słaba klata

juz tak sie Grzesiowi nie pucujcie kawal byka, co sie rzuca w oczy to slaba klata obmar chudo jest pzdr Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2008-07-11 16:51:39

jaka mase na jaka olimpie? nawet na zawodach na jakims wygnajewie w usa, znajda sie lepsi prosi od niego, bo szczerze mowiac on niczym nie zachwyca, slaba klata w chvj, barki spadly, ogromne rece jak bohny chleba i ten ich ksztalt, slabe uda przy ogromnych lydkach... nie ma szans z taka forma w tym roku gdziekolwiek zdobyc kwalifikacji, zreszta z [...]

słaba klata 3/10 8-)

slaba klata i lapy, powiedz zeby ostro masowala

no, to w zime wyryw będzie jak się w długich ciuchach chodzi ;p ale na plaży nie poszalejesz z chudymi witkami i słaba klata @xper ja tak samo, tylko że niższy chyba jestem

1.WIEK: 18 2.WAGA: 83 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: BICEPS:41 KLATA:113 UDO: - TALIA:95 5.STAZ NA SILOWNI:2.5 6.DIETA aktualnie nie ma ale staram sie trzymac bialko na poziomie 2-2.5 g a wegle kolo 4-5 tluszcze roznie , na cykl uloze porzadna 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: ładna sylwetka 10.ODSTEP [...]

Kurde w ankiecie powyzej skopiowalem od jakiegos kolesia i zapomnialem zmienic talie reszta jest ok ! 1.WIEK: 18 2.WAGA: 83 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: BICEPS:41 KLATA:113 UDO: - TALIA: kolo pempka 81 a przy boczkach 88 5.STAZ NA SILOWNI:2.5 6.DIETA aktualnie nie ma ale staram sie trzymac bialko na poziomie 2-2.5 g a wegle kolo 4-5 tluszcze [...]

[...] tak mocno pracy klatki sprobowałem "Self-assisted Chest Dip" z http://www.exrx.net/WeightExercises/PectoralSternal/AsChestDipSelf.html i po opuszczaniu sie maksymalnie, musze przyznac ze po zrobieniu kilku powtorzen czulem styraną klatke. Który miesien jest winny tego ze nie moge opuscic sie tak nisko? Za słaba klata czy słaby tric?

Jeszcze przed chorobą zanosił się na naprawdę dobrego "białasa" w tym sporcie. Słaba klata wszystkiego nie przesądzała choć szczególnie na ostatniej focie widać że było z nią coraz gorzej. No i przede wszystkim choroba...jakoś na początku lat 90 był z nim dobry artykuł w M&F o treningu łap; miał wtedy chyba coś koło 53-56 o ile dobrze pamiętam. [...]

fakt jakby każdy na forum oceniał schmatem: "dobre barki, słaba klata i biecps, popraw nogi" to co to by była za przyjemność siedziec na foruym?

1.WIEK: 18 2.WAGA: 86 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: BICEPS:41 KLATA:113 UDO: - TALIA:90 5.STAZ NA SILOWNI:2.5 6.DIETA aktualnie nie ma ale staram sie trzymac bialko na poziomie 2-2.5 g a wegle kolo 4-5 tluszcze roznie , na cykl uloze porzadna 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: przybrac troche masy 10.ODSTEP [...]

Też tak miałem. Mocne trice za to słaba klata i wszystko jasne

[...] mi wzrasta na redukcji- nie wiem czemu ale tak jest, może dla tego że jestem lżejszy i takie mam wrażenie. Siła dramatycznie nie poleciała, starałem się tego pilnować. Ostatnie wyniki: Przysiad: 140x5 poniżej kąta prostego WL: 100x4 - tutaj się wszystko klaruje- słaba klata, słaby wycisk ;-) MC: 170x3 Pozdrawiam ,w razie pytań służę pomocą.

wiem ze chce pomoc i szacun WIELKI dla Obli - a ja sie czuje za slabiutka zeby ten trening od Pumy zrobic poprawnie - to tez wczoraj pisalam do Jarenki i ona podesłała mi linka do swojego treningu co go nasza Iza kiedys ulozyła. Moj problem to na pewno slaba klata - nogi mam bardzo mocne od tego ze kiedys trenowalam łyzwiarstwo.

michalsc90-Co sie tak oburzyles, taka prawda, ze slaba klata tyle, ze wzgledem reszty a nie ogolnie.

fajne nogi... brzycho fajny no i bf oczywiscie fajny w porownaniu do tego co bylo 3 lata temu... Slaba klata i barki ale to pewnie juz genetyka.. pozdr soga daje Zmieniony przez - Jaco... w dniu 2009-02-24 11:07:40

Powiedzcie mi jeśli mam np problem z słaba klata to czy dobrym rozwiazaniem np bedzie zwiekszyc ilosc seri wyciskania plasko z 4 do 5-6 aktualny trening -Wyciskanie ławeczka prosta///Hantle 4s x 8p -Wyciskanie skos ławeczka hantle ////Ławka 4s x 10p -Rozpiętki hantle////Goryl 4s x 12p -Przenoszenie wyciąg//Wyciskanie dół 3s x 10p

słaba klata ale reszta ciekawa... troche wiecej masy i bedzie ok ;]

dobre ramiona i plecy, słaba klata co jest za***iście typowe przy naszym wzroście.

Marcel 70 w udzie ? nie widac tego w porownaniu do góry, zrób cos z girami bo mocno odstają wizualnie słaba klata w wycisku za to mocne barki. ja mam na odwrót Grzechu bierz sie za miche