sół

Nocka - po jednym treningu, na dodatek pierwszym, to mogły Ci mięśnie "spuchnąć" - nabrać wody z wysiłku, dlatego ważysz więcej. Ale jednym kilogramem, to ja bym się nie przejmowała, bo to pewnie jeszcze się łapie w zakres błędu pomiaru, poza tym - byc może też z innych przyczyn organizm zatrzymał wodę . U kobiet wahania w zakresie 2kg w [...]

Hej panowie, mam problem, jakoś od 10 dni jestem na 5iu HGH od Panax. To mój pierwszy cykl na HGH. I niemal od początku, może od 6 dni zauważam po 1: jakiś obrzęk w okolicach iniekcji i zaczerwienienie. To wygląda kiepsko, bo jakby taka gula wystawała mi na brzuchu. No i ogólnie jakoś mi ten brzuch wywaliło. Liczyłem że na takiej dawce to [...]

Pasztet drobiowy Cena, którą podałem wcześniej tj. 12-12,50zł wyliczona przy cenie podrobów poniżej 6zł/kg. Po tyle są u mnie w lokalnym markecie, a niestety w sieciówkach przychodzi zapłacić nawet 7-8zł/kg. Z poniższych składników zrobiłem 1080g pasztetu (28gB, 3,4gW, 10,7gT na 100g) SKŁADNIKI - ilość na 1000-1100g gotowego produktu 480g [...]

Ja też kupuję w herbaciarniach, nie te w torebkach. Odwadnia, fakt, zwykle mi się chce wody po herbacie/kawie :) Sól... używam ziół (głównie: czosnek, papryka, bazylia, oregano, tymianek, imbir itd.), jedynie do warzyw duszonych i koniecznie do twarożku ze szczypiorkiem daję sól, ale zawsze ziołową, ew. morską/czosnkową.

Masło robię tak: Orzechy nerkowca 150g Migdały 150g Oliwa 50ml Sól opcjonalnie dodaję słodzik migdały na patelnie podgrzwam w celu późniejszym alby pozbyć się łupin, wszystko miele blenderem dodaję oliwę sól i mieszam blenderem. Odnośnie masła czy zamiast migdałów nadwały by się orzechy włoskie ? W diecie mam również: makrela, śledź, łosoś, [...]

Tłuszczu podbij chociaż do tych 50-60g. Jak byłeś płaski zawsze, to podejrzewam że ucinałeś na końcu sól / wodę do zera. Ewentualnie wiadomo, mogłeś zawsze też za mało węgli / fatu załadować, chociaż obstawiam sól i wodę, bo w większości przypadków to jest rpzyczyna płaskości.

takie sosy zrobiłem starczy na pare dni Przepisy 1. Sos jogurtowo-pomidorowy - 2 duże pomidory - sól - bazylia - 2 ząbki czosnku - oregano - 100 ml jogurtu naturalnego Wszystko blenderujemy 2 Sos pomidorowo- paprykowy - 2 duże pomidory - sól - bazylia - 2 ząbki czosnku - oregano - pieprz kajeński - papryczka habanero - 3 suszone papryczki chili [...]

Panie, ta kura to jak od brudasa wyglada... W sensie ze smakowo. To gotowana w curry czy jak? Brudasa? :D kompie się i kurę też myję xD haha Smakowo jest dobra xD kurkuma + sól i duszona pod przykryciem na patelni :D W sumie nie wiem jak brudasy robią no ale może i jak od brudasa :D ważne że mi smakuje i że to nie forum kulinarne xD

Jasne pytam tak z ciekawości - ja też lubie ryż mega z multicookera - dla mnie wystarczy tylko sól i smakuje genialnie :)

Wiesz co w Sopocie otworzył mi oczy bardziej na ten cały bps przed startem, ładowanie i jedzenie w dzień zawodów. Na diury też. Dla Ciekawskich ja max miałem 3x25mg spiro i to jeden dzień, + na noc przed startem 1/4tab tialo. to co to kurka jest jak się słyszy że ludzie od 100mg to zaczynają w pierwszy dzień już xD Co do ładowania na bps to też [...]

