t 100

[...] tłustego (K Classic) 10 gram pestek z dyni 20 gram ziaren słonecznika 5 gram oliwy z oliwek pomidor, papryka, kapusta pekińska Posiłek III 200 gram Karkówki pieczonej 100 gram ogórków konserwowych 20 gram otrębów pszennych Posiłek IV 125 gram twarogu tłustego 20 gram ziaren słonecznika 5 gram oleju rzepakowego (kujawski aromatyzowany ostrą [...]

[...] (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 kg na serię 8 powtórzeń -martwy ciąg:- -przysiad: 120kg Witam wszystkich bardzo Serdecznie! Byłem wczoraj na badaniach i mam bardzo wysoko estradiol i prolaktyne. [...]

[...] szczupły 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): wysoka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 120 -przysiad:130 Pytanie: Byłem na cyklu : bp pharma TESTOSTERONE CYPIONATE 300MG, 2 tygodnie po ostatnim strzale, walnąłem HCG Ovigil, pierwszy shot [...]

PYTANIE: chcę zrobić cykl meta RAZAK 10mg(100szt) + propIP 150mg/ml (20ml) myślałem zrobić to tak: 1-2 meta 20mg cd 2-5 meta 30mg cd 3-10 prop 100mg c2d Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 lat Waga: 70 kg Wzrost: 171 cm Obwód klatki: 108 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 81 Obwód uda: 56,5 Obwód łydki: 37 Staż na siłowni: prawie 6 [...]

[...] słyszałem żeby witamin nie mieszać z eca? może coś jeszcze zmienić dodać odjąć? może wogóle ta dieta o ile można ją nazwać dietą śię nada - ważę 75kg, wzrost 178cm, klatka 100, bic z 33,7cm, pas 87cm - więc napewno mam co spalić, ale nigdy nie starałem się spalać tłuszczu itp. więc będę się w to bawić pierwszy raz, więc chciałbym o ile uda mi [...]

[...] ). Jednak pojawił się problem bo dalej do dobrej sylwetki mi sporo brakuje, a waga się zatrzymała i niezbyt mogę ją rozruszać. Stosowałem wcześniej białko Scitec Nutriton 100% Whey oraz diete wysokobiałkową. Teraz w lutym zamierzam ruszyć z wagą i zejść jeszcze te 10 kg w dół. Planuję w ciągu dnia zjadać raczej śniadanie to standardowa bułka [...]

[...] osobę (może być dziewczyna) lub osoby, które chciałyby przyłaczyć się do mnie. Sam pojadę i tak czy owak, ale z kimś rażniej. Mój plan wygląda następująco: długość - około 3100km dziennie - 100-130km co 5,6 dni - dzień przerwy czas - 30-33 dni termin - lipiec Trasa generalnie snująca się wzdłóż granicy państwa, ale z odchyłkami umożliwiającymi [...]

[...] słomkę (szeroką) i gotowe dla osób, które nie są na niskich węglach: -można dodać owoce - np banan lub maliny, owoce myjemy i wkładamy też dzień szybciej do zamrażarki, potem dodajemy do reszty składników do blendera Kalorie/makro ( jogurt zott naturalna rozkosz 400g, wpc trec whey 100, 30g): kalorie 352 białko 41,1 węgle 18,5 tłuszcz 12,74

[...] itd. Zamierzam trochę zmienić swoje życie na lepsze tak samo jak sylwetkę. Chciałbym aby ktoś nakierował mnie na odpowiednia drogę i patrzył na moje postępy. Jestem w 100% zmotywowany do tego!! Mam bardzo silna motywacje. No to tak od miesiąca chodziłem na siłownię i kierowałem się poradami kolegów którzy maja jakieś doświadczenie. Lecz [...]

na początek ankieta działu: 1. WIEK: 21 2. WAGA: 112 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 132 -udo: nie pamietam ale z 75 jest -talia: bardziej 100 niz 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przygodami 6. DIETA: jak to endomorfik czyli: -białko: około 180-220 -węglowodany: nie licze ale mało -tłuszcz: JW 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]

