ta

jest jeścze ta owieka a jeśli jest to jaka cena by pana interesowała i czy jest jakieś zdjęcie tej owieki odp

[...] " ? - dałbym sobie- na twoim miejscu- narazie spokój z wywoływaniem w ten sposób owej pompy, to powinien zalatwic dobrze przeprowadzony trening. z wymienionych gainerów to pewnie te pierwszy- bo zapewne wymieniasz je po to aby okreslic który najlepszy glucosamine także można wziąć, zdania sa podzielone, jedni chwalą inni znowu ganią

Jeszcze nie tak dawno miałem(ręce przed soba ) przerwe miedzy cyckami na grubość palca,a teraz już nie mam,więc z czasem jak mięśnie Tobie bedą rosnąć to pewnie ta dysproporcja zniknie

nie dziwie sie że miałeś zawroty głowy, przy takiej intensywności ta dieta to katorga.

[...] A jeśli to się nie wydarzy to Ken polegnie prędzej czy później. Wg mnie żadnych szans nie ma z Kimbo. Już zresztą o tym kiedyś pisałem. Ze swoją stójką Kimbo jest w stanie posłać Kena na dechy jednym celnym ciosem. W parterze może i Ken więcej ogarnia ale i tak jest za stary wg mnie by sprostać chociaż utrzymaniu Kimbo na glebie. Zatem [...]

Mozesz laczyc ze scianka, nie ma problemu, po sciance nawet mozesz sobie darowac ten posilek bialkowy, wystarczy po silowym. Czas treningu nie ma wielkiego znaczenia, jezli ci nie sprawia problemu mozesz cwiczyc wieczorem, troche potrwa zanim sie przyzwyczaisz by zasnac o normlanej porze Spoko 4 tyg na poczatek i pozniej korekcja diety ,jezeli [...]

[...] dac sobie rano, lub po treningu), tluszczu dodajesz dodatkowo w ilosci 3lyzek dziennie, lub ekwiwalentu, np. 15 orzechow, 1/4 awokado Tak moze wygladac najprostrza dieta bez liczenia kalorii. tak nawiasem starcza tobie kotlet 120-150g (liczac surowe mieso) wegle ze zboz jesz rano na sniadanie (np 1/4 kubka musli z bialkiem) reszta w [...]

Będąc teraz na okresie budowania siły zaczął mi się odzywać staw barkowy. Zakupiłem tą glukozaminę i po ok. tygodniu niemiłe uczucie że zaraz coś pier... odeszło Kupiłem zapobiegawczo aby nie doznać kontuzji i nie zawiodłem się Nie wiem jak podziałała by na kontuzję, ale do stosowania zapobiegawczo jak najbardziej polecam

JA TAM CHODZĘ JUŻ MIESIĄC i jest przyjemnie,starsi i młodsi ;) także niemasz się czego obawiać...wiem że karnet na miesiąc-płaciłem 60zł. Są 2 sale duża...jedna jest taka dobodówka w której są 3 ławeczki (skos itp...) na nogi maszyna gdzie dokładasz sobie ciężary "kółka" 2 sala większa to tam są ogólnie ciężary na plecy,na bargi, [...]

Gwjazdor - cięzka sprawa z ta zmiana- pewnie na inną odmianę mc, na podrzuty... ale zawsze elementy ciągów niestety pozostają a odpocząć na jakis nie za długi czas oczywiście można, jednakże chodzi o to, ze nie można tej "odskoczni" traktować, czy oczekiwać od niej jakichs znaczących masowo-siłowych efektow, nawet nie w stosunku do mc.

Dobra, trza w koncu utalic jakie sa zasady (wiekszosc woli zostac przy starszych chyba;P) I zaczac w koncu ta zabawe zanim gale uciekna :D Czas leci, a MMA nie śpic ; D

Dzień:18.09.08 CZWARTEK 46 dzień cyklu Trening: technika rwania i podrzutu Przysiad z sztanga z przodu 40kg 3 x 3,3,3 Relacje z Treningu: kurde ta technika naprawdę dobija raz dobrze raz źle ale dziś ogólnie dobrze było tylko jak wziąłem sztangę do rwania to omal się nie zabiłem zaraz znów kijem robiłem ale cóż...takie są początki,potem lekko [...]

jarus mi przeslal wlasnie mmsa, kazal mi wstawic ta fote zebyscie zobaczyli jaki z niego pszystojny, ufodzicielski i tfardy typ

[...] ale...wolalam jak byly luzniejsze... Obli, ja jestem na mini-masoweczce z priorytetem zmniejszenie obwodow, mniejszego rozmiaru ciuchow i nizszego BF prawda? Na treningu staram sie pracowac na maxa, tyle ile sama moge udzwognac i na ile pozwalaja mi moje garazowe warunki. Ale szybsze tetno, grymas na twarzy i pot chyba cos znacza 4 tyg [...]

po 1 niepotrzebnie wydales kase na dextro lepiej juz bylo zainwestowac ta kase w gainera czy bialko jesli juz, po 2 na masie napewno Ci sie nie przyda HMB a bcaa jak juz chcesz choc ja bym wolal kupic bialko ale to tez zalezy od twojej diety

Też o tym myślałem,może przykręce na śruby szerszą płytke stalową i dopiero do niej tez na śruby pod ten rozstaw wyciąg,kwestia jaka jest grubość profilu tego wyciągu bo przynajmiej taka bedzie musiała być ta poszerzająca podkładka- 3-4 mm? Pozdrawiam

[...] czy cos zrobione bardziej w stylu MMA, z opisu ladnie wyglada ale jak wiemy wszyscy liczy sie rzeczywistosc. Czy nie ma SW pod katem uliczy? Moze masz racje, ale tylko dopewngo stopnia skonfrontujmy np Capoueire i Muay Thai. Chodzi mi o to czy ta sztuka walaki jest bardziej nastawiona na elementy samoobrony czy jest to kolejna kopia karate?

sog Też tą poznańską się już nazwiedzałam i też warto było

I wszystko jasne.. tylko ta panienka mogła by być ładniejsza..

ta firma niby cos tam teraz na zlecenie tvp robi cos z modernizacja sieci czy cos. Typ troche zamotany byl i dziwnie tłumaczył, reszty mam sie we wtorek dowiedziec, ale raczej jade tam z nastawieniem ze to lipa bedzie.