ta

Witam...Wszyscy pisza dla kolegi o diecie, że ma ja ułożyć sobie itp a nikt z Was mądrych nie pomyślał o tym ze może On jest początkujący i nie potrafi czegoś takiego ułożyć(ja osobiście tez nie umiem, zrobił mi to b.dobry kolega z siłowni) moze Chycu nie wie nawet od czego zacząć układać ta dietę? zamiast tak sie mądrzyć(co niektórzy) swoim [...]

obciazenia juz wiem... to akurat nie jest trudne. to drugie przeczytalem na spokojnie i juz tez kapuje wiec sory za lenistwo... ale jeszzce jedno mnie wpienia! dlaczego nikt nie napisal ile razy w tygodniu mam robic ten trening!! wiesz moze?? i te 6 cwiczen ktore tam sa podane ta SZOSTKA to mam to robic wszystko w jednym treningu z tego tak [...]

wiec takl teso z jelfy stanabol z AP a ta deca to 250mg\ml ale nie wiem jaka bo kumpla w domu nie ma....taka czerweona glowka jest

Z tym makaronem tez nie przesadzaj :) To ten drugi jesli nie masz czasu lepiej juz chyba bedzie zastapic bialkiem + oliwa/lnianym ... - chociaz tutja pewien nie jestem, badz co badz na pewno lepsze bedzie to od marchewek ;) Ja bym zamienil te jaja z ta makrelka i tutaj juz bys nie musial nic dodawac na noc, bylo by idealnie, a posilek w miejsce [...]

[...] do 35 w bicu potem do 40 potem do 45, co nie znaczy że nieskonczenie bedą przesówać tą granice bo dajmy na to dojdą do 45 stwierdzą że jest oki to teraz inny cel np. Krata na brzuchu...to nie jest tak że jak ktoś idzie na siłke wpada w trans i mając 60cm w bicu chce wiecej i więcej to zależy od typa jaką sylwetke chce osiągnąć....polskikoks [...]

Jeszcze jedno koledzy np jak wysle nawet polecony z potwierdzeniem odbioru 28 lutego to jest ok? liczy sie stepel nadania bo od 1 marca inny regulamin? nietylko mi sie to przyda ta informacja.

jadł ktoś zwas ta kretke Kre Alkalyn 1500 z firmy efx

Stestuj. Ta frima ma bardzo "interesujące" mixy...

[...] nóg, ponieważ przy obu ćwiczeniach zaangażowany jest dwugłowy uda. MC robiłem z podciąganiem na drążku, a wiosłowanie z uginaniem nóg (przy wiosłowaniu dolne pleców dostają również mocno w palik) ;) Według mnie uniwersalny plan FBW, który bije te "klasyczne" nie istnieje. Należy go uzależnić od konkretnej osoby (jej predyspozycji [...]

3 ta srodkowa jako jedyna krzywo zamknieta wal! ale recznie nikt tego nie robil, nie kleil bo wszystko idealnie rowno. to co? w fabryce na maszynie co leje, na maszynie co zamyka, na kolejnej maszynie co naklejki daje robia walki? w to mi ciezko uwierzyc. Zmieniony przez - globkop64 w dniu 2009-02-20 20:19:31

za ostatnią fote dam soga ale ta pierwsza fota z lata imo najlepszaale jest ok

Masa: przybyło 4kg (dieta na bardzo delikatny +, a w między zcasie nawet minus był żeby redukować fat) 2 miesiące Siła: +36kg w przysiadzie +24kg w wyciskaniu na klatę +28kg w wiosłowaniu Z siły jestem zadowolony z masą było gorzej, ale to ze względu na tą nieprzemyślaną redukcje.

tanioi jak sie poszuka mozna dostac olmp whey protein complex, w promocjach bywa w dobrych cenach no i sklad niczego sobie jak na ta cene...

a masz jeszcze tą flaszkę ? może ze 2 lufy *no 3)

Jaki cel ma ta dieta ?

ja widziałem tą kvrwę.

z tą rozpuszczalnością to pojechałeś :) akurat też kiedyś kupiłem z 20 kg albuminy i niestety rozpuszczalność była kiepska, oczywiście można kupic aromaty, słodziki ale wtedy cena białka rośnie :(

Ile za ta V3 i co z nią nie tak możesz napisać??

[...] z rozpuszczlnością...Raczej mi się nie chce, ale jeśli będą wielkie wątpliwości to moge zrobić zdjęcia, ew filmik na tel nagrać. Jak wspominałem- pieni się, ale szybko opada ta piana. Rozpuszczane w nastepujący sposób: białko wymieszane z zimną wodą (ok 50ml) do gęstej konsystencji bez grudek, a potem dolane ok 300ml mleka. Wstrząśnięte i lux [...]

zawodnik nie moze zerwac umowy dopuki jest posiadaczem pasa ) A Tim Sylvia to w momencie odejścia z UFC nie miał przypadkiem pasa HW? Poz