szynki

Mam pytanko.Ile bialka i wegli ma przecietna kanapka .Sklad(2 kromki chleba pszennego,maslo,2 plasterki szynki,plasterek sera oltego,pomidorka troche,salata)????????????

Siema tu wrzucam link do szynki którą chciałbym sb wrzucić do tostów zamiast piersi z kurczaka,nie zależy mi bardzo na soli,wodzie tylko BIAŁKU. http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Poledwica-z-piersi-kurczaka-Dubimex.html

Kto pomoże? zastanawiam sie co lepiej zjesc na wieczór,posilek bialkowy Np,jajecznice z bialek (sztuk 4) z kilkoma pkastrami chudej szynki,kawalek piersi z kurczaka,twaróg tuńczyka itp. czy kilka surowych marchewek??? wkoncu marchew to wegle?

Co sądzicie o takiej kolacji w dzień nietreningowy? - 1/2 zielonej cukinii faszerowana brązowym ryżem, - 2 kromki chleba razowego z sałatą, szczypiorkiem, - pomidor, - 3 plastry szynki z kurczaka - szklanka kefiru Dziękuję za odpowiedzi :)

Mam pytanko: ile orientacyjnie waży taki jeden plasterek żółtego sera czy np plasterek szynki, pomidora, ogorka, jedna kromka chleba?

W tesco jest mięso mielone z szynki 7% tłuszczu i mielona wołowina również 7%. Skoro w 100 g jest 7g tłuszczu to wydaje się całkiem sensownym wyborem. Ile białka to może miec, z 20g? W ogóle to dobry wybór czy jakiś straszy syf?

Witam. Masa mięśniowa, 100kg, 180cm. Rano: 4x jajka r. L 100g szynki z piersi Następnie 4 posiłki po 100g ryżu i 200-250g piersi. Według moich wyliczeń wbija się akurat w zapotrzebowanie.

siema przed treningiem mam omlet ok. 2h jest to omlet z 6 jaj wielkości L, do tego ok 10g szynki, czy to nie za późno przed treningiem? }:-(

Jakie makroskładniki ma 100g szynki wieprzowej? Pieczona w piekarniku w szkle żaroodpornym bez dodatku tłuszczu :)

czy chleb razowy żytni będzie nadawać się na mase ? oraz czy spożywanie serka wiejskiego w szkole zamiast szynki jest również dobrym pomysłem ?czy można go pomieszać z jakimś dżemem ?

Czy dobrym rozwiązaniem jest mięso mielone z szynki Np. Te z Lidla ma 99% A i tłuszcz mu nie przeszkadza.8

Hej Jestem na diecie CKD. Dostałem 1kg szynki wiejskiej wieprzowej. Nikt w domu tego nie lubi :) Moge to wszamac? :)

Witam, czy plasterek szynki na kanapki z rana jest dobrym zrodlem bialka?

ile bialka jest w 100 gr. szynki

[...] a to ma byc dieta redukcyjna i jem wiecej? moze jakies pomylki zrobilem? tak samo z 2 i 3 posilkiem 100 g chleba czyli 2/3 kanapki (w zaleznosci od grubosci) do tego 100 g szynki drobiowej no i wychodzi jakies 8 plastrow w 2 kromki a zwykle jadlem o polowe mniej szynki, moze zastosowac sie do normalnego zywienie ale pilnowac sie tak jak w [...]

[...] wstawić do lodówki, a następnie przełożyć do plastykowego pojemnika lub słoja. 100. Sałatka bananowo-ryżowa 3 banany, 5 łyżek ryżu ugotowanego na sypko, pół selera, 100 g szynki, 5 łyżek majonezu, 2 łyżki śmietany, łyżka soku z cytryny, curry, sól, cukier Banany obrać, przekroić wzdłuż na pół, a następnie pokroić w plasterki grubości 1/2 cm. [...]

najs. ja po robocie mam mielone z szynki do przerobienia

ja 10 jajek, 600 kury, 250 szynki, 200g makaronu, masło, jakieś warzywa, galaretkę i bym coś jeszcze podjadł jednak

Kurde, byłem w Tesco i nie widziałem. Taka okazja przegapiona...ale w Piotrze i Pawle 7.5 zł za 1 kg szynki wieprzowej. Nie mam tego sklepu obok kurde %-)

no grubo, jeszcze chrupkami przegryzłem i zapiłem mirindą. Ale dzisiaj luźny dzien jezeli chodzi o żarcie więc mam to w dupie. 650g szynki zjem , 100 owsa, 6 jaj, 2 jabłka, całą maślankę , 150g ryżu, chrupki, chleba razowego troche, serek wiejski. Styka