t 100

[...] diety. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Luteina bio-complex Porcja 1kap. Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 30kap. Zawartość jednej porcji zaw: Luteina (100 mg ekstraktu luteiny 20%) 20 mg Tauryna 200 mg Bioflawonoidy cytrusowe 40% 50 mg Witamina C 30 mg Chelat aminokwasowy cynku Albion (Zinc Chelazome) 37,5 mg w [...]

[...] 1 1 22 101 4.(przed treningiem) Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150 Ryż brązowy 50 warzywa (50g węgli) 36 3 45 360 5. (po treningu) Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100 Ryż brązowy 50 warzywa (20g węgli) oliwa 10 25 17 39 415 6. Ser twarogowy chudy 100 oliwa 10 20 10 4 187 7. Owoce/warzywa jedzone w ciagu dnia, np jak siedze przy [...]

[...] pisałem z pomocą apki Fitatu, którą polecił mi sprzedawca w sklepie i bardzo mi pomogła gB | gT | gW | kcal Śniadanie: 17.3 g | 16 g | 75.5 g | 532 kcal -Musli śniadaniowe 100 g (8.4 g | 7.4 g | 62.5 g | 367 kcal) -Mleko UHT 3.2% 270 ml (8.9 g | 8.6 g | 13 g | 165 kcal) Posiłek 2 (kanapka w szkole) 18.4 g | 13,1 g | 84,4 g | 486 kcal - chleb [...]

[...] i innych. Więc mam taki problem. Zbliża się lato i w końcu chciał bym odsłonić to co wyrobiłem przez 3,5 roku. Moja waga to 120 kg i chciał bym wyredukować się do 100/95 kg jest to 20 kg do redukcji. Nigdy nie przyjmowałem dopingu na ''rzeźbę'' więc pytam... W tej chwili posiadam clebutertaplex firmy axio i jem go 4 tabletki dziennie [...]

[...] to fulfil before applying and that is you must be the citizen of UK and your age should be more than 18 years. You must have the permanent job with the basic salary atleast ?1000. You must possess an active checking account under your name. Once you clear these criteria lender transfer the money directly into your account within 24 hours. 14 [...]

[...] oprócz tego zarejestruje sie jeszcze do drugiego dermatologa we wrocku tez panstwowego i zobacze co mi powie... na razie nie chce isc do prywatnego bo wizyta kosztuje ok 100 zł ale jesli bedzie taka potrzeba no to nie bede miał wyjscia ;/ byc moze udam sie do dermatologa który polecił mi Krzykacz bo bardzo zalezy mi na pozbyciu sie tego [...]

Witam. Jak mamm zeby zjesc np.100 g makaronu t mam zjesx 100 g. takiego nieugotowanego z ktorego sie robi pozniej 200g czy 100 g ugotowanego?

[...] FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: ~170 kg MARTWY CIĄG: ~150 kg WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: ~100 kg WIOSŁOWANIE SZTANGI : 110kg / 8 ruchów nie wiem ile max WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : preferuje hantle: 30kg na 4-6 ruchów [...]

[...] sobota trening mma Każdego dnia z wyłaczeniem niedzieli 30 minut biegu i po 500 brzuszków na ławce skośnej. dieta kcal/białko/tłuszcz/weglowodany 1 posiłek owsianka 100gram 360/11/2/60 2 jajka 146/13/10/1 2 posiłek 250gram chleba pszennego plus 20 gram szynki 374/10/2/77 2 pomarańcze i 2 kiwi 150/2/30 3 posiłek 200 gram piersi z [...]

[...] tyg bieganie w dni nietreninngowe Białko (58,3+22,6+23,8+34,1+28+21,7)=184,5g Węgle (97,25+1,3+0,4+63,4+68,1+6,4)=232,75 Tłuszcze 15,5+3,6+8,8+4,4+5,5+5,1)=53,3 Sniadanie: 100g węgli Posiłek I -jajka -garść orzechów włoskich -tran -płatki owsiane -pomidory (dodaję je do jajecznicy) +100 g białka Produkt Białko Węglowodany tłuszcze 3x [...]

[...] w ciagu miesciąca optymalnie -2kg czyli 0.5 kg tygodniowo DIETA 800 -2 kromki chleba azowca badz wasa 3 kromki -1 jajko -pomidor -ogórek -1 orzech włoski 12.00 -ryba 100 g -ryz paraboiled -brokuły,fasolka szparagowa, -10 g oliwy z olowek 15.00 -serek wiejski 150 g -2 kromki razowca -pomidor ogórek szczypiorek rzodkiewka etc. 18.00 [...]

