[...] - 10/10/10 pompki na uchwytach, wolne, głębokie kontrolowane ruchy, średni rozstaw rąk - 20/18/16/14/20 (Pompki to moja koronna 'dyscyplina'. W dni nietreningowe robię 5 x 100 pompek.) Czas całego intensywnego treningu 1 godzina 30 minut. Moim priorytetem od zawsze jest technika poszczególnych ćwiczeń, definicja/dorzeźbianie i 'ubite' smukłe [...]
[...] Jego specjalizacją są 2 konkurencję: żelaznym ciągu czyli martwy ciąg z podestu gdzie jako pierwszy na świecie przekroczył barierę 400 kg oraz podciąganie na drążku ze 100 kg beczką w której ustanowił rekord guinessa. Jeżeli myślicie że martwy ciąg z podestów to łatwa sprawa to na pewno nie mogą powiedzieć o tym Mariusz Pudzianowski, [...]
mam 100 metki ruskeij. Jest to moj drugi cykl na pierwszy mialem 100 rowniez ruskiej. Co do tego dokupic i w jakich ilosciach. I mam jeszcze pytanie do igiel. Jakkie najlepsze sa? I ile wlewac do strzykwaki ? Bo nie wiem wlasnie co do zastrzykow.
Witam, mam do dyspozycji 100 tabletek metanabolu, lub 100 tabletek turanabolu. Co lepiej wybrać ? I czy da rade zbudować taką ilością towaru trochę mięśni ? Dodam że brałbym solo
Witam , posiadam do sprzedania wyzej wymienione telefony nokia 7650-100% sprawna tylko jest bez baterii nokia 6070 zepsuty włącznik , pare groszy sony erikson k510i w 100% sprawny zainteresowani prosze pisac .Mozliwosc wystawienia na allegro badz zamiana
Siema! moj kumpel chce zakupic 100 metki i 5 omki moim zdaniem ta omka jest zupelnie bez sensu i nic mu nie da zamiast tego moglby sobie jeszcze 100 kupic co o tym myslicie da mu cos 5 strzalow??
[...] wyciagnac pokazna sumke (wszystko zalezy od tego ile stawiamy) Malymi nakladami finansowymi mozna wygrac nawet do 1500 zl miesiecznie, jesli stawiamy wieksze stawki rzedu 50-100zl oczywiscie wygrana jest wieksza-i to bez jakiegokolwiek podatku- czysty zysk, nic nie musisz oddawac fiskusowi. Jak zacząć? Mamy do wyboru wiele firm bukmacherskich [...]
Witam , zamierzam zaczac redukcje moja waga to ok 100 , wzrost 185 , obecnie jem 3k kcal od ok 2-3 tyg i gubie wage lekko , silownia 2-3 razy w tyg + trening interwalowy , moj obecny rozklad makro to 340ww 100 t 180b czy takie makro jest w miare ok czy dla endo powinienem cos zmieniac?
Cześc wam mam pytanie... osatni cykl omka z meta 15omy 100 mety 1amp co 4 dni i 25mg ed. juz po odbloku mineły 2 miesiace. chce zapodać cos w miare aby masa poszła z siła;] Myślałem o 100 tab winstrolu i 30 amp prop 5%....może być jak na 3 cykl????
[...] budowania siły i dlaczego?" Regulamin konkursu: 1.Udział w konkursie może wziąć każda osoba zarejestrowana na SFD co najmniej od miesiąca i posiadająca abonament i minimum 100 wysłanych artykułów. 2. Nie można dosyłać prac ani zmieniać wersji przysłanych prac w czasie trwania konkursu. Tylko pierwsza przysłana praca jest ważna i podlega ona [...]
[...] wyrzeźbic wszystkie mięśnie Staż treningowy na słowni: 6 m-ęcy w domu Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki, sztanga Dieta: na masę Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: SOLID MASS 100% WHEY PROTEIN (producenta Vitamin-shop) TREC MASS XXL
Właśnie kończę cykl: 1-12 prop 100 mg ed2 1-10 NPP 100 mg ed2 12-13 HCG 1000 iu ed2 Clomid 3 dni po ostatnim HCG Teraz jadę ostatni tydzień propa + HCG zaczynam, pytanie moje kiedy dorzucić kreatynę mono czy może jabłczan?
[...] z treningiem domowym ( miesiąc - siłownia, miesiąc - domowy). Mam na tyle silną wolę że pomimo braku energii wykonuję trening do końca i przykładam się do niego w 100% jednak na następny dzień mam zjazd i cały dzień chodzę nieprzytomny z opuchniętą twarzą. Na odpoczynek przeznaczam sobotę i niedzielę. Śpię po 8 godzin dziennie. Nie [...]
siemka mam pytanie :P ale prosze o odp a nie dogryzanie ze sie nie znam czy cos prosta odp chce :P mam winko w strzalach mete 100 tab i acet boldabolon 100 tab planuje to na 1 cykl i mam pytanie nie za duzo ??? czy moze byc jest o moj 2 cykl 1 bym z mety i propa.
[...] częstotliwości? Wiek : 22 Waga : 85 Wzrost : 158 Obwód w biuście(1) : 109 Obwód pod biustem : 96 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 90 Obwód na wysokości pępka : 100 Obwód bioder (3): 103 Obwód uda w najszerszym miejscu: 66 Obwód łydki : 39 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : pupa [...]
[...] 8,1% (wg ostaniego badania na AWFie) Aktywność w ciągu dnia: aktualnie mam wakacje :) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siatkówka 3-4 razy w tygodniu (około 100 minut siłownia 4 razy w tyg (cykl pierwszy programu Rzeźba 2007) aeroby - bieganie 3 razy w tyg po 50-60 minut Odżywianie: Od jakiś 2 lat uczę się podstaw zdrowego [...]
witam. mam 30 tab mety razaka i 100 tab apx. apx przyjdzie mi dopero za rowny tydzien i zastanawiam sie czy bedzie jakas roznica jakbym dzis zaczol razakiem 10 dni 30 mg ed i za 10 dni wszedl na 100 kaps apx 30mg ed ? myslicie ze kopnie tak jak meta kopnac powinna ?
[...] OBWÓD ŁYDKI: 42 OBWÓD UDA: 68 OBWÓD BIODER: 112 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 93 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: 120 x 2 MARTWY CIĄG: 100 x 8 ; 120 x 6 ; 145 x 2 WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: 70 x 12 ; 80 x 10 ; 90 x 6 WIOSŁOWANIE SZTANGĄ : 70 x 8 ; 80 x 6 ; 90 x 2 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : 40 x 12 ; [...]
[...] się dwójka dzieci to nie miałem na to sił. W końcu jednak w październiku wróciłem do treningów, a od grudnia zacząłem współpracę z dietetykiem i zacząłem pracę nad sobą na 100%. Wg badań krwi miałem insulinooporność i kilka innych badań wychodziło źle. Po pierwszym miesiącu diety(10grudzień - 6 styczeń) było super, obżerałem się jak [...]
WRZEŚNIOWY KONKURS NA NAJLEPSZY ARTYKUŁ z FIRMĄ TREC
