sół

Dziękuje Wam bardzo! Sol tutaj masz rację ale najgorsze jest to że w takim momencie chwytasz to co jest już gotowe, niemniej jednak postaram się Może to batonem nie jest ale obstawiam że teraz by taki kurak z warzywami smakował jak nigdy :) Wesołych Sol! Radeczek };-) "Problem" w tym że nie piję chociaż może by się przydało czasami %) Dzięki [...]

Masz rację Sol, na siłę przyjdzie czas na masie, która mam nadzieję że będzie normalna a nie to co teraz było Ok nawet jeśli ciężary będą bardzo małe będę robił tak jak jest w planie Tylko ciekawi mnie na seria 1x100 robić/nie robić/robić i dodać po każdym treningu Ed; Dzięki Sol :) Masz rację nawet nie będę sobie ciężarem zaprzątał głowy [...]

W tym wątku zostały podane następuję izotoniki: 1) domowy izotonik - woda + sok z cytryny + sól + miód 2) https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Carbo_Multi_Max-opis33308.html + sól 3) https://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Hot-opis2103.html 4) woda + miód + sól + pół porcji https://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Run_&_Bike_Isotonic-opis32770.html + Zdrovit [...]

W tym wątku zostały podane następuję izotoniki: 1) domowy izotonik - woda + sok z cytryny + sól + miód 2) https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Carbo_Multi_Max-opis33308.html + sól 3) https://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Hot-opis2103.html 4) woda + miód + sól + pół porcji https://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Run_&_Bike_Isotonic-opis32770.html + Zdrovit [...]

Hexal - Tak jak piszę Julia, na filmiku instruktażowym WSZYSTKO znajdziesz;) Adkens- widać kto odrobił lekcje a kto nie ;D Amber - to już chyba wolę swój cukier niż MC ;D Aczkolwiek następnym razem z pewnością to wypośrodkuje. Dzień dobry ! ;) Czas na nadrobienie zaległości. NIEDZIELA - Dzień nietreningowy, czit 8-)}:-( Co tygodniowego czita [...]

ŚRODA - DZIEŃ TRENINGOWY TRENING: 1. Przysiady ze sztangielką z przodu – nogi szeroko 3x12 (36/39/45 kg) 2. Przysiad z jedną nogą na podwyższeniu, druga na podłodze (z obciążeniem 5 kg na klatce) 3x12 3. Wchodzenie na platformę (zbudowaną z 2 stepów) z obciążeniem (po 6 kg na rękę) po ukosie 3x12 4. Wykroki jedną nogą do przodu w miejscu ze [...]

Seba, Hekade - Nic dodać, nic ująć ;-) Ja jeszcze tylko dodam ze polecam sól glauberską/gorzką jak ktos chce sie oczyszcic/odkwasic itp %-)

Proszę bardzo %-) Składniki: -1,5 kg pomidorów - 1 kg jabłek - 1 kg papryki czerwonej - 2 łyżki cukru - 1 łyżka soli - pieprz cayenne do smaku - 3 ząbki czosnku - 3 papryczki cziliiii :)) - 1/2 szklanki oleju Tym razem podwoiłam wszystkie składniki, uzyskałam 7 słoików takich jak na zdjęciu powyżej. Wykonanie: Pomidory i jabłka obrać ze skórki . [...]

czy zastanawialiscie sie kiedykolwiek nie czy ale dlaczego kulturysci i fitneski wywalaja z diety caly nabial przed zawodami? oni sami do konca nie wiedza, mowia ze nabial uniemozliwia zrobienie super rzezby, ze zalewa itp, to tylko czesc prawdy , otoz nie chodzi o laktoze , tez nie chodzi o tluszcz, ale o bialko mleczne -kazeine, ktora jest [...]

