szybkie

Witam, potrzebuję pomocy, bo robię się lekko sfrustrowana :) widzę wszędzie szybkie spadki wagi dookoła mnie, a ja... odchudzam się, odchudzam i... nic. Często ćwiczę, może nie super intensywnie, bo jeszcze wielkiej mocy w mięśniach brak, ale codziennie coś robię. Nie przekraczam założonych kcal, a w sumie w pierwszej połowie stycznia zdarzało mi [...]

dzisiaj zrobilam cos takiego znany wszystkim najzwyklejszy placuszek.jednak postanowilam mu fotki zrobic,bo taki pyszny byl a to prosciutkie i szybkie slodkie sniadanko robie dajac: -2 jajka -wlasnej roboty musli(w wiekszej ilosci sa w nich platki owsiane + dalam tez troche roznych innych platkow, rodzynki i zdaje sie,ze odrobine suszonych jablek) [...]

[...] zrozumiałam, że rok temu zaczęłaś ćwiczyć, w międzyczasie zaliczyłaś bulimię i anoreksję i zdążyłaś się z tym uporać? a teraz znów wracasz do treningów i liczenia kalorii... szybkie tempo... 1600DNT/2000DT przy twoim wzroście to jednak na redukcję wygląda, a jak dla mnie z wagą 53/54 kg, to co najwyżej rekompozycja jest potrzebna (zwłaszcza po [...]

Objawy: senność masakryczna (przy dopiętej diecie i sen 7-8h), duży spadek libido, szybkie zmęczenie i słaba regeneracja, objawy depresji i rozkojarzenie porównywane do tego odrealnienia. Z objawów endo jeszcze zauważyła objaw brudnych łokci/kolan skóra na łokciach rogowacieje i jest taka szara/ciemna. Poszedlem juz z wynikami tsh tesc prolka i [...]

1. 14 lat to się nie ćwiczy, chyba że basen. 2. Siła nie idzie w parze z rzeźbą. 3. Dieta być powinna jeżeli liczysz na szybkie efekty. Jak już musisz ćwiczyć to poczytaj na tym forum o FBW, 3 dniowym bo masz żadne doświadczenie. Znajdź sobie takowy i wklei go tutaj ewentualnie.

Też uważam, jak wyżej. 2 tysiące dla dorosłego faceta, to proszenie się o szybkie załamanie metaboliczne, a zostało Ci do zrzucenia jeszcze sporo, więc po miesiącu, czy dwóch zostałbyś na 1500kcal...a to już proszenie się o kolejne kuku w postaci rozchwianej gospodarki hormonalnej. Badania jakie robiłeś? Ogólnie sam fakt tycia u mężczyzn na [...]

[...] oni mają je znać? każdy zna te sposoby,nie znam nikogo kto by nie znał uczciwego sposobu na zarobienie kasy.Inna sprawa ze dla nich to niewystarczajace,im imponuje łatwe i szybkie zdobycie dużej kasy,a wiadomo że każdy który zaczyna uczciwie pracowac nie od razu ma taką kase,trzeba zacząć od 800zł by skończyć na 80000zł(jak nie wiecej) a nie ze [...]

Szybkie pytanie: Jocker(parrot) z trzema kartami? Co to oznacza w więziennej symbolice? Bo Koleżka zrobił sobie tatuaż taki na ramieniu, a później dostał w papę za to że nie wie co to oznacza

[...] w sportach walki kalafiorów. Czym jest ten uraz i jak sobie z nim radzić? Problem nie jest taki prosty i bez wątpienia bolesny. Jednak są w miarę proste sposoby na szybkie zagojenie się ucha. Kalafiory są urazami małżowiny usznej, w których dochodzi do pęknięcia wewnętrznej części ucha. Skutkiem tego jest stałe wypływanie krwi wewnątrz [...]

