sół

Trochę roboty jest przy tym %-) ETAP I – marynowanie 1 butelka (750ml) czerwonego wytrawnego wina 1 kg wołowiny na gulasz, pokrojonej w dużą kostkę 5x5cm 1 duża marchewka, w kawałkach 1 duża cebula, w kawałkach 2 łodygi selera naciowego, w kawałkach 4 ząbki czosnku bouquet garni: tymianek, natka pietruszki, liść laurowy ETAP II – gotowanie [...]

Jeśli nie miałbyś tylu konserw w diecie to na pewno mógłbyś do tej sałatki dać więcej soli niż możesz. A tak w sumie to osobiście używam sól ziołowa-75% sól jodowana,25%-gorczyca,pieprz,bazylia itp. Sprawdź czy nie masz u siebie w sklepie czegoś podobnego bo to lepsze niż zwykła sól

Sód w znaczny stopniu odpowiada za efekt napuchniętej twarzy - może być tak że duża zawartość sodu potęguje efekt napuchniętej twarzy przy kreatynie Ograniczaj sól maxymalnie - staraj się NIC nie solić dodatkowo, sól którą zjadasz w przetworach, zupie, dodawana przy gotowaniu w zupełności wystarcza na zaspokojenie potrzeb Twojego organizmu a już [...]

Sól morska podobno dużo zdrowsza, zresztą taka zwykła sól jest po prostu bardzo przerobiona a wiadomo wyszstko co przetwarzane traci na witaminach i minerałach :p

dzięki :-) Wracając do mnie, zostały mi 3 dni do pierwszego startu. Niestety dopadła mnie grypa. CHyba nie muszę mówić jak to wpływa na formę. Wychodzę jednak mimo tego, trudno się mówi, co ma być to będzie. Od środy nie trenuję, dziś zrobię w domu pompowanie na gumach. NIe ruszam się na siłownię, żeby mnie nie rozłożyło do końca. Jutro odstawiam [...]

Sporo żarcia marnujesz. Nie wierz w to, że tyle kalorii przetwarzane jest na ciepło i na energię. Wszystko przelatuje przez Ciebie. Skoro się wypróżniasz tak często to chyba znasz już powód braku przyrostów. Możesz jeszcze zbadać się pod kątem utajnionej choroby tarczycy. Podkreślam, że utajnionej, oprócz TSH fT3 i fT4 bada się jeszcze coś [...]

to spoko ze ja ostatnio sol do kazdego posilku ladowalem bo widzialem jak Burneika na filmiku mowil ze sol potrzebna na rzezbie a jak sie pije 4-5l wody dziennie to moga byc jakies skutki tego? lepiej ograniczyc czy mozna tyle? :D

Piątek Z rana plecy ładnie weszły , pod wieczór basen i jacuzzi tak wiec aktywnie. I powiem wam ze z tymi skórczami to chyba jednak o sól chodzi bo zrobiłem test , po siłowni dojechałem do domu i znów mega skórcze na plecach , zarzuciłem z 2-3g soli i jak reką odjął , tak wiec bede ładował sol sobie ;-) Trening Pull 1 1. Podciąganie nachwyt r5 [...]

dzień 74 8.00 jajecznica na odrobinie masła z 3 jajek, kawałka boczku, pieczarki, ¼ pomidora, szczypiorkiem i kawałkiem cukinii, mała mieszanka orzeszków+masło orzechowe +dwa ogórki duże gruntowe, jeden średni małosolny, kilka liści sałaty rzymskiej 11.30 kawałek piersi z kurczaka gotowanej, kalafior, brokuł, cukinia polane olejem [...]

ok gumiś nie skreslaj odrazu tego przepisu, bo myślę, że jest dobry dla kogos kto jest na masie, a jak sie nie podoba, to można go zawsze troche zmienić. Wiadomo sól ma swoje plusy i minusy, ale jak jej unikasz to sa inne przyprawy , którymi można ją zastapić, a oto one: -sól niskosodowa -sól potasowa -zioła(np. czosnek, tymianek, [...]

A od kiedy tran (olej rybii) się powinno jeść do posiłków z tluszczami?przecież to tłuszcz. Ale może coś mi umknęło. Po high fat fajnie bo wciąga wodę glycerol ale nabicie nie takie samo jak po weglach za to bardziej sucho. Do tego jak ktoś dobrze 'trawi' duże ilości fatu to jest fajne nabicie i brzuch na kregoslupie. No chyba że ktoś nie trawi [...]

Dzięki Sol ;-) Robię swoje dalej, i tyle ;-)

KLATA CIĘŻKO + PLECY LEKKO 1. Gironda dips R8 8x0 / 8x20 / 8x40 / 7x60 / 10x45 / 13x30 2. Sztanga skos 4x 12x80 / 10x90 / 8x100 / 8x100 3a. WL 4x8 100kg 3b. Pendlay row 5x 15x65 / 12x75 / 10x85 / 10x85 / 10x85 4a. Hantle skos 4x10 30kg 4b. Ściąganie szeroko nachwyt 4x12 65kg 4c. Wiosło wyc. dolny 4x15 50kg + aero 35 min Kolejny fajny trening. [...]

Ja właśnie o dziwo nigdy nie miałem problemów przy francuzie, a teraz coś zaczęła się lipa... Jak trzeba będzie to zrezygnuję oczywiście. Bzyku - no dla mnie z cukinii ciut lepsze, ale i jakby rzadsze. No ale to nie problem ;-) A pasztecik wyszedł miazga! 275g kury, jakieś 3/4 cukinii, pół cebuli, i wszystko do gara. Po odcedzeniu dodałem pieprz, [...]

Fat nite nie wchodzi w gre? Sol jest jedyną osobą, jaką znam, która robi fat nite. W Jego przypadku to się w jakiś sposób sprawdza. U nas? Nie widzę za bardzo jak to by miało pomóc. Ładowanie węglami, to podwyższenie poziomu leptyny, polepszenie konwersji t4 do t3 i ogólnie odżywienie organizmu.

a to te same kotleciki co wcześniej,czy jakies inne,bo tamte zrobiłem i były zajedobre.;-D To są te same kotleciki, z tym, że te nie są obtoczone w otrębach owsianych. Cieszę się że Ci smakowały. Ja też je lubię. Przygotowuję się do zawodów więc u mnie dieta jest monotonna a nie chcę, żeby taka była. Sukcesywnie będę wrzucała różne rzeczy ale na [...]

Niedobry mogą się czasami pojawić. Liczą, że dostarczamy około 5000mg sodu. Zalecane spożycie to 2300mg. Podczas intensywnego treningu, w gorące dni możemy wypocić naprawdę bardzo dużo. Osobiście też nie solę, bo nie lubię. Dużo osób jendnak na siłe odstawia sól, twierdząc, że "szkodzi". Muszą się oni zastanowic, czy chęć na sól nie [...]

soł kól

Nie wiem tylko po jaki hoy do kazdego przepisu gdzie wystepuje piana z białek dodaje sie sol/ Sol pod zadnym pozorem nie pomaga w utrzymaniu piany a wrecz przeciwnie pozatym całkiem fajnie wyglada

Eloo:P A wiec dzisiejszego dnia odbyl sie ostatni trening B <<<<<<Wypis Z Dzisiejszego Treningu>>>>>> Trening B: Podciaganie: 3x10 Wioslowanie sztanga : 12x45 10x50 8x55 6x60 Martwy ciag: 6x80g 6x80kg 6x80g Podciaganie sztangi wzdluz tulowia: 6x34kg 6x34kg 6x34kg Uginanie ramion ze sztanga lamana: 7x32 7x32 [...]