W ramach wspierania działu.... 1. SEREK HOMOGENIZOWANY 100g sera białego (ja daje półtłusty) + łyżka śmietany 30% + 3(4) łyżki oliwy z oliwek (oleju lnianego) + 3-5 łyżek wody + słodzik (ja daję 3 pastylki) wszystko do miski i miksujemy mikserem z końcówką, która na końcu ma obracający się nożyk. Masa musi być odpowiednio rzadka, żeby kocówka [...]

miska na dzis, polędwica jest domowego wyrobu warzywa: cebula, brokuły, pomidory, maślaki, sałata lodowa, papryka, kapusta kiszona przyprawy: sól, pieprz, oregano, bazylia, kakao /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c3dd0d11166c46e08076e4577a387fe1.png to na jutro warzywa: cebula, brokuły, pomidory, sałata lodowa, papryka, kapusta kiszona przyprawy: sól, [...]

dzisiejszy bieg 8km - spokojne rozbieganie, bardzo dobrze mi się biegło w tej mgle ;-) po biegu 70 przysiadów + rozciąganie 10 minut /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fc68ae1091574cc68f28432e2df37883.jpg jedzonko na dziś warzywa: ogórki kiszone, kapusta pekińska, cebula, papryka, pomidor, papryka konserwowa przyprawy: kurkuma, sól, kakao, pieprz, [...]

Ruff coś w tym musi być To nie była kreda... W celu sprawdzenia (dla dobra forum): 1. Wziąłem kawałek kredy do ręki 2. Rogniotłem i tu pojawiły się grudki, ciężko było całkowicie rozgnieść... ale oczywiście Bolo jest silniejszy 3. Sypnąłem w górę, zauważając przy tym, że nie pojawiła się wspomniana "chmurka" Kreda jest opracowana w [...]

Kiedyś chyba kiedyś o tym dyskutowaliśmy i mocno broniłem jeszcze wtedy himalajskiej. Biorąc pod uwagę wartości odżywcze oczywiście nie ma tu na co nawet zwracać uwagi, tym bardziej, że jak wspomniałeś na początku - powinniśmy raczej unikać dodatkowego dosalania produktów. Nie mniej, nadal pozostanę przy tym, że lepiej jednak korzystać z soli [...]

Witam, niedawno wtsałem bo wczoraj sie do poxna uczyłem. Nie zrobie porannych aerbów, przenoszę je na późniejsza godzine po egzaminie, biore ze sobą jedzenie potrzeingowy i przedtreningowy i jazda na 16 na egzamin. W zwiazku z tym pozmieniałem kolejność posiłków, te z duzą iloscia wegli przelozylem na wieczor a te lowcab jem teraz a wiec trak [...]

PODSUMOWANIE MOSTEK TYDZIEŃ 14, 15 Waga https://i.postimg.cc/90JjFBpd/Screenshot-20220612-212143-Sheets.jpg Na stałe już zszedłem poniżej 102, nie ma wyskoków powyżej tej granicy. No i dwójki zaczynają wyglądać dobrze powoli. I tym akcentem można powiedzieć, że skończyłem pierwszy etap redukcji. Nie mam tu jakichś podziałów na phase 1 czy 2, tylko [...]

Siemka Bartek, jeżeli chodzi o sól to jakiej ilosci się trzymasz - jaka ilość Twoim zdaniem jest optymalna przy piciu tych 5-6.5 litrów wody dziennie?

Hmm to tak - warzyw nie wliczaj, tylko strączkowe i korzeniowe. Masz za dużo nabiału, powinno go być do 150g dziennie. Kurczak jest ok, jeśli kupiony od chłopa a nie w mięsnym;-) natomiast indyk - jeśli to gotowe mielone, to zazwyczaj zawiera soję i kilo wypełniaczy. Lepiej poprosić o zmielenie w sklepie albo samemu:-)) Chleb tylko żytni razowy [...]

Ja slyszalem ze sa dwa rodzaje soli fizjologicznej-taka co mozna wbijac i taka co nie mozna %-) nie wiem o co chodzi ale jak bylem w aptece to Pani ekspedientka podala mi sol fizjologiczna i jak powiedzialem ze to zeby rozrobic roztwor hcg to powiedziala ze w tym nie mozna a ta sol ktora jest dobra to juz na recepte-oczywiscie sprzedala mi ale [...]

Moze Cie zalać - fatem jesli spełnisz wszystkie warunki na raz - podkreślam - wszystkie razem: - duża nadwyżka kaloryczna - połączenie dużej ilości fatu i węgli w posiłkach - brak treningu I to nie jeden dzień czy tydzień. To musi trwać. W przeciwnym razie tyli byśmy bez konca. Nie jest tak. Mozesz złapać odrobine, ale nie tyle żebyś miał [...]