tŁuszcz

A6W zrobiłem do 20 dnia dalej mi sie troche nie chce ;/ ale miesnie brzucha mam tylko niestety mam tez tłuszcz na brzuchu i miesnie nie sa tak widoczne:( i co mozna z tym zrobic?? chodzi mi tylko o tluszcz z brzucha nie chce chudnac z calego cialo tylko z brzucha:)

jAKA funkcje pelni tluszcz w proteinach i masowkach pytam o ten nienasycony?

nie ten dział. od siebie powiem Ci że rzeźbę oprzyj na diecie a nie na suplach jesteś młody więc przy dobrej diecie i odpowiedniej aktywności aerobowej nie będziesz miał najmniejszych problemów w redukcją fatu. "Cel treningowy : Zmiana tkaniki tłuszczowej w mięśniową " <- ćwiczysz 3 lata i wierzysz w takie coś ?? Raz na zawsze [...]

Zdaje sobie sprawę że spalając tłuszcz spale też trochę mięśni. Wole trochę zbudować a następnie spalić. Zobaczę jak będzie. Sorry, ale Twoj tok myslenia nie jest poparty zadna wiedza, wiec robisz eksperyment... powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-16 14:50:39

powiem Ci tyle co powinieneś wiedzieć sam. po 2 tygodniach treningu nie można spodziewać się żadnych efektów!! po drugie to muszę pomóc Ci wyjść z błędnego przekonania że masa = tłuszcz! Masując się staramy się przede wszystkim zdobywać masę mięśniową, tłuszcz jest efektem ubocznym który trzeba na bieżąco korygować, zmieniając dietę. Mam [...]

Tak , to "nie" to przez przypadek. Zdaje sobie sprawę że spalając tłuszcz spale też trochę mięśni. Wole trochę zbudować a następnie spalić. Zobaczę jak będzie. Doszedłem do wniosku że za rzadko pisuje ten blog. Postaram się poprawić i dawać częstsze relację. Co do robienia masy to mam zamiar dojechać do 100 kg. Jak się uda. Zauważyłem [...]

witam, bardzo proszę o opinie oraz uwagi na temat nw diety. waga: 79 kg wzrost: 185 staż treningowy: 3 miechy trening: 4 razy w tygodniu cel diety oraz treningów: masa 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe B: 41g (30g zwierzęce) W: 81g T: 27g 10:35 Chleb zytni pelnoziarnisty 150g Pierś z indyka 100g 30g slonecznika B: 37g [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 85 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: nie wiem -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.dekla 200mg i cidosteron 500mg co tydzien,2 susta oma prop wino meta,3.meta prop. 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. [...]

1. WIEK:19 2. WAGA:87 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:- -udo:- -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA:bialkowa z ograniczeniem wegli -białko:- -węglowodany:- -tłuszcz:- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:- 8. TRENING:- 9. CEL CYKLU:rzezba 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:- 11. POZIOM BF%:- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

Witam. Wraz z kolegą z pracy postanowiliśmy chodzić na siłownie. Zaczęliśmy pod koniec 2008 roku. Pochodziliśmy półtora miesiąca i nadeszła przerwa świąteczna, dlatego potraktowaliśmy te 1,5 miesiąca jako rozgrzewkę. Wychodzi na to, że tak na "serio" ćwiczymy od początku roku. Czyli leci 3 miesiąc ( z przerwą na chorobę ). Na wstępie podkreślam, [...]

ja odstawi;lem ten srodek w polowie cyklu, ewidentnie zaczely mi po tym wychodzic wlosy i to calymi garsciami spala tluszcz b.dobrze ale przy tym robi takie spustoszenie w organizmie ze masakra.

nie da sie zrzucic kilogramow z jednej partii, jesli robisz redukcje to spalasz tluszcz ze wszystkich partii na raz

miałem. mieszaną. dlatego pisze o tym ze zabieg wyciecia gruszolu to czasami nie wszystko. czasami zabieg ten jest NIBY czysto kosmetyczny. jak spojrzec na moje zdjecia co kiedys , jak to wygladalo.to dla mnie przynajmniej nie byla to czysta kosmetyka. tak czy siak czasami trzeba usunac tluszcz liposukcja , badz wyciac, co nie jest refundowane na [...]

niwix ale przeciez przez cwiczenia tez sie rozbuduja ,no a tk. tluszcz.spali ja nie chce jej tylko spalic bedzie za chudo wtedy, czy jeszcze czegos nie zajazylam Zmieniony przez - ania277 w dniu 2009-03-15 23:18:17

hm a jeśli bede sie w miare dobrze odżywiał. Zredukuje cukr i tluszcz. Bede jadł chude mieso tunczyka, kurczaka, warzywa i dużo chudego sera białego. To czy też spale dużo mieśni? Na stanie mam ryże, płatki kukurydziane, ser bialy, warzywka, wywale masło z jadłospisu i nie bede spożywal żadnych posiłkow po 19.. na bialko narazie nie mam za bardzo [...]

Cholera, co ja napisałem... zmęczony po pracy jestem. Miało być, że siłowe bardzo dobrze spalają tłuszcz. heheh.

1. WIEK:19 2. WAGA:87 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:114 -udo:59 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 niepelne lata 6. DIETA: nie liczylem ;/ -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 meta 100tab 8. TRENING:3 lata silowy 9. CEL CYKLU:rzezba 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:1rok nie caly 11. POZIOM [...]

Oczywiście że może być tak jak piszesz. Ale efektu spalającego tłuszcz t3 nie będzie. Natomiast będziesz mógł brać mniejsze dawki sally z tym samym efektem co większe bez t3. Pytasz czy możesz zastosować sally zamiast clena. Jak najbardziej, ale musisz być świadom że efekt spalania tłuszczu na sally jest wyraźnie mniejszy niż na clenie. Ale z [...]

Witam. Oto mój problem: Od kilkunastu dni przygotowuję się do powrotu na siłownie, bla bla bla ... co by nie przynudzać więcej w moim blogu. Treningi na siłowni (od jutra) będę miał około 9.00 rano, maksymalnie o 9.30. Pierwszy posiłek mam zaplanowany trzy godziny wcześniej tak o 6.00 - 6.30 i jest to porcja białka Hi Teca. Potem godzina [...]

Tłuszcz spowalnia wchłanianie białka, więc w potreningowym nie powinno być. Reszta z tłuszczami.