ta

[...] Lawlerem na UFC 245. Mike Perry chętny na zastępstwo Robbie Lawler miał w swojej kolejnej walce zmierzyć się z Santiago Ponzinibbio na UFC 245, ale niestety, Ponzinibbio został zmuszony do wycofania się z powodu zakażenia gronkowcem. Jego miejsce chce zająć Platynowy Mike Perry, który ma nadzieję zastąpić Argentyńczyka w walce przeciwko [...]

Już widać tą mase, ruszyła maszyna ;) Ja chyba zrezygnuj z tej ustawki jak tam takie smoki będą :-p W sklepie zostanę u Banana... Niech to idzie jak najdłużej z taką jakością ;-D Bez obaw, to tylko zdjęcia, wszystko ustawione, dobre lampy, sprzęt %-) Na żywo to zwykły szarak w tłumie - typowy klasyk }:-(

Już widać tą mase, ruszyła maszyna ;) Ja chyba zrezygnuj z tej ustawki jak tam takie smoki będą :-p W sklepie zostanę u Banana...

Bierz się chłopie porządnie za tą redukcję..! Pokaż tu wszystkim ze dasz radę...trzymam kciuki..!

Ta walka z Francisem pozostawiła mega niesmak, a poza tym to nie dziwię się jego decyzjii.

[...] że jego kolega będzie teraz robił to, co od zawsze kochał. „To smutny dzień, kiedy Cain Velasquez przechodzi na emeryturę. Ale wiem, że będzie robił coś, co kocha. Pamiętam, jak oglądałem go w WWE Elimination Chamber i widziałeś, że było to coś, co mógł pokochać. Nie jestem pewien, czy kiedykolwiek zakochał się w czymś tak szybko, no może [...]

świetne są te Twoje wypiski, wiele osób powinno brać z Ciebie przykład forma - kosmos ta delikatniejsza suplementacja - konkretnie się prezentuje, niezła litania %-) Chciałbym je jeszcze bardziej dopieszczac, by i dla samego siebie były nieco przyjemniejsze, ale ogranicza mnie trochę brak czasu ;-D aczkolwiek - grunt to rutyna i myślę, że [...]

Z tą redukcją jest jak z moim rzucaniem fajek. Przez rok czasu mówiłem codziennie że od jutra nie pale. %-).. Ale plus jest taki że wkoncu się udało więc tu może też tak będzie :-)

Przemek pewnie przez to że ta góra właśnie mała, w pasie też jest dość sporo bo 94cm w najszerszym miejscu, czyli pempek xD i to mierzyłem po pierwszym posiłku bo tak z dupy mi się zachciało sprawdzic xD a w ręce 44cm niecałe xD a w lewej pewnie z 43 będzie jak nie mniej :D więcej pomiarów nie robiłem bo w sumie zaciekawilo mnie czy te ręce coś [...]

świetne są te Twoje wypiski, wiele osób powinno brać z Ciebie przykład forma - kosmos ta delikatniejsza suplementacja - konkretnie się prezentuje, niezła litania %-)

[...] mmafighting.com Oświadczenie Mackenzie Dern po porażce z Amandą Ribas na UFC Fight Night 161 Mackenzie Dern wróciła do Oktagonu na gali UFC Fight Night 161 w Tampa na Florydzie, aby zmierzyć się z Amandą Ribas. Walka ta zakończyła się jej porażką, ale warto dodać, że zaledwie cztery miesiące [...]

[...] Images Anthony Johnson jest gotów zejść do wagi półciężkiej, aby zmierzyć się z Jonem Jonesem Były pretendent wagi półciężkiej UFC Anthony Rumble Johnson planuje powrót do Oktagonu w wadze ciężkiej. Niedawno powiedział nawet, że mógłby zawalczyć z Francisem Ngannou, jednak w rozmowie z Brendanem Schaubem w programie „Below the Belt”, Johnson [...]

Ta fotkę już wiele razy widziałem :) i zawsze byłem zdziwiony że pomimo takich nieraz widocznych braków w temacie odzywiania udało ci się zrobić taką sylwetkę :) Odpowiem ci kolejny raz - TAK DODAJ TŁUSZCZE W CELU PODBICIA KCAL :) nawet przed treningiem ,Ja wlasnie jestem 2 h przed treningiem a zaraz wleci pieczone udko z kurczaka z sałatką [...]

Chce dopiąć miche ale również prowadzić jakieś urozmaicenie oprócz ryżu i kasz i mięsie i warzywa. Fotkę dodam jak będę na treningu tutaj w domu bez pompy tak na szybko jak będę przy okazji to wstawię całe. Panowie spójrzcie naprawdę na tą diete i czy w celu podbicia kalorii warto dodać również te tłuszcze przed treningiem i chciałbym wprowadzić [...]

czyli 80 wpisać czy ile jest zaliczonych? Nie wiem, kto w końcu jest sędzią od wielokrotnych, ale jak nikt sprzeciwu nie zgłosi, to chyba można. Najwyżej się później poprawi;-) Ale jaka Ty silna jesteś - ja dzisiaj na strychu z 57kg to piątki robiłam.... Serio - jakiś kosmos! No właśnie z tą siłą to szału nie ma. 100 kg w MC to raczej wynik mocno [...]

Brzuch już ładnie się prezentuje. Redukcja weryfikuje pewne zachowania i charakter czy ktoś ma czy nie jednak trzeba też pamiętać o jednej rzeczy, że ta forma jest bardzo ulotna i tak na prawdę 2 tygodnie gorszego żarcia czy choroby i krata idzie w zapomnienie. I czasem tak jest miałem kiedyś klienta co zszedł gdzieś +- 10% ładnie był docięty, a [...]

Przysiady tylne spokojnie możesz robić. Wyciskanie leżąc przypuszczam, że ma być w poziomie. Na ramiona możesz dać uginanie ze sztangą + prostowanie ramion na wyciągu. 1)Jak dasz radę zwiększać obciążenie to możesz nawet co trening dokładać a jak chcesz wolniej to co tydzień. 2) Dokładnie tak jakąś wartość ciężaru po prostu dokładaj tak aby [...]

Tutaj generalnie decydujące zdanie będzie miał lekarz lub fizjoterapeuta bo warto by było się udać na jakąś wizytę kontrolną i sprawdzić co możesz wykonywać a czego nie. A kontorlowałeś w ogóle ta skoliozę kiedyś? Byłeś na jakichś badaniach? Bo jesteś młodym człowiekiem i mógłbyś ewentualnie coś podziałać w temacie korekty wady postawy, no ale [...]

No nadrobiłem wpisy z całego weekendu :D Progress 10kg wspaniały :D wiadomo tam też limit ograniczał wiec ta waga była coś mniejsza niż by mogła byc :D ale i tak jestem zadolwony jak na ten rok, a i tez logiczne ze teraz z roku na rok bedzie już trudniej dokłądac miecha :D

SOBOTA 12-10 TRENING PLECY Podciąganie (rampa 3powt.) CCx3 5x3 10x3 15x3 20x3 25x3 30x3 35x3 FILM CCx15 https://www.youtube.com/watch?v=Gu1xRA3qYYo Wiosłowanie w opadzie sztanga 50x10 50x10 50x10 50x10 Ściaganie linki wyciągu górnego w siadzie (trójkąt) 54x8 54x8 54x8 54x8 FILM https://www.youtube.com/watch?v=r31eRSc4wCM Wiosło hummer 80x10 80x10 [...]