szybkie

Wielkie Dzięki za Szybkie Odpowiedzi :) Pozdrawiam :)

Nie zdążyłem edytować, może uda mi się we wtorki i w czwartki robić szybkie 4km... zanim królewna na siłownię pojedzie ;-) to jest jakiś plan ;-)

30-10-2014r - dzień treningowy krótka notatka Kolejny dzień wolny od pracy co nie oznacza, że obijałem się cały dzień :D Wstałem około 8, szybkie śniadanie w postaci omleta z bananem i na trening. Dziś w obieg poszły barki z bicepsem - miały być nogi lecz po rozgrzewce przy ruchu przysiadu, głębokiego wypychania i wykrokach czułem ból przy [...]

jesli ktos masuje to wegle z bialkiem po treningu obowiazkowo ! najlepiej 'szybkie' wegle z 'szybkim' bialkiem ;-) 60-90 pozniej normalne zarcie :-) czyli taki posilek jak napisal autor + ryz/makaron/kasza

nie kombinuj chcesz szybkie klepanie wejdź frontem enan/cyp zdecyduj sie albo długi estr albo krótki

Ok dzięki za odpowiedź.Jeszcze jedno mam szybkie pytanie nie chcę nowego tematu zakłądać.Proszę mi powiedzieć czym się różni Hi-Tec Nutrition Bcaa Powder-500g za kase od Bcaa Powder-500g DH za punkty.Ja zauważyłem że nie ma tam do wyboru smaków i a reszte wygląda tak samo jak wtym za kase.Bo zastanawiam się czy nie kupić właśnie za punkty no ale [...]

Ok dzięki za odpowiedź.Jeszcze jedno mam szybkie pytanie nie chcę nowego tematu zakłądać.Proszę mi powiedzieć czym się różni Hi-Tec Nutrition Bcaa Powder-500g za kase od Bcaa Powder-500g DH za punkty.Ja zauważyłem że nie ma tam do wyboru smaków i a reszte wygląda tak samo jak wtym za kase.Bo zastanawiam się czy nie kupić właśnie za punkty no ale [...]

Czyli lepiej jakby biegał 2x w tygodniu z oponą i raz szybko np. 10km-15km? Planowałem - raz opona, raz szybkie i mocne 4km i raz powoli i długo. trochę jestem rozczarowany że to nie współgra :-P

Nie chudnij szybko i słuchaj się ludzi bo ja np. mam też już "szybkie" chudnięcie za sobą. Lecą mięśnie nie fat. Z mojego doświadczenia 2-3kg miesięcznie to absolutny MAX a najlepiej 0.5 kg tygodniowo nie więcej. Gdybym się słuchał mądrzejszych to bym już był piękny i czekał na lato }:-( Oblicz zapotrzebowanie kcal - najdokładniejszy kalkulator [...]

[...] dużo jaj, ziemniaki też się zdarzą, orzechy raz po raz. Ostatnio znalazłem w jednym sklepie zmiksowany ryż lub płatki wieloziarniste do postaci pudru, świetna sprawa na szybkie uzupełnienie węgli - polecam, wystarcy dosypać do mleka/odżywki białkowej. Ok sory za offtop. Co do HIIT. Stosowałem na redukcji, posłucham się tej porady i wrócę do [...]

Mam szybkie pytanko do kogoś kto jadł TCM z Ostrovitu. Czy ono zawsze jest tak pakowane jak na załączonym zdjęciu(woreczek strunowy w środku kolorowego opakowania) oraz smakuje jak czysta witamina C? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/582977f23f0f40ce93775188e8e620ca.jpg Zmieniony przez - