[...] mezomorfik, z małą tendencją do tycia 13.STAN ZDROWIA: b.dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie wiem Ilość środków jakie moge przeznaczyć na cykl nie ma znaczenia jest jeszcze troche czasu więc tyle ile będzie potrzeba zdąże nazbierać i chce żeby wszystko było dopięte na ostatni guzi Ps. Jestem w 100% zdecydowany na cykl
[...] zdrowia: choroba przewlekła - niedoczynność tarczycy leczona od 3 lat , Hashimoto, czy regularnie miesiączkujesz:tak czy bierzesz tabletki hormonalne:tak Euthrox 75 lub 100 i Evra ale już nie będę naklejać kolejnego plastra czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: w/w magnez z wit. B6 czy rodziłaś:nie Preferowane formy aktywności [...]
[...] jazda na rowerze. Jak narazie moje "treningi" wyglądały tak: -rozgrzewka 15 min - stepper 10 min - wioślarz 10 min - hula hop 10 min/ atlas w trakcie ćwiczeń daję z siebie 100% utrzymuje szybkie stałe tempo. Wiem, że to nie jest dużo, ale nie chciałam się zniechęcić na początku, wyszłam z założenia że lepiej ćwiczyć niż siedzieć na tyłku i nic [...]
[...] Preparatu nie należy stosować w przypadku ciąży, karmienia piersią lub nadwrażliwości na którykolwiek ze składników preparatu. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Maltodextrin Porcja 50g Ilość porcji w opakowaniu 100 Opakowanie 5000g Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna: 190 kcal Węglowodany 47,0 g Białko 0 g Tłuszcze 0 g
[...] (w z-k nie tak łatwo dostarczyć odpowiednią ilość) dlatego do stycznia przygotowuję organizm na małe boom Po przebudzeniu: odżywka białkowa (z 300ml mleka 0,5%) I posiłek: 100g płatków owsianych + 200g serka wiejskiego + 1 łyżka masła orzechowego + witaminy i minerały II posiłek: 100g kaszy gryczanej + 130g tuńczyka (lub 100g piersi z kurczaka) [...]
[...] tylko mam dylemat jak go rozplanowac, czy 250 e5d albo 250 week rozbite na 2 inj w tygodniu?? Kolejne pytanie odnosnie HCG, podczas cyklu poszlo 5000ui miedzy 6-7 tygodniem 1000ui e2d. Teraz posiadam 10000ui i nie wiem czy juz w 15 tygodniu zaczac HCG, czy dopiero na mostku i w jakis ilosciach. Bedzie to mój pierwszy mostek i tu mam pytanie [...]
[...] I cykl kretki Pure Weider Creatine) poszło w bicu do 37,5-38 cm (39 po treningu), w klatce tez z 4-5 cm tak jak i wszedzie (w brzuchu tez ;( )wyciskanie 130 kg max, przysiad 100-110 kg max, martwy około 150kg max. Do marca idzie masa (luty/marzec II cykl krety), potem rzeźba, mam nadzieje ze spale sadło -=/Pozdrawiam/=- Moje fotki (z [...]
[...] mierze -udo:65 -talia:nie mierze 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: mam za sobą 4 cykli 1 z 100 metki, 2 z samym winkiem 50tab, potem winko100+10ml propa, 100winka+24ml propa 8. TRENING:podnoszenie ciężarów(siła) 9. CEL CYKLU: siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM [...]
[...] cyklu: 2 m-ce po Horse Poziom BF%: Nie znam Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Ciezko tyje :D Stan zdrowia: BdB Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Brak brak PPM podstawowa przemiana materii: Szybka Wyciskanie leżąc (MAX): 100+ Martwy ciąg (MAX): 120-130 Brak pasa wiecej nie robie Przysiad (MAX): Nie robie :D
[...] of wear red spalacz-centurion labz -legion 1.3 Proszę przy zgłoszeniu o dopisanie który test was interesuję Wymogi- osoby musza być pełnoletnie min 3 miesiące na forum' min 100 napisanych postów Osoby wybrane zobowiązane sa do prowadzenia w dziale testu z opisem treningu/suplementacji/odżywiania mile widziana relacja ze zdjęciami temat swój [...]
[...] 70 Wzrost: 177 Cel cyklu: Masa mięsniowa stosowane już wcześniej suplementy : Xpand, Superpump , tcm, mono Uprawiane inne sporty: BJJ stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: 100 przewidziane finanse na cykl: 200zł uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 1,5 roku
[...] mi, jakie porcję mogę stosować? 1. Ważę 73 kg, mam około 180cm wzrostu. 2. Wiem, że na forum, jest mnóstwo opisów diet, jednak nie jestem w stanie realizować ich w 100%. Wydaje mi się, że jem standardowo. Śniadanie, konkretny obiad, po obiedzie coś zawsze dodatkowo na ruszt się wrzuci, kolacja, po kolacji jakiś deser. Wiem, ze wypadało [...]
[...] przyrostu masy i obwodu mięśni, ponieważ gram w piłkę i nie chce z tego rezygnować. Jeśli chodzi o uzywki uzywalem HMB i przez 3 tyg kreatyne. Jako cel chciałem wytargać 100 kg co mi sie udalo a teraz chciałbym się zając "rzeźbieniem" swojego ciała nie tracąc wypracowanej siły.. Tu pare pytan: 1. Jak ulozyc plan treningowy zeby nie tracic [...]
[...] 126 -udo: -talia: ponad 90 na pewno 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 20 lat 6. DIETA: -białko: 2.5-3 gr na ślinie -węglowodany: w zaleznosci od części cyklu -tłuszcz: 100-120 gr dziennie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dużo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa -rekomp/wycinka 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
[...] jezeli chodzi o czas Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: duuzo wczesniej stosowalem odzywki np. kreatyna nitrobolon Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: jest to mozliwe dopiero gdy wylecze kontuzje w 100 procentach i wroce do silowni Stosowane wcześniej diety: bardzo wiele... odchudzajace, kulturystyczne zazwyczaj z powodzeniem
[...] -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: Aktualnie 3200 kcal -białko: 2 g -węglowodany: 4/5 -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: propionat solo 100mg e2d 8. TRENING: 4 x wtyg 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 tyg 11. POZIOM BF%: 9% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
Witam Mój problem jest dość nietypowy. Nie mam tarczycy jestem po radjojodzie od 10 lat, przez pierwsze 8 lat zazywałam Euthyrox który nie przynosił 100% poprawy.z racji bardzo niskiego poziomu Ft3 i wiecznej anemi. Zmieniłam lekarza i dostałam lek Novothyral, który zazywalam nie całe 2 lata, po leku źle się czułam ale brałamgo w nadziei że [...]