ta

Witam, jestem 6 tydzień na cyklu propa 100mg e2d. Chciałem lecieć 12 tygodni, ale w związku z wirusem i zamkniętymi siłowniami postanowiłem że zrobię odblok. Ile HCG i ile clomidu w jakim czasie i odstępach i dawkach? Z góry dziękuję za pomoc ;) Aha i jeszcze jedno, nie bede zakladal konta, ani wypelnial jakiejs waszej smiesznej ankiety, dopoki [...]

[...] normalnie nie mógłbym wykonywać. Po pierwsze będę bardziej wypoczęty i mogę trenować ciężej (a lubię duże ciężary). Po drugie... mogę ćwiczyć dwa razy dziennie (trening i tak w domu). Powód jest taki że nie da się zrobić tak dużego ciężaru na klatę i barki. Jeśli zrobi się klatę to na barki nie ma siły i odwrotnie. A do tego dochodzą plecy [...]

Teraz pytanie czy jak to napisałeś, padasz na obie nogi czy raczej na tę gdzie masz zaburzone krążenie krwi? Inaczej, to kwestia mięśniowa czy układu krwionośnego? W dużej mierze to układ krwionośny ,szybciej mi pada noga ta którą mam ,mimo wszystko i tak od amputacji w 2013r widzę kolosalną poprawę ,dużo parametrów i odczuć się poprawiło lecz [...]

Dzięki Mariusz :) Nie no nic do nich nie mam, w sumie to mam gdzieś tą formę. Chciałbym w końcu nabrać tych proporcji i rozmiaru więc już przestawiłem się że suchości to tutaj nie będzie :P

Nie ma wątpliwości, że koronawirus postawił wszystkich na świecie w rozpaczliwej sytuacji. Władze nakazują, by pozostać w domu i unikać spotkań z innymi ludźmi. Zamknięte są kina, teatry, restauracje i co najgorsze dla wszystkich sportowych maniaków- również siłownie. Jest to szczególnie trudny czas dla zawodników sportów sylwetkowych, którzy [...]

dokladnie, wladza taka jest... pamietam jak 10 lat temu w czasie recesji w irl, dostalem robote w nowej firmie i poucinali bonusy kwartalne na nastepne 3 lata a caly prezydent tej preznie rowzijajacej sie miedzynarodowej firmy (prezydent na irlandie, w ktorej ta firma miala 3-4 placowki) dal sobie na pierwszy rok, swiateczny bonus w postaci 100k [...]

dokladnie, wladza taka jest... pamietam jak 10 lat temu w czasie recesji w irl, dostalem robote w nowej firmie i poucinali bonusy kwartalne na nastepne 3 lata a caly prezydent tej preznie rowzijajacej sie miedzynarodowej firmy (prezydent na irlandie, w ktorej ta firma miala 3-4 placowki) dal sobie na pierwszy rok, swiateczny bonus w postaci 100k [...]

dokladnie, wladza taka jest... pamietam jak 10 lat temu w czasie recesji w irl, dostalem robote w nowej firmie i poucinali bonusy kwartalne na nastepne 3 lata a caly prezydent tej preznie rowzijajacej sie miedzynarodowej firmy (prezydent na irlandie, w ktorej ta firma miala 3-4 placowki) dal sobie na pierwszy rok, swiateczny bonus w postaci 100k [...]

dokladnie, wladza taka jest... pamietam jak 10 lat temu w czasie recesji w irl, dostalem robote w nowej firmie i poucinali bonusy kwartalne na nastepne 3 lata a caly prezydent tej preznie rowzijajacej sie miedzynarodowej firmy (prezydent na irlandie, w ktorej ta firma miala 3-4 placowki) dal sobie na pierwszy rok, swiateczny bonus w postaci 100k [...]

Zaj**ista ta porno lalka.

To sorry moze zle odebralem%-) ale juz chyba kazdego wkooorwia ta sytuacja Wporzo sam bym tak zareagował :) No niezbyt ciekawie sie to rozwija..

To sorry moze zle odebralem%-) ale juz chyba kazdego wkooorwia ta sytuacja

Wczoraj skakanka 1x20min + 1x10min. w sumie 30min. - dobrze mi idzie, zero zadyszki, lekki pot na czole Dziś zrobiłam dla odmiany trening HIIT 25min. generalnie konsultacja telefoniczna z lekarzem to coś genialnego, mogli by to wprowadzić na stałe, a tak to człowiek czeka w tych kolejkach z jakąś duperelą czasami. jestem 3 dni przed @ i powiem [...]

witaj! Z tego co tu czytałam w wątkach o kreatynie to ma ona tendencję do retencji wody w taki sposób, że ta woda dopompowuje się bezpośrednio do mięśnia i powoduje , że jest on większy.tak? Dlatego często padają pytania czy wraz z odejściem wody po cyklu spadnie tez masa mięśniowa. A skoro retencja to zaleca się dopijanie wody do 30 procent. [...]

Wczoraj skakanka 1x20min + 1x10min. w sumie 30min. - dobrze mi idzie, zero zadyszki, lekki pot na czole Dziś zrobiłam dla odmiany trening HIIT 25min. generalnie konsultacja telefoniczna z lekarzem to coś genialnego, mogli by to wprowadzić na stałe, a tak to człowiek czeka w tych kolejkach z jakąś duperelą czasami. jestem 3 dni przed @ i powiem [...]

8kg w 5 miesięcy jeszcze jako początkujący to raczej nie takie szybkie przybieranie masy, zwłaszcza ze pilnuje dietę i w ciągu tych 5 miesięcy uwidocznił mi się kaloryfer, biegać tez własnie biegam wieczorami z psem, problem tylko z tą wytrzymałością podczas ćwiczeń :/

Masz opcję ćwiczyć, nawet nie wiesz ile. Albo miejska strefa fitness, przedwczoraj się tak zajechałem robiąc pompki na pierścieniach, drążek, poręcze i wykroki, że jeszcze dzisiaj ledwo się ruszam. Pokazała mi ta sytuacja gdzie mam braki i dokładanie ciężaru to nie jedyna droga. ok wiem o co Chodzi,poki co jestem chory i 3ci tydz w domu siedze , [...]

Cześć, nie przedluzajac: - Męcze się tak samo biorąc na serie 85kg jak przy 100kg (na klate) i mogę zrobić praktycznie taką samą liczbę powtórzeń, mimo róznicy cięzaru. Od kilku treningów staram się podnosić liczbę powtórzeń ale ciągle jest blokada na 5/6, mimo ze siła rosnie i mógłbym juz robić wieksze ciezary po 5/6 razy. Obecnie jestem na [...]

Cześć, postanowiłam zamieścić akurat tutaj ten wpis. Od kilku lat ćwiczę, ale zaliczam się do grupy amatorów. Do tej pory od czasu do czasu dodawałam białko w proszku do diety, ale nie myślałam o tym aby to rozszerzać. W zeszłym roku zaczęłam ćwiczyć intensywniej, interwałowo z obciążeniem do 30 kilo max na dolne partie. Czułam się dobrze, [...]

Ja będę wtedy tłustym prosiem to nawet mi się z bęcem nie widzi latać tam xD znowu pierdyolisz ;P %-) Stary mi się ta korona chyba udziela xD Niech to wszystko się skończy to i samopoczucie pójdzie w górę xD Bo dzisiejszy dzień od rana to jakaś sieka ale to mniejsza z tym. Ważne że trening wszedł ok