sół

Kiku wyszło mi 12 kotletów (na jutro) takich po okolo 70 gram każdy z czego tak: ja mam na drugi, trzeci posiłek po 2, moja piękna po jednym. Na posiłek po treningowy (bo chcę zrobić sobie trening jutro jeszcze nie wiem jak ) Mam kotleta + ryż już przyszykowany, oczywiście surówka też już w lodówce siedzi :). I prawdobnie trochę kotletów dam [...]

Ja tam 1 snickersa nie odmówię %-) nigdy po zjedzeniu pizzy / kebaba źle nie reaguję. Czasami mi się wydaję, że osoby, które starają się dobrze odżywiać "wkręcają " sobie, że jak zjedzą coś niezdrowego to od razu będzie źle i "umrą". Po długim czasie odżywania bez chemii, Twój organizm na nią źle reaguje. Tu nie chodzi o tłuste mięso samo w [...]

kotleciki marchewkowo fasolowe z kurczakiem (lub bez%-)) Składniki: -350g marchewki -puszka białej fasoli -50g płatków owsianych - zmielonych na mąkę -50g kaszy jaglanej -40g oleju kokosowego -*opcjonalnie 100-200g piersi kurczaka -mała cebula -ząbek czosnku -przyprawy: wędzona papryka, pieprz, sól, majeranek, szczypta imbiru Przygotowanie: [...]

Potrawka z batatów i fasoli Składniki : -500g batatów -puszka fasoli -puszka krojonych pomidorów -duża papryka -duża cebula -przyprawy: 2 łyżeczki cynamonu, łyżeczka suszonych liści kolendry, łyżka kuminu, łyżeczka papryki wędzonej , spora szczypta chilli, sól -tłuszcz do smażenia Przygotowanie: Bataty kroimy w dużą kostkę, skrapiamy olejem [...]

Proste i szybkie mielone z kaszą jęczmienną perłową. Składniki: (na 4 kotlety) -200 mięsa mielonego z szynki wieprzowej -50g kaszy jęczmiennej perłowej -ząbek czosnku -łyżka oleju -przyprawy: papryka wędzona, papryka ostra,pieprz, sól, kurkuma. Przygotowanie: Kaszę gotujemy. Do mięsa dodajemy olej zagniatamy je z czosnkiem i przyprawami. [...]

lalus, to byl pierwszy raz :P taka proba mikrofonu dla zabawy. dobrze ze wogole wstalam i rownowage utrzymalam na desce :P CYKL 3, TYDZIEN 8, DZIEN 3 DNT tylko spacer z psem w lesie zmecozna sie czuje MISKA zal 110/70/75 Suma dobowa: 1367kcal, 111g (32%) białko, 68g (45%) tłuszcze, 77g (23%) węglowodany [...]

* 2 jajka * 2 łyżki majonezu * 2 duże łyżki mąki ziemniaczanej * ser żółty * natka pietruszki * 1 duża cebula * łyżka oliwy, sól, pieprz i wegeta ile tej piersi z kurczaka do tego ??? majonez i oliwe tez do miski i z wszystkim wymieszać ?

Br. Petr Cech (nie trzeba komentować) PO. Puyol (za poświecenie w gre) ŚO. Ferdinand (bo z Campbellem są nie do przejścia) ŚO. Sol Campbell ( ) LO. Ashley Cole (ofensywny gracz, w zastepstwie William Gallas) PP. Cristiano Ronaldo (w tak mlodym wieku jest wielka gwiazdą) ŚP. Gerrard (za zmotywowanie zespolu i gre w LM) ŚP. Ronaldinho (za dwumecz z [...]

Wygląda nieźle, to samo pytanie jak komponuje się pieczony serek wiejski z mięsem. Serek wiejski dodawałem do sałatek z kurczakiem zamiast , jogurtu lub majonezu ale nigdy go nie piekłem. Co do majonezu może i są lepsze źródła tłuszczy ale to jest smaczne, poza tym to raczej tłuszcze roślinne skład też nie jest taki straszny ;-) : Skład: olej [...]

mięso pewnie beznadziejne kupiłeś, lepiej kupić wołowine i poprosić o zmielenie jej na miejscu, bo taka to pewnie sama woda i sól. przepis ciekawym, można go jako farsz do spaghetti trzasnąć (ino wtedy bez makaronu) widze że biedronka nie jest ci obca, mi również sog za prace.

