t 100

[...] kanapki z szynką, serem, do tego ogórek, pomidor jakieś warzywa 200 gram Ryżu białego do tego jakieś mięsko jeżeli tak owe będzie około godziny 16.00 17.30 Kasza gryczana 100 gram 18.30 Trening 20.00 Kasza manna 200 gram lubię gęstą 21.30 Makaron z jogurtem lub sam 200 gram 3x jajko Suma około: 3600 kcal Białko: ok. 120 gram Węglowodany: [...]

[...] nie kupuj, zawiera białko pszeniczne, strata kasy, mięśnia na tym nie zbudujesz. Tymczasem przeglądam sobie zawartość aminokwasów w białkach: Olimp - Whey Protein Complex 100% kwas L-glutaminowy 4751 mg L-leucyna 2783 mg kwas L-asparaginowy 2888 mg L-lizyna 2520 mg L-prolina 1444 mg L-walina 1549 mg L-izoleucyna 1680 mg L-treonina 1759 [...]

[...] 200g20b 10t 4w 194kcal -Wiórki kokosowe 3b 32t 3w 303kcal -Mleko 3,2% 500ml 17b 16t 24w 205kcal razem 40b 58t 31w 802kcal 16:00 Posiłek przedtreningowy -Ryż 100g 7b 1t 77w 344kcal -Białko 50ml 40b 4t 3w 214kcal -Boczek 100g 10b 50t 0w 514kcal -Multiwitamina razem 57b 55t 80w 1072kcal 17:00 Horse Power 18:30 Carbo [...]

[...] nie spuchnąć tylko troche dobrej masy łapnąć z rzeźbą wiedząc że już jade na cido ;P 1-8 cido/ 500week 6-10 wino/tabsy ed czy zejść na propa: 1-6 cido/ 500week 6-8 prop/ 100 e2d czy macie jakieś inne propozycje? i oczywiście piszcie jaki odblok po każdej z waszych kuracji z góry dziękuje i częstuje sogami Płeć : Mężczyzna Wiek : 27 Waga : 78 [...]

[...] Myslalem o CellPumpie albo Creafusionie, z opisow produktow wydaje sie, ze powinny dac oczekiwany efekt. Nigdy wczesniej nie bralem kreatyny wiec nie wiem czego moge sie spodziewac. Ok, to by bylo tak z grubsza wszystko..acha jeszcze aktualna suplementacja: lglutamina 15g/20g, BACAA 8t, ZMA 3t, glukosamina 2t Waga 100, wzrost 190 Pzdr eMeM

[...] 75zł +3x próbka leucine +1x próbka creatine xplode +3x iso plus +1x iso best +1x napalm cena katalogowa: 12zł cena katalogowa razem: 87zł cena moja:62zł 3 AUKCJA: T-100 OLIMP cena katalogowa: 120zł +1x próbka massacra episode 2 +2x próbka leucine +1x próbka creatine xplode +4x próbka iso plus +1x próbka g bomb cena katalogowa: 12zł cena [...]

[...] jeszcze wziąć w środę 1/4tab. Pytanie moje to czy wystarcza to na obniżenie odpowiednio estro? tzn nie chcę by estro było w graniach normy a kilka oczek ponad normę "np 100" Z własnych doświadczeń wiem że estradiol powinien być ponad normę na bombie, ale nie aż tak jak w moim przypadku. Czy jak w środę wezmę 1/4tab to np w następnym tygodniu [...]

j/w który pre? I pytanie do fatburnera: LIPO 6 BLACK ULTRA CONCENTRATE 60kaps RECEPTOR CLEANSING PHENYLPROPANOIDS 100 mg Rosmary LE 2% Carnosic/Rosmarinic Acid Polygonum Cuspidatum 50% Resveratrol RECEPTOR REPROGRAMMING MONOTERPENES & TRITERPENES 300 mg D-Limonene 98% Squalene 99.5% Cypress Oil Menthol Crystals 98% ULTRA CONCENTRATED [...]

[...] - przysiady 4 trening - odejmujemy 10% = 90kg - przysiady 5 trening - odejmujemy 5% = 95kg - przysiady 6 trening(ostatni w pierwszym mikro-cyklu) ćwiczymy maksem czyli 100% ciężaru Tak postępujemy z każdym ćwiczeniem w każdym mikro-cyklu co sadzicie o seriach i treningu? Zmieniony przez - _dont_ w dniu 2009-09-10 17:22:04 Zmieniony przez - [...]

