ta

Okey wszystko rozumiem tylko czy jeżeli zaczynam ćwiczyć to czy ta technika jest dobra od początku? Poznałem już rodzaje ćwiczeń ale właśnie ćwiczę tak jak opisałeś za mało efektywne. Pozdrawiam

Agares ale samiec alfa będzie miał tę pewność siebie niezależnie od sytuacji, a ta, którą przytoczyłeś to może być określeniem samca beta %-)

Ta pewność siebie czasem bywa mocno udawana. Nieraz widziałem gości co w grupie byli mocni kozaczyli, a potem w cztery oczy to były takie potulne baranki.

No mi podobnie, bardziej w stronę tego pierwotnego instynktu. Jak ostatnio słuchałem gościa, który jest weteranem z Afganistanu i pracował przy ochronie platformy wiertniczej bodajże, w każdym razie płynęli na statek piracki, żeby opłacić okup nie wiedząc czy coś się nie odj**ie. Trzeba mieć jaja ze stali żeby brać udział w wojnie i podobnych [...]

Witam, proszę o ocenę, ułożonej przeze mnie diety. Moim celem jest ogólne nabranie masy mięśniowej. Jestem początkujący. Wiek: 23 lata Waga: 68 kg Wzrost: 185 cm Pracuję w magazynie więc jest to bardzo lekka praca fizyczna, czasami dużo chodzenia a czasami siedzenie w jednym miejscu. Póki co, przez pierwszy miesiąc, planuję ćwiczyć w domu. Mam [...]

Mariusz, ta Ostrawa dalej aktualna? ;-D

Szykuje się luźniejszy weekend ale jak na tą chwilę jestem z siebie zadowolony w kontekście trzymania ustaleń żywieniowych , po weekendzie wracamy a dzisiaj po dość obfitym posiłku mocny trening a właściwie 2 bo jutro już wyjeżdżam. Zrobiłem maku sprawdzian siły w wyciskaniu , jest dobrze. Teraz jakiś mały reload z ciężarami chyba wskazany bo [...]

[...] jest i czy ja czasami nie chce tego na handel... To niech pedał odrazy na psy zgłosi próbę przestępstwa, bo handel tym to przestępstwo. Qwa jakie ja mam uczulenie na takich baranów. Ale pawulon podać to chętni ;) Nie twierdzę, że wszyscy, ale większość to matoly. Kolego mój serdeczny, szkoda słów... Dopiero co pisałem komuś jak mojej [...]

Mistrzu co do tego że wszyscy bez względu na wiek powinni uprawiać sport ,ruszać się ,gimnastykować itd zgoda ,lecz nie wszyscy chcą nawet wtedy gdy mogą ,mają wiedzę ,możliwości itd być sucharami }:-(:-D Ja osobiście kilka lat temu chciałem zejść z 102kg na poniżej 95kg, co zrobiłem skutecznie utrzymując tą wagę kilka lat i nie mam potrzeby ani [...]

Jakie masz swoje 0 Kcl ? Druga sprawa dużo tych treningów . Może deload chwilowy dobrze zrobi . Napisz co jesz w ciągu dnia . Bo w diecie nie napisałeś nic , a 3500 Kcl zbyt wiele Nie mówi . Patrząc na pas 87 , 108 klata i 165 cm przy 80 kg coś ta dieta szwankuje Mysle .

Mistrzu co do tego że wszyscy bez względu na wiek powinni uprawiać sport ,ruszać się ,gimnastykować itd zgoda ,lecz nie wszyscy chcą nawet wtedy gdy mogą ,mają wiedzę ,możliwości itd być sucharami }:-(:-D Ja osobiście kilka lat temu chciałem zejść z 102kg na poniżej 95kg, co zrobiłem skutecznie utrzymując tą wagę kilka lat i nie mam potrzeby ani [...]

Nie wierze w ta ciąże - coś ściemniasz - brzuszek zupełnie zwykły, nawet nie jak po dobrym obiadku:) Super ze trochę słoneczka i odpoczynku złapiesz!

Witam, mam prośbę do osób, które już przechodziły tą dietę...a więc jestem po 1 redukcji ż 92kg na 82kg następnie 2 tyg roztrenowania co zabrało dodatkowe 3kg czyli waga 79kg efekt zadowalający...następnie adaptacja do masy, dieta optymalna tłuszczowa. Na chwilę obecną mam 450Tł, 150B i 0 WW i niestety w 4 tyg wyglądam gorzej niz przy wadze [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Joanna-Jędrzejczyk-Weili-Zhang.jpg Joanna Jędrzejczyk Instagram / Weili Zhang Instagram „Joanna Jędrzejczyk była na plaży podczas gdy Weili Zhang trenowała” – Dana White porównuje podejście obydwu zawodniczek do walki na UFC 248 Prezydent UFC Dana White porównał ze sobą podejście do nadchodzącej walki obydwu [...]

Może po części też i tak jest :) Ja tylko powiedziałem co u siebie widziałem, zawsze staram się podobnie wypijać tej wody. No nie wiem sam, ale ja tak mam że ta ilość przebudzeń maleje :)

A moze Ty powiesz cos madrego wkoncu, bo chyba sie jeszcze nie zdarzylo na tym forum. %-) Zawsze mnie ubiegniesz :'-( Odpalasz ta oxe na oleju? Jakis zarys jak poleci? Jaki to lab?

Szybkie pytanie co do trenbolone acetate, w sumie, raczej pytanie czy coś się zmieniło. Lepiej bić ED czy E2D? Wiadome, e2d jest mniej uciążliwe ale kiedyś mówiło się, że mniej sajdów, bo mniejsze wachania stężeń. Jak jest z tą opinią obecnie? Zmieniony przez - OazaToDobraWoda w dniu 2020-03-05 11:41:06

Dawka clenu teoche mała jak dla mnie i dwa tyg to za krótko W jakim celu ta turka przez taki krótki czas ? Jak odstawisz orale to już będzie totalny zastój tutaj Mk bym dokupił i poleciał cały cykl w dawce 30 mg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2020-03-05 11:24:16

[...] też nie mogę. Bziu - no ma Pani rację, prosze Pani... koncept oddechu przeponowego jest mi bardziej obcy, niż spinanie mięśni dna miednicy:) Night - rodzicom nie pokażę:) Ja Wam zupełnie szczerze napiszę - ze ja wczoraj i tak lepiej te siady czułam niż zwykle. Osobiście czuję, ze jest nadzieja - i to pierwszy raz w kwestii przysiadów czuję:)

Skoro zaczyna się druga połowa cyklu to już wiem skąd ta moc ;-) Wg artykułów na t-nation właśnie środek cyklu to najlepszy okres na bicie rekordów :-D Po czym kolejne 2 tygodnie to już równia pochyła w dół %-) Być kobietą... %-)