[...] karmiącym. Sposób przechowywania: Przechowywać w suchym pomieszczeniu w temperaturze pokojowej, w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Citrulline malate Porcja 2,5g Ilość porcji w opakowaniu 100 Opakowanie 250g Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Jabłczan cytruliny 2500 mg Witamina B6 0,3 mg 21%

[...] wodyna. Cel cyklu: w miare sucha masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 0 Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): raczej do tycia Stan zdrowia: ok Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 100 Martwy ciąg (MAX): - Przysiad (MAX): -

[...] na cyklu Ilość spożywanych węglowodanów: 525g dziennie/bedzie na cyklu Ilość spożywanych tłuszczów: 104g dziennie/bedzie na cyklu Opis przebytych cykli sterydowych: 100 mety + 7 deki Trening: 5 razy w tygodniu Cel cyklu: Masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3 miesiace Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ [...]

[...] jak na mnie oczywiscie). Wszystko bedzie dopiete na ostatni guzik, prawdziwa hodowla miesni he %-) Troche ogarniam temat tescia, ale zadam wszystkie pytania zeby wiedziec na 100% miec czarno na bialym 1.Ile tygodni brac proponujecie i jakie dawki co ile dni. Myslalem 12 tygodni 250mg e5d + 30mg mety ed 6 tygodni 2.Kiedy i ile cloma po cyklu? 3. [...]

[...] jednej porcji zaw: % ZDS AAKG 2500 mg Jabłczan cytruliny 2500 mg Beta-alanina 2500 mg Jabłczan kreatyny 2000 mg - w tym kreatyna 1500 mg Ekstrakt z czerwonego buraka 1000 mg Kofeina 200 mg Różeniec górski 200 mg Witamina B1 1,2 mg 109% Kwas foliowy 200 µg 100% SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Extremall-opis35168.html no to [...]

/SFD/2017/4/18/5a1c41e3d9774219badca6b572f911c6.jpg OPIS 100% standaryzowany ekstrakt Prostaphil2® Bez substancji dodatkowych Odpowiedni dla wegetarian i wegan Zawiera Prostaphil®, który jest mieszanką specjalnie wyselekcjonowanych pyłków traw i zbóż. W jego skład wchodzą ekstrakty pyłków traw żyta (Secale cereale), tymotki łąkowej (Phleum [...]

[...] ubrań (spodni) POMOCY!!! Pozdrawiam Rudzi0! Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 lat Waga: 85 kg Wzrost: 175 cm Obwód klatki: 91 cm Obwód ramienia: 34 cm Obwód talii: 100 cm Obwód uda: 65 cm Obwód łydki: 45 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 22-25% Aktywność w ciągu dnia: trening siłowy , HIT , Aeroby wieczorem gram w piłke [...]

[...] ocenili moj plan treningowy na mase i ewentualnie powiedzieli co jest zle, co trzeba poprawic ... Dodam ze cwicze od lutego ... Moj rekord w wyciskaniu na laweczce to 100 kg. Oto i plan ktory ulozylem: Dzien I Klatka, Triceps Klatka: Wyciskanie na plaskiej 4x 10, 8, 8, 6 Wyciskanie waskie 4x 10, 8, 8, 6 Skos 4x 10, 8, 8, 6 Triceps: [...]

Wypadało już by ruszyć 100 % z kopyta bez opierdzielania więc przedstawiam wam mój plan treningowy na masę. Chciałbym dowiedzieć się ew. co jest źle , jakie ćwiczenia wyrzucić , zamienić itp. Poniedziałek : Nogi : - Przysiady ze sztangą na barkach 4x 12,10,8,6 - MC na prostych nogach 4x 12,10,8,6 Wtorek : Klata : - Wyciskanie sztangi w leżeniu [...]

[...] ale za diete biore sie dopiero od momentu kiedy mi pomozecie z poprawieniem diety i treningu , pozdrawiam: 1 posiłek ( sniadanie godz ok. 7-8 ) Mleko 0,5% - 500g Płatki - 100g i tu mam pytanie czy koniecznie owsiane ? jesli mus ale taki 100%towy to kupie , ale jesli nie to moga byc inne ? mam w domu mlodszych braci i mam wszystkie wersje [...]