[...] ale ciężko mi trzymać miskę. Kurczę myślałam, że z jedzeniem na czuja nie będzie problemów, a były. Gubiło mnie ciągłe podjadanie, korciły kiełbasy, boczek, jakieś kupne szynki nawet, ale najbardziej to sery. No i za taką ilość nabiału MBR już pokarała syfami na czole %-) No, owoców też było w namiarze. Teraz wiem, że jeszcze nie dorosłam do [...]
[...] A taką kanapkę sobie zrobiłem: http://i.share.pho.to/bf27e7c5_o.jpeg 45g chleba żytniego 100%, plastry pomidorów, 80-100g piersi z kurczaka, pół plasterka szynki i sera, sos tzatziki z jogurtu greckiego Nie chce mi się cheatować, a jak już jem coś niedietetycznego to w małych ilościach. Wczoraj po wypisce piwo smakowe, ~100g [...]
[...] g pieczywa(najlepiej żytniego/razowego/orkiszowego/typu graham) + 200 g serka wiejskiego+20 g wpc+owoc/sok owocowy lub 150 g pieczywa obkładanego 200 g polędwicy drobiowej/szynki+owoc/sok owocowy lub 100 g płatków(najlepiej owsianych/musli)+ 200 ml mleka+30 g wpc+ owoc/dżem/miód 2. 150 g pieczywa żytniego/razowego/orkiszowego+ 30 g wpc/200 g [...]
Karmelowe już kiedyś były z Good Fooda ;d smak Barbecue - przekozak, ale wydaje mi się, że Mango Chutney jeszcze lepszy ;d kiedyś jeszcze były w Biedronie Jumbo o smaku szynki parmeńskiej - też zaj**iste. A teraz jeszcze czyham na kakaowe, bo też podobno te Rizo&Go mają być, ale jeszcze nie widziałem
[...] nie chce. Korzystam z niej tylko jak potrzebuję przełożyć przelicznik objętościowy na wagowy..łyżka mąki ma x gr %-) a i ma jeszcze rozrysowane zwierzątka na poszczególne szynki, podgarla.... to tak żeby błysnąć wiedzą w mięsnym |-) Druga to Dębski- Współczesna kuchnia polska. heh ten to ma szaleństwo w przepisach. Masa takich wyszukanych [...]
6.07.2014 Dzień zwrotny mam nadzieję :D Wstałem późno bo koło 12:00. Dieta - śniadanie 3 jajka, serek wiejski, kromki ciemne z pomidorem i plastrem szynki z indyka - obiad pierś z kurczaka zamoczona w jajku z mlekiem, obtoczona w płatkach kukurydzianych - smażona niestety na oliwie EV bo nie mam jeszcze PAM, do tego gotowane ziemniaki i mizeria [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Elegancko :-) A jaką różnicę widzisz przy ładowaniach gdy tłuszcze trzymasz jak najniżej w porównaniu do tego co było ostatnio, czyli szynki jajka itd.?
[...] popatrzeć jak wygląda nasze społeczeństwo. Stąd też popyt mały na takie produkty. We Francji jak byłem to w sklepach z 20 rodzajów coli, różne smaki w wersja z cukrem, bez, czy z kofeiną, bez. Działy w lodówkach z serami specjalne w wersjach light. W niemczech też salami bez tłuszczu, szynki i wiele innych, a my się musimy cieszyć colą zero.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] to wyglądała mniej więcej tak, bicek jest 38cm na pompie a tak ogólnie to 37cm. 1 posiłek 7:30 kawa rozpuszczalna gorzka 2 kromki(graham) z serkiem almette i 2 plasterki szynki z kurcząt. 2 posiłek 10:25 ryż z kurczakiem lub ryż z serkiem wiejskim lekkim i bannan 3 posiłek 13:05 2 kromki złożone z szynką, pomidorem i sałatą. 4 posiłek 16:30 [...]
no ja wlasnie na silowni wyhaczylam goscia co ma sklep miesno wedliniarski i raz w tygodniu dostaje np pol cielaka , jagnie i to dzieli no i ma wedliny swojskie a nie z jakiejs hurtowej masarni no i szynki w cenie 40zl, musze podjechac do niego i posmakowac :) Zmieniony przez - markoto w dniu 2014-06-27 13:34:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] - banan kolacja - 100 g wędzonej ryby, dwie kromki chleba cienko posmarowane masłem Dieta 1500 kcal: jadłospis tygodniowy - dzień 6 śniadanie - 50 g polędwicy lub szynki, kromka chleba, kilka liści sałaty II śniadanie - gruszka lub dwie marchewki obiad - 250 g kapuśniak z kapusty słodkiej z pomidorami, 300 g leniwe pierogi na chudym [...]
Masz dużo nabiału i to codziennie. Spróbuj chodz raz bez. Wszytskie "szynki" OUT. No i niestety cukry proste jak miód, rodzynki na redukcji nie wskazane.