sól

[...] Warzywa: tylko buraki wliczone w miskę, jakoś nie mam ochoty na warzywa. Chyba zacznę jakieś soki warzywne robić, bo mi przez gardło żadne warzywo ostatnio nie chce przejść Picie: woda mineralna, kawa parzona Przyprawy: sól, pieprz, cynamon, imbir Suplementy: Ulgix Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2012-05-01 15:21:53

[...] 130B, 85T,130W + popcorn, bakalie, jogurt naturalny #-P nie jestem z siebie dumna... Warzywa: tylko buraki wliczone w miskę Picie: woda mineralna, kawa parzona, herbata lipowa Przyprawy: sól, pieprz, cynamon, imbir Suplementy: Ulgix /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/debd8aeb49604e67ba9f9f406d3af5e2.png Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2012-05-03 08:21:57

[...] Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: mieszanka warzyw mrożonych Picie: woda mineralna, kawa parzona, herbata lipowa Przyprawy: sól, pieprz, cynamon, imbir, curry, oregano /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f1574354f74c4f479599cc7ba6f05033.png Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2012-05-07 13:34:51

[...] DNT, bo sił nie ma i trening przekładam na jutro ;-) Miska taka średnia, ale wartości btw urzymamne. Trening: DNT Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: mieszkanka warzyw mrożonych Picie: woda mineralna, kawa parzona Przyprawy: sól, pieprz, cynamon, imbir, curry, oregano /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/affae9f303d64ce9a77111ec089134e9.png

[...] + godzinny spacer /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d450a364d49a47bfb4c47ced1a1e4b79.png Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: Picie: woda mineralna, kawa parzona, Przyprawy: sól, pieprz, cynamon, imbir, curry, oregano nie zjadłam ostatniego posiłku... jakoś mi się wyjątkowo nie zmieścił... [...]

[...] gryczaną w sosie curry 4. jak wyżej + dodatkowo 100g pieczonego schabu z 2 pomidorami (głód straszny) Warzywa: mieszanka warzyw mrożonych, sałatka z pomidorów, rzodkiewki i sałaty Picie: woda mineralna, kawa parzona, herbata zielona Przyprawy: sól, pieprz, cynamon, imbir, curry, oregano Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2012-05-26 22:05:27

[...] Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: bób, kalafior, ogórek, pomidor Picie: woda mineralna, kawa parzona, herbata zielona. Przyprawy: sól, pieprz, cynamon, imbir, curry, oregano /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8a94d44d820e48c69ce2c3ed894e0ba9.png Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2012-07-16 23:28:58

[...] w szybkim tempie ping-pong ;-) Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: bób, kalafior, ogórek, pomidor Picie: woda mineralna, kawa parzona, herbata zielona. Przyprawy: sól, pieprz, cynamon, imbir, curry, oregano + dodatkowo ok. 100g twarogu półtłustego, bo straszny głód mnie wieczorem przycisnął, a samym kalafiorem nie dałam rady się [...]

[...] straszne opuchnięcie od okresu i brak chęci na jedzenie, po ostatnim posiłku miała być jeszcze odżywka białkowa. Warzywa: bób, kalafior Picie: woda mineralna, kawa parzona, herbata malinowa Przyprawy: imbir, cynamon, sól, pieprz /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e509d6a1a2d74374a061e39595667bd8.png Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2012-07-23 09:44:10

[...] Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W + 3 kawałki drożdżówki z wiśniami Warzywa: pomidory, ogórki małosolne Picie: woda mineralna, kawa parzona, herbata zielona Przyprawy: imbir, cynamon, sól, pieprz /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/86725b49a1284ba68a649c0af44f690e.png Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2012-07-24 10:11:53

[...] męczę nawet jak cisne na maksa przez te 30 sekund. Może jakieś nowe bardziej mordercze treningi muszę ułożyć. Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: ogórek kiszony Picie: woda mineralna, kawa zbożowa, kawa parzona Przyprawy: cynamon, imbir, sól, pieprz Suplementy: żeń-szeń, ZMA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f6976a2bec12466ab0af4a55f1b1baff.png

[...] że mają wersję bez cukru) Warzywa: papryka żółta, brokuł, kalarepa, fasolka szparagowa Picie: woda mineralna, kawa zbożowa, kawa parzona Przyprawy: cynamon, imbir, sól, pieprz Suplementy: żeń-szeń, ZMA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/45350ccb1dcb4f318d55618e0fb37da8.png Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2012-08-03 09:35:39 Zmieniony przez - [...]

[...] suspended v-up Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: marchew, cebula, kapusta kiszona, ogórki kiszone, paprika czerwona. Picie: woda mineralna, kawa zbożowa inka Przyprawy: cynamon, imbir, sól, pieprz Suplementy: żeń-szeń, ZMA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3caac30d886f402b9ded768b27e7c4f2.png Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2012-08-06 09:20:13

[...] Warzywa: marchew, cebula, kapusta kiszona, ogórki kiszone, papryka czerwona, fasolka szparagowa. Picie: woda mineralna, kawa zbożowa inka, herbata zielona z kwiatem róży Przyprawy: cynamon, imbir, sól, pieprz Suplementy: żeń-szeń, ZMA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7fcaa250130b4db3a4703dbc68b4cc05.png Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2012-08-06 14:19:54

[...] wykończyły mnie maksymalnie. Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: buraki, pomidor, fasolka szparagowa, kalafior Picie: woda mineralna, herbata zielona z różą Przyprawy: cynamon, imbir, sól, pieprz Suplementy: żeń-szeń, ZMA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5f17e1613d814df6b557f4b44f7056c2.png Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2012-08-08 18:12:38

8 sierpień 2012 Trening: DNT Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: fasolka szparagowa Picie: woda mineralna, herbata zielona z różą Przyprawy: cynamon, imbir, sól, pieprz Suplementy: żeń-szeń, ZMA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/139134c8ce24408499882f00e610c1d4.png

[...] w siadzie w pozycji V Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: fasolka szparagowa, brokuł Picie: woda mineralna, herbata zielona z różą Przyprawy: cynamon, imbir, sól, pieprz Suplementy: żeń-szeń, ZMA posiłek nr 4 rozłożony na 2 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/42a0cb49c534485280f15f24d9ef4a8f.png Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2012-08-11 [...]

[...] 85T,130W Warzywa: 200g pomidor, 70g cebula, 400g fasolki (wieczorny głód %-) ) Picie: woda mineralna z sokiem z cytryny I miętą, herbata zielona z różą Przyprawy: imbir, sól, pieprz Suplementy: żeń-szeń, ZMA, enzymy trawienne /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4084f75953944c059b08d21102791691.png Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2012-08-12 19:26:59 [...]

[...] Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: pomidor, oliwki zielone, leczo warzywne Picie: woda mineralna, herbata zielona z maliną, rumianek, kawa parzona Przyprawy: sól, pieprz, kmin, rozmaryn, pietruszka Suplementy: ZMA, żeńszeń /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/be8699f5be9243369a91fd3d55df4b09.png Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2012-08-24 [...]

[...] zupa warzywna (kalafior, brokuł, marchew, seler, pietruszka), papryka żółta, pomidor Picie: woda mineralna, herbata czerwona, kawa parzona Przyprawy: cynamon, imbir, sól, pieprz, kmin, liść laurowy, ziele angielskie, kurkuma, przyprawa do ryb. Suplementy: żeńszeń + zestaw tabletek na zapalenie mięśni [...]