ta

Nie przechodz na splita Nawet bez diety lepiej bedzie jak zostaniesz na FBW Poczytaj w dziale odzywianie w czym mniej wiecej jest szum i robiac sobie posilki kieruj sie ta wiedza zdr.

poczytałem Wasze posty i wezme tak(pożniej spróbuje z nitro) kreatyna vitalmax zielona, cell pump, białko na uzupełnienie diety, witaminki i MZB lub ZMA i moze jeszcze bcaa. Z mocniejszymi stacaki (horse power, x-pand)spróbuje podziałac moze po nowym roku. I co wy na to?? Tylko jak brać tą kreatynę (po 5 g cp i zieloną)?? Bede to brał tak : DN [...]

Zadja sobie sprawe ze jest troche przeladowany . Chcialem sie w sumie tylko dowiedziec co sadzicie o tym treningu na klate pryoitet dolna czes klatki piersiowej. Gdzie ta ankiete moge zalozyc jak bede zaczynalo nowy temat?.

500g starczy 300 kapsów jeszcze ok jeśli mają 1250 mg, 3 litrów wody nie musi być, woda to nie tylko ta z butelki, to też warzywa owoce, jogurty, mleko, zupy herbata itd.

czy ja wiem... może spróbuj minimalnie niżęj tyłek dać... ogólnie w lędźwiach leszcze jest pewna jak by wypukłość nie w tą stronę co trzeba

No tak, podczas treningu niszczysz wolka miesniowe po czym przy regeneracji sie odbudowuja. Zakwasy ta zakwasy, jak ich nie ma to nie jest zle, jak sa to tez nie jest zle. Jak dlugo cwiczysz nogi?

na ta chwile moge powiedziec ze libido na duzy plus, duzo lepiej jak na hcg, co dalej bedzie jaki efekt trzeba poczekac

hm...malo tych pieniazkow przeznaczyles sprobuj moze poskladac jakis sprzet bo nowki za ta cene nie kupisz dobrej pozdr.

zalezy za jaka ta cenke;> ? i jakie masz jeszcze czesci jak masz foto tej ramy i tych czesci to mozesz podeslac [email protected] i zobacze co masz ciekawego.

ta ale pozniej pisal o wycince.

przeciez nie bede płakał i tak cie wy***.. twoj dil z ta meta wiec sie nie bulwersuj

byc moze zle robisz mc, poogladaj troche filmikow, jesli nie ma kto ci pokazac jak to sie wykonuje. z ta krzywizna idz do lekarza

Czyli nie opłaca się jeść w jednym posiłku więcej białka niż 40 g gdyż się nie wchłonie, a korzyści z jedzenia w nocy wcale nie ma ? Mógłby ktoś rozwinąc z tą nocą, bo słyszałem od wielu osób różne odpowiedzi ? Zmieniony przez - unite w dniu 2009-07-05 19:23:18

Wstrzymaj się z tą kreatyną. Jeśli znasz swoje zapotrzebowanie i wiesz ile brakuje w nim czego to lepiej zainwestować w gainera. Jeśli nie będzie nadwyżki kalorycznej to nie zbudujesz mięśni.

Popatrz realnie na to ty chcesz dac 1200zl z wliczonymi oplatami a tak naprawde 1200zl to biora za sam wynajem + dochodza oplaty mc 2pokojowe to jakies (450-600zl) zalezy od budownictwa i czy jest centralne czy nie, licz jeszcze kaucje zwrotną przed wynajmem zwykle 1-3k . Jak trafisz 2 pokojowe za ta cene z wliczonymi juz oplatami i normalnym [...]

ja mam granatową, w rzeczywistości jest ciemniejsza niż na tym zdjęciu, jak na moja łepetynę jest trochę za długa, tzn. jakby za głęboka, naciągnięta na maksa na głowę - tak jak lubię nosić - całkowicie zasłania mi oczy, poza tym materiał OK mam jeszcze tą polarową treca i tamta jest płytsza, lepiej leży na mojej łowie, ale to kwestia gustu, ja [...]

w linku wyzej masz wszystko co ci potrzebne... a z ta witamina B lepiej uwazaj Zmieniony przez - marian91xx w dniu 2011-07-01 21:36:42

a co ta witamina B ??

wyciskanie na lawce plaskiej 4x8powtorzen wyciskanie na lawce skosniej sztangielki lub gryfem tez 4x8 i rozpietki ta sama ilosc powtorzen ...

Jaki jest sens dawac tą fotke? beznadziejna jakosc a pozatym strasznie chudo. Zacznij jesc i cwiczyc Zmieniony przez - matson44 w dniu 2006-12-08 22:06:14