[...] chleba razowego pełnoziarnistego (sojowy lub słonecznikowy) z chudą wędliną (najczęściej z indyka)lub gotowana pierś z kurczaka + serek wiejski (3 % tłuszczu) pomiędzy 100 gr migdałów drugie śniadanie ok. 12.30-14.00 jabłko (jak nie ma czasu) lub ser biały piątnicy chudy 250 gr i 2 szklanki mleka obiad ok. 16.30- 17.30 pierś z kurczaka ok. [...]

[...] Enhancement " autor opisuje pierwszy rok mezczyzny na SAA następująco: 1-4 Deka 200mg e7d Cel: Zdobycie dobrej jakosci masy i sily bez spadków Opis autora: zawodnicy do 100kg używający 200mg deca durabolinu przez krotki okres maja przyrost dobrej jakosci masy i sily. 35-40 kalorii na kilogram ciała 2-4g białka na kilogram ciała Taki [...]

[...] sie zmusic na wypad na bieznie w taka pogode a wole i praktycznie nie mam wyboru biegac na dworzu niz na bierzni ) dzialam tak 2 tygodne,samopoczucie za***iste,motywacja 100% tylko ciezko z bieganiem ale jutro a najpuzniej w poniedzialek rusze czekam na poprawki, sugestie i na komentarze Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 83 Wzrost: 178 [...]

[...] kompletne nie wiedziałem o co chodzi, teraz troszkę załapałem. Śniadanie 9:00 Mleko spożywcze 3,5 % tłuszczu (300g/192kcal) Płatki owsiane (30g/110kcal) Ser twarogowy chudy (100g/99kcal) Lunch 12:00 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) (100g/73kcal) Oliwa z oliwek (10g/88kcal) Jogurt naturalny 2% tłuszczu 100g/60kcal) Dynia, pestki [...]

1.WIEK: 21 2.WAGA: 75 3.WZROST: 171 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 105 UDO: 58 TALIA: 79 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA BIALKO: 170-200 WEGLOWDANY: 400 okolo TLUSZCZ: 100 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 100tab. / enat jelfa e3d 100mg + 5 strzalow deki e5d/ tren e2d 0,75 mg / prop 100 mg e2d. 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa, sila, [...]

[...] po 12 3. Wyciskanie sztangielek(2x5kg) na ławce poziomej 4 serie po 12 4. Uginanie ramion ze sztangą(45 kg) 4 serie po 10 5. Uginaie ramion ze sztangielkami(5 kg) 2 serie po 100 6. Prostowanie ramion na wyciągu 4 serie po 12 7. Wyciskanie francuskie w siadzie sztangą 20kg i 45 kg(na zmianę) 4 serie po 12 8. Pompki w podporze tyłem 2 serie po 30 [...]

[...] soba,podniesc samodyscypline,oceniac postepy i przedewszystkim usprawnic swoj trening i dietę. Dane: Wiek:19 lat Wzrost:184 Waga:85 Wymiary z dnia 09.02.2010 Pas:95 Klatka:100 Udo:60 Biceps:33 Łydka:34 Dieta: Z wyliczen wynika że potrzebuje dziennie około 2000 Kcal Posilek I Ogórek (100 g) Piers z kurczka (200 g) Kasza gryczana (50 g ) Oliwa z [...]

Waga: 76 kg. Wzrost: 176 cm. Wiek: 18 lat. Staż: 1,5 roku na siłowni. Cel: Lekka redukcja, chodzi głównie o fat z brzucha. ZAPOTRZEBOWANIE (dzienne) KALORIE 2088,8 (2188,8 - 100) BIAŁKO 152 2,0g - na kg masy ciała TŁUSZCZE 77 1,0g - na kg masy ciała WEGLOWODANY 199 2,6g - na kg masy ciała Podział : Waga w gramach, Białko, Tłuszcze, [...]

Witam, leci teraz 100 mg propa e2d 100 mg mastera e2d 75 mg trena ace e2d Chce wejsc teraz na dlugie estry, tylko czy po trenie teraz mnie porobia? Mysle standardowo o suscie albo takim mixie z powerlaba .super test 450 - 32mg t.acetate -73mg t.propionate -73mg t.phenylopionate -125mg t.cypionate -147mg t.deconate Albo Test 400 [...]