słodkiewicz

Podobno nie ma jeszcze sprecyzowanych planów, stawiam, że wyjdzie na jesień. Moim zdaniem Marek zrobił MEGA progres, sylwetkowo jest najlepszym w tej chwili Polskim BB. Natomiast Radek Słodkiewicz niestety na pewno nie wyjdzie w tym roku, a szkoda.

Dziś drugi dzień mistrzostw Polski,imprezy ,jak to wspomniano w wywiadzie-najliczniej obsadzonej w długiej historii zmagań o tytuły . Na jakie kategorie warto zwrócić uwagę,jeżeli chodzi o "rasową" kulturystyke? W kulturystyce ekstremalnej oczywiście najwieksze emocje budzi kategoria beż górnej granicy wagi-trzeba jednak spełnić absolutnie [...]

Termin ustalony: 30 lipiec 2016,godzina 11:00 (i tak będę prędzej :) ) miejsce : Słodkiewicz Gym & Fitness, Poznań Os Piastowskie 25 Zbieram nagrody i myślę nad konkursami w realu :) Zmieniony przez - masti w dniu 2016-07-07 20:36:46

Przed treningiem o ile masz dosyć przerwy pomiędzy posiłkiem a treningiem to śmiało możesz więcej tłuszczu dawać wg mnie. Mówił o tym kiedyś Radek Słodkiewicz. Tłumaczył to jakoś,ze energia podczas trenigu jest jakby dłużej uwalniana. Nawet kosztem białka które delikatnie można obniżyć. Takie 20-30gr masła migdałowego lub orzechowego albo 10-15ml [...]

Witam. Co do sklepów w Toruniu to jest: "Professional"- To nie jest sklep Pana Leszka Michalskiego - Tak apropo wcześniejszych wypowiedzi. "bodyfitness" - Sklep Pana L.Michalskiego :) I 4 maja nie będzie Oleya, natomiast będzie Radek Słodkiewicz, Arek i Ladnier. Pozdrawiam.

co do kwesti picia wody w czasie posiłku to zaleca sie nie pic 20 min przed i 20 po posilku ale chyba ma to mały wpływ skoro wiekszość kulturystów chyba sie do tego nie odnosi np Radek Słodkiewicz pije 1 l wody do kazdego posiłku pozatym trudno by było zjeśc byle jaki posiłek bez popicia

"Niby dlaczefo? ten trening jest równiez dla poczatkujących bez żadnego stażu na siłowni." są tu same ciężkie złożone ćwiczenia z dużym obciązeniem, więc trzeba przyzwyczaić mięsnie przed takim wysiłkiem fizycznym żeby zapobiec ryzyku kontuzjii... "Nie co tydzień, tylko co trening dodajemy obciazenia." charakterystyką tego [...]

Emes7, cie....modyfikacje planu dla ciebie są zbędne oki rozumiem...uważasz ze oryginalna wersja jest lepsza, masz prawo spox rozumiem....ale wkleiłem ten plan dla wszystkich którzy byliby nim zainteresowani, ale wy ocywiście zamiast dodać że mozna to robić tak i tak że są inne metody, ze mozna dodawać obciążenie co trening piszecie że trzeba to [...]

Dog Face 1. Tłuszcz już zaraz będzie po 15 g rano i na noc. W drugim dawałem więcej tłuszczy kosztem mniej węglowodanów akurat, ale nie wiem może tak być, czy jakbyś to zmienił? Bo przed treningiem i po treningu wiadomo tłuszczy unikam. 2. Węgle na poziomie 5 g to dla mnie samobójstwo niestety. Przy 4,5 g węgli już zauważyłem idzie mi fat. Myśle, [...]

Radek Słodkiewicz tak wracał do formy także pomysł napewno z dupy nie jest

Radek Słodkiewicz.

niezla forma mlodego slodka http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/powerpit-gym/video,73,tomasz-slodkiewicz-trening-klatki-cz-2.html

nigdy nie twierdziłem, że wszystkie. Zdecydowana większość. A skoro 90 na 100 robi ciężko, to coś w tym musi być - tak po prostu:) Akurat słodkiewicz robił oszukane wiosła swego czasu, także... Arek Szyderski też, Kołodziejczyk, Olejniczak - czołówka jakby nie patrzeć, no i Małecki.

Pan Radek Słodkiewicz zawsze mówił że warto trenować do załamanią mięśniowego szczególnie podczas budowy masy mięśniowej, gdyż jak twierdził tylko przez takie cwiczenie nasze mięśnie są wykorzystywane w 80% bez załamania jest to 30%(jakoś tak :P) a co za tym idzie daje to lepsze przyrosty.

Słodkiewicz Team /SFD/Images/2015/4/20/762891e2a3bd44669c2e7ce98b930deb.jpg

Bartek, odczułem to samo. Niestety nazwiska w tym sporcie ciągle na wiele pozwalają. Jak chciałem wejść na backstage to doszukiwano się u mnie plakietki. Za minutę wchodził Radek Słodkiewicz z całą obstawą. Oczywiście żadnej plakietki trener/mistrz joda itp. Wszedł bez niczego. Mało co nie rozwinęli przed nim czerwonego dywanu i ukłonili się w pas.

nno co Wy ??? Przeciez R. Słodkiewicz na tym ćwiczy "Strong coffee, much strong coffee, is what awakens me. Coffee gives me warmth, waking, an unusual force and a pain that is not without very great pleasure." ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....

Ale wy jesteście beznadziejni odwracacie kota ogonem żeby zrobić z nas głupków.Chce jeszcze raz powiedzieć o co mi chodzi bo chyba zapomieliście.Chodzi mi o to że Olimp zamiast skupiać się na jakości swych produktów co oczywiście wiąże się z ogromną kasą wywala niepotrzebnie kase na reklame powiem wam że Głuchowski i Słodkiewicz kupują całkiem [...]

[...] w sklepie Pogadac sobie z Jego pracownikiem przy Okazji byl tesh tam szymiec u... jaki on jest szeroki w barkach a widzieliscie szymca jak kiedys byl kulturysta ( 2 słodkiewicz...) uu... :) hehe ogulnie zawsze dosatjemy dobrych rad po wakacjach bedziemy cwiczyc 2 miechy na Bałtyku w Gdyni podszkoli nas troszke... bedzie fajno... :) [...]

Magik: plan jest dobry (sam Radek Słodkiewicz mi tak powiedział). Umieszczam go ponownie i chciał go Roni Vox: wszystko masz w atlasie ćwiczeń: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Masa Przerwy wynosić będą od 2-2,5 minuty. Po 4 tygodniach będą zredykowane do 1,5-2minut. Trening dzielony: Poniedziałek: klatka + triceps + brzuch Wtorek: wolne [...]