ta

Podoba mnie się ta metafora %-) Aż się na sercu robi jakoś cieplej%-)

Podoba mnie się ta metafora %-)

Za to są paragrafy jak jej użyjesz, a jak komuś złamiesz coś tym bardziej, chyba ze agresor Cię nie zna. Krzywd mozna sporo wyrządzić. A mozesz też i ty w ryja dostać, zanim zadasz cios, wystarczy skrócić dystans i tą pałkę w doope sobie mozesz schować.

Generacja_, zrób trening przed pracą, jak ja :D. Przyda się ta bezsenność :)

Zamieszczam ankietę Płeć : M Wiek : 27 Waga : 88 Wzrost : 180 Cel treningowy : Masa+siła Staż treningowy na siłowni : około 4 lata Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : cała siłownia Dieta : zbilansowana dieta, około 3200 kcal Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : [...]

Czyli dzień wysokiego ciśnienia dał Ci się we znaki :) Myślę że I ciśnienie i ta moja angina przyczyniła sie do tego samopoczucia. Dziś już trochę lepiej :p

Ta sama drukarka co drukowała naklejkę na ten lewy tamox grecki. Wszystko to "greckie" do śmietnika.

[...] bardzo ciężko już było się zebrać. Za wiele nie dołożyłem, w sumie to tylko w ściąganiu neutralem i podciąganiu do brody. Ale mimo wszystko zadowolony jestem ;-) Na jutro został jeszcze push, i w czwartek off od siłowego i sam boks. Na dobrą sprawę pewnie kończył bym zaraz tego minicuta, żeby tylko apetyt był. BF jest już w miarę myślę, akurat [...]

Zna ktoś tą firmę ? /SFD/2020/1/21/5704ed4be51649b7894a65bb224bf6f2.jpg

Witam chce kupić witaminę b12 czy ta się nadaje ? /SFD/2020/1/21/973fb763bd4440229a116f9ac96143dd.jpg

No to zbyt dużej różnicy nie widać na poszczególnych fotkach bo i fotka jak na facebooka zrobiona, a nie do porównania sylwetki. Jak dołożyłeś 6 kg na siebie przy takim wzroście to jakichś spektakularnej zmiany nie będzie w wyglądzie bo to jeszcze za mały postęp ogólny, ale jak na niedługi okres czasu to fajnie idziesz do przodu i obyś ten [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Fabricio-Werdum-7-1024x712.jpg Fabricio Werdum Instagram Fabricio Werdum otrzymał redukcję zawieszenia. Rzucił wyzwanie Alexeyowi Oleynikowi Były mistrz wagi ciężkiej UFC Fabricio Werdum powróci do Oktagonu szybciej niż się spodziewano, a to dzięki redukcji jego zawieszenia. Werdum wymienił tez Alexeya Oleynika [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Kamaru-Usman-18.jpg Kamaru Usman Instagram Kamaru Usman zarzuca Jorge Masvidalowi, że nie chce z nim walczyć w obawie przed porażką Mistrz wagi półśredniej UFC Kamaru Usman uważa, że Jorge Masvidal nie chce z nim walczyć, bo dobrze wie, że przegrałby walkę. Zarówno Usman, jak i Masvidal mają za sobą zwycięstwa w [...]

Pilek próbowałeś yerby? Tak, zamówiłem sobię Pajarito, tą mocną i generalnie kopie b. fajnie. Czuję się znacznie lepiej na co dzień i nie mam problemów później z zaśnięciem jak przestaję pić o 18:00.

[...] to tego się trzymaj ale jak dla mnie jakoś bardzo nisko masz tą kalorykę diety bo 2000kcal to bardzo mało. Podaj wszystkie swoje parametry to zobaczymy czy faktycznie tak jest. No jak okres świąteczno-noworoczny był luźniejszy i z nadwyżką choćby lekką to na pewno organizm złapał drugi oddech bo czasem te kilka dni luzu to i psychika [...]

Ze względów dietetycznych nie będzie miało to znaczenia, czy będziesz zjadała 4 czy 5 posiłków. Warto jednak aby posiłki miały w miarę równe odstępy od siebie, acz także to nie jest to jakoś niezwykle strategiczne ze względów np. utrzymania wagi. Jednak jeśli to możliwe, to postaraj się je rozplanować w miarę równo i w żadnym wypadku nie dojadać [...]

[...] krótko więc nie musisz za bardzo kombinować z planem treningowym możesz spokojnie zastosować ten trening powyżej ewentualnie możesz wskoczyć na trening całościowy fbw na podstawowych ćwiczeniach i też będzie dobry. Początkujący wyciągnie dużo z podstawowych planów treningowych, same złote ćwiczenia i progresja ciężarowa załatwi sprawę. Oczywiście [...]

Jak ta przerwa była kilkuletnia, a znasz technikę w podstawowych ćwiczeniach siłowych to śmiało możesz zacząć od jakiegoś treningu całościowego bo on będzie tutaj odpowiednim wyborem. Możesz zajrzeć do tematu podwieszonego "Pierwszy rok treningów" tam znajdziesz plany treningowe na cały rok i będą dla Ciebie odpowiednie po dłuższej przerwie. [...]

metke smialo ciagnij dluzej niz 4tyg i ta pauza, 8/10/12tyg

Cześć, zwracam się o radę, mama stosuje od ponad roku Herbalife ktoś jej poleciłnto na zajęciach, odpowiada jej ta forma w ciągu dnia, jednak uważam że to jest zwykłe nabijanie w butelkę. Wiadomo normalne jedzenie jest lepsze, jednak przyzwyczaiła się do tego, chciałbym tylko zadbać żeby wybierała lepsze jakościowo produkty. Dzięki za każdą pomoc