Moze wybrac sobie narkoze ;) Lub doledzwiowe i poprosic anastezjologa o tabletke na szybkie spanie jesli boisz sie zabiegu. Choc ja uwazam, ze lepiej na to patrzec.

filar małe szybkie pytanko , nie czaje tej regresji , chyba tam gdzies jest bład w procentach bo 2 razy jest 72 % a ciezary sa inne , i dlaczego w regresji jest 6 serii a w proresji tylko 5, pozdro

>>>arek1222 rehabilitacja nie jest taka ciezka, chociaz na poczatku mozna sie zdolowac. Ale z drugiej strony bardzo budujace jest to jak szybkie sa efekty. Ja po prawie 6 miesiacach, praktycznie nie mysle o tym ze mialem operacje. Mam lekki brak w zakresie ruchu w górze, ale mam nadzieje, ze wyeliminuje to w ciagu paru tygodni. [...]

zazdroszcze genu northerm.nie zawsze dowalenie kalorii skutkuje zalaniem.sa skrajnie szybkie typy metabolizmu gdzie choc jest to mozliwe jest bardzo ciezkie do osiagniecia.poprostu nie idzie tyle przejesc ile potrzeba do zalania. jak koledzy wyzej jezeli masa idzie i to sucha to nie ma co zmieniac trzeba sie cieszyc z przyrostow i robic mieso.

[...] tak nie było. A jak tylko odstawiłem clo to dalej poszło się wszystko j**ać. Zero wzwódów porannych, brak libido. Ogólnie, brak chęci do życia, brak motywacji, ospałość, szybkie denerwowanie się, obojętnośc na uczucie itd. Po prostu przep******one ma dziewczyna przez to a moje życie to jedna wielka tragedia. Do tej pory nie wylazłem z tego [...]

Kteatynę należy podawać w wodzie na pół godziny przed treningiem.Ćwiczenia pobudzą transport kreatyny do mięśni, co pozwala na szybkie uzupełnianie kreatyny zużywanej podczas treningu. Natomiast w jedną do dwóch godzin po treningu powinno się przyjąć znowu kreatynę z sokiem owocowym. Teraz organizm wykorzysta węglowodany pochodzące z [...]

[...] wpływu nauwalnianie hormonu wzrostu należy: Kteatynę należy podawać w wodzie na pół godziny przed treningiem.Ćwiczenia pobudzą transport kreatyny do mięśni, co pozwala na szybkie uzupełnianie kreatyny zużywanej podczas treningu. Natomiast w jedną do dwóch godzin po treningu powinno się przyjąć znowu kreatynę z sokiem owocowym. Teraz organizm [...]

[...] z drobiu, lub wieprzowiny, z frytami , to jest troche tłuste, ale fakt młody , zajrbiste żarcie A ja znowu lubie sobie wrzucić puszke tuńczyka do miski, dodaje łyzke majonezu, niskotłuszczowgo, i ketchup, jem to później z ryżem, szybkie i jak dla mnie dobre żarcie >.... SMACZNEGO ....< Go to hell...!(There is no life,without the pain)

[...] ryzem, warzywami i ogorkami. Sam tunczyk nie jest zbyt smacznym daniem. A nie kazdy ma pieniazki na bialeczko na noc. No wiec reszte tunczyka mieszamy z 2 bialkami,polowka ogorka kiszonego. Nie jest to az tak urozmaicone danie ale szybkie i co najwazniejsze mi smakuje. Smacznego Mozecie zedrzec nas z ulicy, ale ulicy z nas nie zedrzecie!

[...] makaron (100g) ok. 6-7 min i wykładamy na głęboki talerz. Mieszamy z białym chudym serem twarogowym (125g) i rodzynkami(20g). I gotowe :) Tak jak wspomniałem jest to bardzo szybkie i proste, a do tego całkiem smaczne - idealne, gdy po powrocie z pracy nie mamy ochoty albo czasu gotować czegoś bardziej skomplikowanego. Poza tym można się tym [...]

Bardzo szybkie śniadanie mleko 300ml kaszka dla niemowląt 40g ( ja używam BoboVity od 5 miesiąca) trochę wody Mleko podgrzewamy w mikrofali do ponad 50 stopni, przelewamy do shejkera dodajemy kaszkę i mieszamy. Otrzymujemy gęste danie, teraz wystarczy je rozcieńczyć wodą(najlepiej min.) o temperaturze pokojowej i mamy gotowe śniadanie w płynie. [...]