no to zaczynamy, a jako ze poczytałem ze lepiej powoli eliminować składniki szkodliwe niż wszystko na raz to w tym tygodniu eliminuje cukier i ograniczę sery bo jestem ich wielbicielem :) w dalszej części dnia bedę edytował ten post. A jak myślicie? mogę jeść bezpiecznie w pracy taki posiłek? "Sałatka grecka składa się z pięciu rodzajów [...]

widzę że na razie sam sobie spamuje temat, ale przynajmniej pozwala mi się to wygadać a nóż widelec ktoś mi coś podpowie... jutrzejszy dzień tj. 27.10.09 niestety obędzie się bez siłowni ani treningu gdyż cały Boży dzień pochłania mi praca, która także trochę zaburzy systematyczność posiłków ale co zrobić siła wyższa... Może jak siły po pracy [...]

jak Tyka chce cos bardziej z klasa to niech bedzie... chyba juz w jakims poscie opisywalem ten przepis ale co mi tam: Mielone z indyka z ziemniorami ok. 100g piersi z indyka ok. 100g udzca z indyka 600 g ziemniakow 750 g pieczarek 1 jajko 1 kromka ciemnego pieczywa czosnek jogurt naturalny (1/3 szklanki) pieprz, sol, przyprawa do mielonych (np. [...]

Przepis który wykona każy kto ma sóli piepsz w domu Prosty pstrąg z grila: Składniki: 1 pstrag (ja lubie średnie do 300g) 1 ząbek czosnku połowa cytryny oliwa z oliwek sól, pieprz Pstrąga wypatroszyć i osuszyć, natrzeć go czosnkiem i posolić na zewnątrz i w środku. Najlepiej odłożyć go do lodówki na kilka godzin, a nawet 1 dzień, wtedy pstrąg [...]

[...] Panga (ps nie moge nigdzie znaleść jej wartości odżywczych BTW), 100g mieszanki mrożonych warzyw, 5g oliwy z oliwek, 25g otręb pszennych, 25g żółtego sera Przyprawy: curry, sół, pieprz, odrobina wegety, i papryka czerwona ostra (lub słodka) Rybę albo podsmażamy na teflonie z oliwą albo wlewamy na patelnię szklankę wody i wrzucamy na nią płat [...]

Jojeśnica w sumie to nie wiem czy pisać ale może komuś taka posmakuje bo mi smakuje Składniki: 5 białek + 2 żółtka sałata zielona cebula 2-3 plastry wędzonego sera sezam sól, pieprz Jajka + teflon bez tłuszczu + sezam Na sam koniec wrzucamy podartą sałatę i pokrojony lub utarty ser wędzony i cebulę. Jak nie lubimy surowej to przed jajkami [...]

rozumiem że possałbyś muszelkę, co ? hrhr prosze bardzo, przepisik dla Ciebie pół kilo małży (jeszcze lepsze mule) 2 paczki mrożonego szpinaku garść siekanych grzybów 2 posiekane marchewki 4 posiekane szalotki 8 łyżek jogurtu naturalnego 2 łyżki soku z limonki 3 ząbki czosnku świeży starty imbir odrobina szafranu (w ostateczności kurkumy) sól i [...]

Surówka Coleslaw Składniki: - 2 szklanki cienko posiekanej białej kapusty - 1 marchew pokrojona w cienkie paseczki - 2 łyżki posiekanego szczypioru - 3 łyżki gęstego jogurtu naturalnego - 2 - 3 łyżki białego octu winnego - szczypta kminku - sól Sposób przyrządzania: Obficie posolić kapustę w dużej misce, odstawić. Po półgodzinie opłukać na sicie i [...]

Justyna z Ciebie to przyklad brac tylko. ☺ Ja pieke gryczany z przepisu barbell kitchen jest bardzo dobry. Sklad to generalnie maka gryczana 400g, drozdze swieze 40g, sol, 450ml wody i lyzeczka cukru.

Justyna z Ciebie to przyklad brac tylko. ☺ Ja pieke gryczany z przepisu barbell kitchen jest bardzo dobry. Sklad to generalnie maka gryczana 400g, drozdze swieze 40g, sol, 450ml wody i lyzeczka cukru. Bziubzius , nie zawstydzaj mnie %-) }:-(