiem ze to zalezy od indywidualnych upodoban ale pytam [...]

Ta kretka Vitala może być rąbnięta tzn mieszana z cukem (jaki miala smak słodki? . Kretka może niedziałać jeżeli spozywałeś napoje kofeinowe kawa herbata i napoje dodające skrzydeł

niestety Rasiak VLAD nie przesadzasz z ta ironia

[...] miał strat.Zagłosowałem na Rząsę ,bo kilka bramek zawalił i ogólnie nasłabszą formacją w moim odczuciu jest defensywa.A co do tego kogo zabrać na mistrzostwa to myślę,że wystarczy Żurawski,Rasiak,Frankowski,Olisadebe.Z formą Frankowskiego może być niewiadoma o tyle,że ma już ponad 30 lat,więc generalnie kondycja już nie ta i łatwiej o [...]

a skąd ta pewność??

"jak po gramie to ty jedna woda jestes i spuchniecie a nie miesnie !" jak już napisałem biegam 2h tygodniowo i 8h mam mate tygodniowo wiec bardzo szybko wszystko spalam więc teraz nawet żyłki powychodziły ładnie więc nie o czym mówisz jaka woda? jakie spuchnięcie? no bad mi pisał ale potem to olał? moge skończyć z tą deką i enanen tylko [...]

Od czekania nic Ci nie urośnie :) Zbierz sie za FBW czyli trening całościowy 3 x tyg, którego podstawą są przysiady (czyli najlepsze cwiczenie angarzujace nogi i nie tylko). Łapy urosną Ci w podstawowych złożonych cwiczneiach typu ciągi i wyciskania. Plan dla Ciebie to: 1. PRZYSIAD 2. RDL RDL to romanian deadlift czyli Rumunski martwy ciąg - [...]

w jaki sposob moge sprawdzic ta zawartosc laktozy. Jezeli sa to bialka mleczne to pewnie sporo tego. No sam nie wiem co z tym zrobic. w sumie mam kupca i polowe chyba sprzedam. Do sniadania bym jadl to a po treningu ISO SENSATION z Ultimate nutrion

http://www.kalkulatory.sfd.pl/BMR.aspx wpisałem twoje dane i wyszło 2800kcal czyli 2 razy tyle ile teraz z tą siłownią to nie żart, chcesz być tłusty czy umięśniony. nie skomentuje tego że większość czasu spędzasz przed komputerem bo nie ma się czym chwalić, mógłbyś przynajmniej wykorzystać to na czytanie działu "Odżywianie"

niestety wielu jest takich ludzi na świecie znam kilka przykładów na własnym osiedlu ;( komputer 24h na dobę byle co szybko zjeść i do kompa nie wiem czy autor tego tematu jest taki sam no ale 1400kcal i sam napisał że siedzi ciągle przed kompem to co się oszukiwać jest bardzo źle :/ porządny trening+ dieta i za 2lata bd miał 80kg i sporo mięśnia [...]

znajomy był ostatnio średnio zadowolony, kiedyś chyba lepsza była ta susta. Chyba, że poprostu akurat na słabsza partie trafil

to ja chyba mialem ta sama ale zly wypust sie trafil

Aha, zapomniałem, że to temat o IF dlatego napisałem o tym posiłku przed treningiem. Ach, ta skleroza. W sumie to już ten wiek ;-) Nie chodzi o czyjeś ego, tylko o to, że Twoja teoria została zdementowana badaniami naukowymi. Prócz tego po około dwóch latach spożywania ~2000% zalecanej przez lekarzy ilości cholesterolu z pokarmu cholesterol [...]

a w jakim sklepie kupie tą kreatyne o której piszesz z białkiem 1 kg za podobną cene ? bo na sklepie sfd tego nie widziałem aha i jak to jeszcze stosować, ile razy dziennie itd a trenowałem rok, potem pół roku przerwy a teraz miesiąc, idą wakacje więc własnie trzeba by coś zrobic :)

Pawelek, chyba Ci sie pomysliło. W "Filmach z walk" wrzuciłem fragmenty walki JLB z Roufusem. Walka ta była daaaaawno temu