Ramiona i lekko klatka Wyciskanie sztangielek w skosie górnym 3s łącznie, 2s po ok.6p i 1s bak off na ok. 12p 19x8 28x6 42x4 52x8 52x6 42x10 19x8 28x6 42x4 52x7.5 52x6 42x10 Hex press 4s 12p 28x12 28x11 22x15 22x14 28x14 28x10.5 22x15 22x14.5 Wyciskanie hantli chwyt młotkowy 3s 12-10p - 30x0 42x8 32x13 32x10+3 42x9 32x13 32x10+3.5 Francuskie [...]

Spoczko :) zaesze opisuje więc nie ma problemu ;) Tak więc dzisiaj jeszcze normalnie wszystko. Trening push z naciskiem na klatke z tym że już będę starał się robić z zapasem 1p i zakresy jakies 8-10-12p zależy od Ćwiczenia :) ale trening to wiadomo jeszcze wkleje jak zawsze :) Jedzenie dzisiaj też normalnie 300/50/240 Sól jak zawsze, ja daje [...]

Siemka Dzisiaj waga pokazała 97kg Cardio na dzisiaj to 30min z rana na czczo, ostatnie już przed startem ;) Na treningu dzisiaj wpadnie push z naciskiem na barki ;) Woda na dzisiaj to 7,5l Sól na dzisiaj to 15g Makro posiłków na dzisiaj takie samo jak wczoraj ;)

Z żarciem całkiem spoko widać nie trzeba mocno płukać gliko bo i tak wypłukane.sol w górę woda widzę też. Zaczyna się zabawa.

Siema Dzisiaj waga 96,1kg Z rana pozowanie, zdjęcia, film z pozowania też zrobiłem, miałem jeszcze 20min czasu wiec przed śniadaniem poszedłem na spacer na te 20min żeby nie marnować czasu, a taki spacerek to wiadomo nic do cardio nie ma. To.jakbym do sklepu i spowrotem sie przeszedł tylko tyle że na czczo ;) Dzisiaj sól 17-18g Wody planowo 9L [...]

Waga z dzisiaj 96,6kg Woda na dzisiaj 2,5l Sól 7g Spacerek zrobiony, tym razem dłużej trochę bo musialem sobie w głowie poukladac co musze zrobic dzisiaj, kupić itp ;) Co do treningu to nie wiem ale dam sobie na looz chyba dzisiaj bo tak naprawdę jak zacząłem w Sobotę treningiem nóg tak do wczoraj dzien w dzień trening leciał. Foty zrobione [...]

Dzisiaj waga pokazała 95,2kg 30min cardio na czczo Makro na dziś 300/35/320 Sól i woda na dziś jeszcze do konca nie wiem xD musze do Adama napisac ;) Mesja na ig mnie znajdź tam caly folder mam zapisany z pca to cos tam sobie podejrzysz bo tam wstawiam większość ;) Winterr91 jak cos

7.09.2021 3 dni do weryfikacji 5 dni do startu Słodkiewicz Classic Waga: 97,8kg Cardio: 35min marszu na czczo Kolejny dzień BPS praktycznie za mną ;) Sól dzisiaj 15g Wody 8-9l Waga znów lekko w dół ale za to ksóra na brzuchu jakaś gruba się wydaje i głowa szaleje xD hehe No ale standard u mnie, dlatego staram się o tym nie mysleć i lecę wszystko [...]

8.09.2021 2 dni do weryfikacji 4 dni do startu Słodkiewicz Classic Waga: 97,4kg Cardio: off Woda: 8-9L Sól: 18g Do weryfikacji jeszcze dwa dni o limit tam nie mam co się martwić jedynie co to o formę która pewnie i tak będzie w dzień zawodów czyli wtedy kiedy ma być :D  Co tutaj dużo pisać, na treningu wszedł pakiet pull ale tym razem już bez [...]

Dzisiaj waga 96,1kg, w nocy poszedł kloc to i waga mocno spadla xD hehe No i spalem moze z 2-3h w nocy... nie wiem co jest... może głód wczoraj czy cos. Ciul wie. Rano wstałem tez lewą nogą, nie wiem mam jakies nerwy straszne od rana.... Niby nic sie w domu nie działo co mogło by to spowodować. Ale ledwo co wstałem i juz mam dość tego dnia... [...]