[...] Porcja 2caps Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 60caps SKŁADNIKI AKTYWNE Green Coffee L-Carnitine Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Winian L-Karnityny 1000 mg -w tym l-karnityna 670 mg Ekstrakt z zielonej kawy 300 mg Witamina B1 1,1 mg 100% SKLEP [...]

[...] na tym: http://www.kulturystyka.pl/artykul6/ Nie potrafię wrzucić pliku Excela, więc wysłałem go na HotFile - http://hotfile.com/dl/40276009/e96c240/Dieta.xls.html Plik w 100% bezpieczny. Poproszę o poprawki, albo rady Informacje: Wiek: 16lat Wzrost: 177cm Waga: 65kg Body Fat: 13% Suplementy: brak *To jest/będzie moja pierwsza dieta - jeśli [...]

[...] STAN ZDROWIA:myśle ze bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:rekord rowna 100 -martwy ciąg: -przysiad:50-70 Witam. Planuje swoj pierwszy cykl i ogolnie planuje go juz od dluzszego czasu tylko czerpalem wiedze do tej pory Czas wziasc sie za to... [...]

[...] Kupiłem je parę lat temu za 329zł, a sprzedać chcę, ponieważ po roku użytkowania odłożyłem je do pudełka, gdyż stały się za małe na mnie. Cena, jaka mnie interesuje to około 100-150zł. Dodatkowo dodam, że buty są bardzo zadbane, przeznaczone do biegania itp, jak i do codziennego chodzenia. Jak widać na zdjęciach poniżej, wyjątkowe wkładki, które [...]

[...] w tygodniu, wt,czw,pt silownia niedziela brzuszki i bieganie Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 110 Wzrost: 190 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 100 Obwód uda: x Obwód łydki: x Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 30% Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia [...]

[...] http://allegro.pl/okulary-plywackie-speedo-aquapulse-max-2013-hit-i3002436749.html miałem możliwość też kiedyś zanurzyć się pod wodę i z tego co pamiętam też powiększały ale 100% pewny nie jestem ponieważ było to już około rok temu chodzi mi tu o model http://allegro.pl/okulary-plywackie-speedo-mariner-anti-fog-promocja-i2959751576.html niestety [...]

Aktualnie lecę 6 tydzień Prop 100 e2d Tren a 75 e2d T3 50 mcg ed Kończę wycinke, chciałbym zejść z t3 i wejść na trena e + test enan. Podobno tren ma ma zły wpływ na tarczyce i blokuje ją (prawda to czy mit?), wcześniej miałem już dwa cykle na trenie i raczej bloka tarczycy nie zaobserwowalem Z t3 to mój pierwszy kontakt, wypadałoby przed [...]

[...] kaloryczne które wyliczyłem wynosi około 3000 kcal, w diecie nie uwazględniłem jeszcze wszystkich ilosci produktów DIETA Śniadanie 5:20 : -banan -100 ml mleka -płatki owsiane -rodzynki -orzechy II Śniadanie 9:20 : -chleb razowy 8 kromek -jakas szynka/mięso/... -warzywa [...]

[...] zajęcia sportowe takie jak : taniec ,pływanie, trochę biegów oraz 1,5 h lekkiej pracy fizycznej 5dni w tygodniu :) Dieta wraz z wyliczeniami : 1 POSIŁEK : płatki owsiane 100g + 3 jajka + 25g rodzynek weg:69,30+4+ 17,8=91,1 białk:12+20,1+1g=32 g tł:7,2+16=23,2 2 POSIŁEK: 100 g chleba zytniego + masło + szynka z indyka ze 30 g + warzywo= [...]

[...] treningach zamiast expanda?czy jakos inaczej np.przed treningiem albo na czczo?z gory dzieki za rady panowie,zrobie jeszcze zdjecia przed wyjazdem i dam na forum a potem kolejne po moim treningu hst 2 razy dziennie dla porownania.pozdrawiam i dzieki za rady jak zwykle.p.s.qazar,jak na razie dieta ZONE sprawdza sie w 100%.dzieki za jej wytyczne

[...] odzywki bo efekty mizerne jak na 3 miesiace treningu... chciał bym sie własnie dowiedziec jakie odzywki najlepiej brac moj budzet tez mizerny chciał bym znalezc odzywki do 100 zł... ale własnie nie wiem jakie słyszałem ze Nitrobolon jest dobre... ale nie wiem czy ten efekt napompowanych miesni jest cały czas czy zchodzi bo kilku [...]