ta

Dan Handers vs Ricardo Arona No zabaczymy czy Henderson bedzie mial farat u sedzow czy znokautuje Arone ta jak zrobil to z Renzo. Sventevith - The Ancient Pagan God Of Slavs

no wlasnie:) ta odpowiedz przyda sie chyba sporej grupie forumowiczow. duzo z nas ma chyba ten problem. mnie on dosiegnal dosc znacznie-strzelaja mi palce na stopach,barki,nadgarstki,lokcie,kolana,szyja(!)i przede wszystkim gdy sie prostuje to w kregoslupie w kilku miejscach slychac "chrupanie".i nie jest tak ,ze ja wymuszam to [...]

jasne pieczywa jest zrobione z zazwyczaj z maki pszennej :> czyli goroszej(jak dla kogo) :> duzo WW(weglowodany) prostych :> ciemne zas :> z maki razowej :> lub zytniej :> ta ma WW zlozone :> hmm nie daj sie zwiesc :> niektore pieczywa "ciemne" sa z dodatkiem carmelu te omijaj :> z daleka :> ^BARRY^

ostatnio to mialem na lekcji...tak sie skladalo ze jadlem akurat "pawelka" :) no i patrze co tam jest...a tam kurde E cos tam...sprawdzilem w tabelce i wyszlo ze szkodliwe...od tej pory gdy chce odstawic slodycze na jakis czas to przypominam sobie ta sytuacje...prawda jest taka ze do wszystkiego dodaja cos polepszajacego, bez tego nie [...]

[...] każda dziewczyna i nikt nikomu nigdy nie docinał. Składała się z kilku pomieszczeń i w jednym z nich znajdowały się maszyny typowe dla kobiet. Ta salka zawsze świeciła pustakami! Niestety. Jednym słowem jedna paninka musi się poświęcić i przetrzeć szlaki na siłowni, a dopiero potem sprowadzać coraz więcej koleżanek. Nie wiem czy wiecie ale w [...]

niop hehe tylko ta kreatyna nie dla mnie:(((( nie mialem juz kaski:)))))))))(ale kupie sobie ta kreatynke jak skoncze z therma) 'The only thing to fear is running out of bear'

pytam sie teoretycznie jeszcze jedno kain jak skonczysz ta malenka kuracje to daj znac jak sie bedziesz czul ok? sam sie nad tym zastanawiam!!! 'The only thing to fear is running out of bear'

Zdenerwowanie to normalna sprawa.Nie denerwowac sie jest chyba nie normalne.I mowa tu za rowno o poczatkujacych jak rutyniarzach,oczywiscie proporcjonalnie.Uwierz ze ta adrenalina-stres tylko ci pomoze.Twoj przeciwnik czuje to samo...wiec ty sie tez z nim nie cackaj:).

Trochę mi wstyd, że nikt Ci nie odpowiada dlatego w skromnym zakresie postaram Ci się pomóc. Kiedyś czytałem (nie pamiętam źródła), że mięsień jest mięśniem i nie ma różnicy czy należy do kobiety czy mężczyzny. Można z tego wnioskować, że zasady treningowe są te same. Co do suplementów, kierując się tą samą zasadą, możesz bezpieczie stosować [...]

[...] indyka-robisz z tego kanapki do szkoly 3) kasza gryczana 100g+piers kurczaka 150g 4) ryz 100g+piers kurczaka 150g (lub bialego sera chudego) 5) tunczyk w wodze 140g No przy takiej wadze to masz szczescie bo nie musisz swojej diety uzupelniac odzywkami Wiec sprobouj sie skupic na diecie a napewno zobaczysz efekty po niedlugim czasie. Pozniej jak [...]

Oprocz przerzucenia sie na sztangielki mam kumpla ktory na slabsza reke robi zawsze jedna serie wiecej - ale to zaznaczam sztangielkami, tez twierdzi ze to pomaga i ze slabsza szybko goni ta druga ;) Stassi Gdyby młodość wiedziała a starość mogła... :)

tez mam ta kreatyne, jezeli przeczytales ze brac trzeba 2x5g to jest to branie bez nasycenia, a na opakowaniu masz rozlozony cykl z nasyceniem na 6 tygodni 500g... Bierz oczywiscie bez nasycenia 2x5g, ja tez tak bralem ale teraz przerzucilem sie na 1x5g po treningu z 25g glukozy + 4-5l H2O na 24h. ~REPTILE~

a gdzie jest ten atlas cwiczen ?:)) a dwa co to jest ta progresja jeszcze koledzy.. ?:) ax

Maciek - to jest studnia bez dna - po prostu będzie problem, to sie zastanowimy jak go rozwiązać w miarę naturalnie. Czosnek owszem, ale ta lista jest bardzo długa. Dariusz Czarnecki

Tak ta, przewodik, znamy sie na waszej grypserce. Jak dobrze odkodowalem tp pznacza to 23 w hangarze starym, full nbh contact -na smierc i zycie :) Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

Proszę o wypowiedzi kto Waszym zdaniem nadaje się najlepiej na tą funkcję tj. jest najbardziej aktywny i udziela wartościowych porad. Jeśli wszystko jest ok, to proszę nie odpisywać. Dziękuję. Mateusz Pazdan Administrator

Proszę o wypowiedzi kto Waszym zdaniem nadaje się najlepiej na tą funkcję tj. jest najbardziej aktywny i udziela wartościowych porad. Jeśli wszystko jest ok, to proszę nie odpisywać. Dziękuję. Atomic cierpi ostatnio na brak wolnego czasu, więc proszę go nie typować. Mateusz Pazdan Administrator

Proszę o wypowiedzi kto Waszym zdaniem nadaje się najlepiej na tą funkcję tj. jest najbardziej aktywny i udziela wartościowych porad. Jeśli wszystko jest ok, to proszę nie odpisywać. Dziękuję. Mateusz Pazdan Administrator

Proszę o wypowiedzi kto Waszym zdaniem nadaje się najlepiej na tą funkcję tj. jest najbardziej aktywny i udziela wartościowych porad. Jeśli wszystko jest ok, to proszę nie odpisywać. Dziękuję. Ed zgodził się zastąpić kingkong'a. Mateusz Pazdan Administrator

Proszę o wypowiedzi kto Waszym zdaniem nadaje się najlepiej na tą funkcję tj. jest najbardziej aktywny i udziela wartościowych porad. Jeśli wszystko jest ok, to proszę nie odpisywać. Dziękuję. Mateusz Pazdan Administrator