Od jako takiej korekty diety już zaczęłam. Mianowicie odstawiłam całkowicie cukier,sól, jakie kolwiek ostre przyprawy, owoce, pieczywo i białe makarony. Teraz jakiś trening odpowiedni musze znaleźć, ale to już poszukam w innych działach tego forum. Dzięki za rady :)) :*
Wszystko osobno. Magnez i wapń - Muszynianka + Ustronianka z magnezem Potas i sód - sól potasowa tylko nie przeginaj bo potas w nadmiarze zamuli. Fajna sprawa to np kąpiel w soli potasowej. D3k2 najlepszy w kapsułkach żelowych B12 - molekin b12 Wit c - wiadomo w aptece tego sporo B6/b1 - w aptece firmy teva Cynk- zincas forte Nie kupuj żadnych [...]
mysle ze taki napoj nie jest zly, ale zamiast kranowki daj jakas wode mineralna jak jest wysokosodowa sol mozesz sobie odpuscic, miodek to wegle proste wiec bedziesz mial na treningu wiecej energii a cytrynka to troche wit C i lepszy smak, wiec mozesz obie smialo taki napoj serwowac
sól jest swego rodzaju konserwantem, ale to jest nic. chodzi o to że żarcie z puszek jest ogólnie niezdrowe, w jakiejś gazecie przeczytałem, że takie posiłki z puszek mogą być rakotwórcze. cząstki materiału (jakieś metale, nie koniecznie Al) z jakiego wykonane są puszki przenikają do zywności. Dlatego warto coś takiego jeść od czasu do czasu, a [...]
NO MASZ RACJE TAK JEST!SA SPECJALNE PILINGI ROBIONE KWASEM-TYLKO MUSISZ MIEC TYDZIEN WOLNEGO BO NIE MOZESZ WYCHODZIC Z DOMU ROBISZ OPTRUNKI SMARUJESZ MASCIAMI NA POPAZENIE BO MASZ SPALONA SKORE PRZEZ TEN KWAS!!wYGLADASZ JAK POTWOR,CALY NASKOREK TAKI GRUBY CI SCHODZI Z BUZI!aLE TO SIE STOSUJE JAK MASZ TRADZIK MOCNO NASILONY!!!NIE WIEM JAK JEST U [...]
będziesz wbijał hcg to nie musisz wcale zmniejszać dawek androgenów,a co do dzielenia hcg to najprostsze rozwiązanie to sól fizjologiczna,choć nie jestem pewien czy przechowywanie przez 10tyg.gotowego roztworu to dobry pomysł idealnie by było gdybyś miał jakieś hcg po 2000j w ampie,wtedy nie było by problemu sam jestem ON już ponad 2 lata i [...]
To ponownie mnie uspokoiliście, ale rzeczywiście coś działa bo wczoraj na treningu czułem taką pompę jakbym z 50 gram agmatyny zjadł, a żyły jak po ładowaniu 500 gram węgli. Ten symex już do mnie został wysłany i teraz, aby zbić ten e2 jaka dawka? na 42 dopuszczalne miałem bodajże 240 i to było po 2 shocie trena, więc nie [...]
gliceryna faktycznie mocno pompuje woda. ja przy zastosowaniu gliceryny mam retencję max. pompa masakra. jednak nie daje ona sama w sobie jako tako przyrostow:-) bardziej umilacz treningu. jednak mechanizm dzialania kreatyny jest zupelnie inny. co do soli chyba nawet w dziale doping czytalem, jak chlopaki kupowali kapsy puste i wsypywali sol i [...]
Zupa rybna jest prosta do ugotowania, przynajmniej w takiej podstawowej wersji, jak rosół. Wystarczy ją lekko zakwasić octem (cytryną) i jest pyszna. Można ją zrobić nawet z głów karpi. Pomijając smak, bardzo zdrowa postać jedzenia ryb, warta wprowadzenia do diety na co dzień... Najprostszy przepis - gotować , jak rosół. Najpierw wrzucić warzywa [...]
Blokada nic Ci nie da.Ból zniknie, ale jak blokada zejdzie to powróci i będzie jeszcze gorzej.Dla poprawy mocz nadgarstek w ciepłej wodzie ze solą, codziennie przez 20-30 minut,polecam sól jodowo-bromową ale zwykła też może być. Tabletki i maści przeciwbólowe/zapalne odradzam. http://www.sfd.pl/Oszcz%C4%99d%C5%BA_swoje_stawy-t708779.html
DIETA Walka, która ma się odbyć w Legionowie 15 marca, będzie walką o pas w kategorii do 48 kg kobiet, przeniesioną z grudnia. Po raz pierwszy zawalczę w kategorii 48 kg (atomowej). W poprzednich walkach ciężko było znaleźć przeciwniczki, które zmieściłyby się w ustalonym przeze mnie i trenera limicie wagowym, w którym od tej pory będę startować. [...]
Wolę zjeść świeżego steka no ba kto nie woli smakowitego trudno sie nim jednak delektowac np na siedzeniu samochodu pedzac od jednego miejsca do drugiego nikt przeciez nie ma zamiaru zastepowac jedzenia tradycyjnego jerky jedynie je uzupelniac kwestia smaku hmmm mi osobiscie podchodza probki ktore mialem okazje probowac - faktycznie slone - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak spożywasz sporo soli i produktów dosalanych to uważaj bo sól też wodę zatrzymuje. Już pisałem wróżkami nie jesteśmy nie wiemy jak twój organizm się zachowa, co do tłuszczu po kreatynie nie ma mowy odkłądania się tu bardziej dieta gra rolę, co do wody podskórnej może wystąpić taki efekt.
Jestem cham i prostak. nic na to nie poradze ale staram się.Z doświadczeń korzystać,tak jednakże trzeba też je wykorzystać i szukać nowej drogi.Nie można 3mać się cały czas tego samego.Tylko miłość jest wieczna(ucałuj ode trinity) ale gdyby nie żywo myślący ludzi to ziemia nadal by była płaska. jeszcze 3-4 lata temu waliło się 300mg clomidu po 6 [...]