[...] tyg ostatnich a poszedl wczesniej. Za bardzo korcilo. A insa dobrana pod poziom cukru. Miską i treningiem i tak manipuluje. :-) na redu bedzie spokojnie akurat. Test master t3 a pod koniec zobacze moze wino albo tren. No i w tle gh zostaje. Dziękuję za każdą opinie i szczerosc. Wiem ze macie dobre checi i doceniam to bardzo. :-) duzo mnie ten [...]
[...] takie na tetnie 110-120 z 20-30minut do tego sporo kroków, spacery itp jak tylko czas pozwoli. Z pasa leci waga tez cos tam spada. Leci 525 propa 525 mastera gotowanca 40 t3 5 iu gh i 5j insy przed lub po treningu. Do tego 1 tab exe ed Takze estro nisko trzymane zbadam w piatek jak to wygląda. Leci tez gw 20mg. Zobaczymy jak lipidy. Mylę nad [...]
[...] tylu chodze. Albo raz pale zachleje i depresa 2 tygodnie %-). Daje 13:30 10iu i 140ww 15:00 5iu i 50g carbo na treningu od 15:30 popijam juz w drodze. Ja leciałem najwiecej 3x 45mg ed. Efki do tego tren master test po 400 t3 80 mcg i bf 20+. No d****. Teraz juz inaczej na to patrze i jak juz cos daje to staram sie zeby to mialo rece i nogi.
Też nie lubię clenu, dopiero jak schodzę to widzę, ze gorsze samopoczucie, czy sen i brak motywacji to było przez to. Mam wrażenie, jakby negatywnie wpływał na dopaminę, doczytam sobie te zależności kiedyś. Teraz z 10 dni OFF i cały czas jakbym po jakiejś kręcę latał. Ale jest skuteczny w wycince zwłaszcza z T3 i johą, ja jeszcze wrzucam jakiś [...]
Prop 525 week Master 525 week. Wino 60mg ed. T3 40mcg ed. Zejscie z primy. Clen 120mg z rana Efka 30mg przed treningiem. 600-800mg kofeiny ed. +kawa/cola Gw 20mg. Gh 5 iu pre workout insa out bo kcal tyle co nic. Cardio 5x20 min i kroki 15 tys ed minimum (wczoraj 24 tys rekord) Trening teraz 5x w tyg. (Bylo 4x) Dt 2800 kcal 270b 50t Dnt 2600 [...]
leci test, deka i T3, natomiast tarczycę mam w normie ciężko się tutaj z Tobą nie zgodzić, bo jednak sporo czynników może mieć na to wpływ, z drugiej strony zawsze się mówiło, że jednak ta glukoza na czczo to jakiś wyznacznik i jednak większość osób ma ją w przedziale 70-90, gdzie u mnie ten wynik jest jednak znacznie wyżej :-( czyli wg Ciebie [...]
Jak chcesz brać t3 to daj tyle żeby było ponad norme. Ja na t3 mam straszne ssanie i żeby trzymać czystą miskę muszę brać jakieś spalacze co dodatkowo podkreca obroty i obciąża serce.
Co do ryb to wybieraj małe gatunki: śledzie szprot sardynki makrela. Ponoć mniej syfu ciągną że środowiska. Jak będzie zastój to ja bym wrzucił t3 Bede musial cos wymyslic z rybami, ale najlepiej mi pasuja takie, ktore mozna kupic surowe i upiec w piekarniku, bo wtedy pakuje je prozniowo i biore do pracy. No juz mniej kcal nie zjade i tak mysle o [...]
[...] pisze zebys byl swiadomy. Tak puls podskoczy na pewno, u mnie kołatania nie występują ale jak nie ma takiej konieczności to raczej w kolegi przypadku nie pchał bym się w t3. Sa dostępne fajne naturalne suplementy na pracę tarczycy i w te stronę bym proponował iść do tego rozsądne ładowania węgli co dwa tygodnie i tarczyca będzie banglać jak [...]
Podpowie ktos w temacie?..... Chodzi o tarczyce. Przed cyklem FT3 bylo na poziomie 67,8 %, FT4 47,5 %, a TSH 36 %. Wraz z rozpoczeciem cyklu zmniejszylem ilosc wegli i zaczalem IF. Teraz, po 5 tygodniach zrobilem badania i ograniczylem wegle do minimum. Teraz wyglada to tak: FT3 jest 53,5 %, FT4 jest 72 %, a TSH 22%. Wyglada to tak jakby od [...]
[...] ze moze to byc tak,ze jak cos nie pojdzie to zablokuje sie na amen to nawet nic nie jedzac bede tyl? Co wtedy? Czy jezeli po jakims czasie pojde do lekarza to sa jakies srodki na to? Rozumiem, ze wtedy juz do konca bym musial na tym jechac? I ewentualnie jakie? Samo t3 czy mix t3 i t4? Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2018-03-07 15:24:14
Wczesniej calkowity byl 204 przy normie do 190, a LDL w gornej granicy,ale sie miescil. Prostaty nie badalem. Ma to wplyw? A gdyby tak.....dorzucic jakies male dawki t3 na 2-3 tygodnie?
Na diecie bez wegli tarczyca zwalnia. 25mcg t3 to moim zdaniem za mało Dzieki za odpowiedz. Dlatepo zbadalem rowniez tarczyce. Wiem, ze polecane sa wieksze dawki, ale mi bardziej chodzi o to,zeby troche jej pomoc w tym czasie w ktorym tne wegle. Zapytam inaczej, co lepsze? 25 czy nic? Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2018-02-01 11:20:07
[...] dotad trzymam sie rad,ktore tu dostaje i jak narazie nie zaluje wiec i teraz skorzystam z Waszego doswiadczenia :) Dzieki. Kosta co masz na mysli "przy twoim wkladzie"? Chodzi o to,ze duzo do spalenia,a t3 sprawdza sie przy mniejszym tluszczu? Mam Trenbuterol z Trec, biore 2 przed treningiem. Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2018-02-01 15:02:28
Tak, zostal 1. Wezme pol i za 10 dni drugie pol, tak? Moze jeszcze w tym tygodniu bede mial t3, a badania moge zrobic najpozniej w nastepny piatek, a wiec gdybym zaczal od soboty to byloby po 6 dniach. Powinno cos wykazac? Dzieki za pomoc. Niepokalanek bralem caly czas, ale po 2 tabletki dziennie, a witamine b6 dopiero kupilem, wczesniej mialem [...]