ta

Witam Własnie mam tą kreatyne i zaczynam cykl(kreatyny) w Styczniu."Witas" napisz jakie miałeś efekty po tej kreatynie.Chodzi mi o siłe i mase.Oraz mozesz powiedzieć jak ją brałeś. Pozdrawiam PAKO20

nie martw sie ze stracisz w obwodzie ja ci gwarantuje ze jak zrobisz ta rzezbe to mieśnie beda owiele lepiej wygladać.

Za ta cene bierz jak masz malo siana dokup mono i bierzesz wtedy tak T: mono rano, xp e. przed treningiem NT: mono rano i w porze treningu albo zaczynasz na poczatku na mono a pozniej dodajesz Xp i bierzesz po jedej porcji w T i Nt mono i XP e.

Szukanie czegokolowiek w panoramie firm jest średnim pomysłem. Wiele firm dawno zmieniło adres lub upadało. Na tą Przemysłową nie ma co się wybierać. To już dawno nie istnieje (;

O to sporo kcal:) Niby aktywność duża więc wystartuj z dietą , jeżeli utrzymasz codziennie tą kaloryczność nie potrzebne będzie białko czy carbo . Kreatyna i bcaa i wystarczy

kawa mnie bardzo odrzuca bralbym ta przedtrenigowke w dni ktore byl bym "zamulony"

Jakiej firmy masz tą oxe ?

Jakiej firmy masz tą oxe ? Panax. Wiesz, bardzo się bałem trafić coś innego zamiast oxy w oxie, ale działała raczej poprawnie, nie zalewała wodą, czyli nie metka, kości nie bolały czyli nie wino. Plus jako potwierdzenie miałem okropny problem ze snem i spadek apetytu, co jest akurat skutkiem ubocznym opisanym w ulotce oxandrolonu. Ale poszło [...]

[...] Brak bialka. Mleko jest jego slabym zrodlem, poza tym w 250ml, masz moze 7-8g bialka+laktoza przed treningiem (2x w tygodniu - 20g czekolady gorzkiej) Mozna wiedziec, po co ta czekolada? Po Treningu: Ryz bialy 125g Piers z kurczaka 200g ok Obiad: Ryba 150g Mieszanka warzyw 200g - 300g (marchew , papryka , cebula, grzyby ,ziemniaki) Garść [...]

aa i ta czekolada to na psychike , ze niby wiecej sily :D

Jeżeli np jesteś w locie on tą piłke lekko przytrzymuje żebyś nie mógł oddać rzutu i Ty spadasz to kroki. Natomiast jeśli straciłeś ją po czym odzyskałeś to tj/mesjasz gra od nowa.

pieniecone czy jak to sie pisze to powiedz ty mi tą sztuke jak dojsc do tych 100 pompek mi wystarczuy do 1 wrzesnia hehe Dzięki wam za wszystko

hmmm dobierz ilosc tak zebys byl w stanie zrobic 4 serie przy czym ta ostatnia powinna byc na opor, brzuszki mozesz robic ze stoperem, na poczatek tak kazda seria minute i z czasem zwiekszasz dlugosc serii, aha jeszcze warto dorzucic scyzoryki w przerwie miedzy kolejnymi seriami brzuszkow, tez na poczatek 10 i idziesz w gore z czasem. i ogolnie [...]

[...] " 3."Pompki izraelskie w przod i w tył" 4. Pompki 2 kosci - czyli na 2 palcach?? 1. nie wiem dokładnie tego ci nie wytłumacze ale wydaje mi sie że chodzi o takie ruchy jakby sie wykonywało rzut przez ramie ale nie jest pewien hehe tego ci nie wytłumacze 2. to jest ćwiczenie na tripa dokładnie masz to opisane nie wiem czego nie [...]

czeska supra,polacam wszystkim,klepie jak trza a co do bica to moja pięta ahillesa,bende walczył z tą dysproporcją

Trudno wróżyć z fusów Ułóż dietę o kaloryczności 2500 kcal i trzymaj się jej Niebawem SAM stwierdzisz czy ta kalorycznośc jest dla Ciebie odpowiednia

Z kreatyną poczekać jeszcze wolę z miesiąc, więc bez mono. Bcaa - dobry pomysł :) Ale jak z tą alaniną? Kiedy ją brać i w jakich preparatach jest ona zawarta?

Czuć to normalnie sie czuje mam siły do treningu ale nie mam takie motywacji no i fakt nie robie progresji i bicki nic nie rosna klata też mysle ze to przetrenowanie nie wiem czy jest wskazana ta tygodniowa przerwa , nie bedzie jakis skutkow negatywnych ? czy może zmniejszyc serie ? serie robie tak klata 12 bicek 9 plecy 12 nogi 13 triceps 9 [...]

Wrzuc ta diete w ten sposob http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ.-t922822.html Bo na podstawie tego co wrzuciles nie wiadomo jak wyglada ktory posilek i wgl ciezkie do rozszyfrowania

Bij ta mase bo na twoj wzrost to szczypior jestes hehe :D Ja teraz tez bije mase do 90k przy 178cm :)powodzonka i wytrwalosci a dieta ok :)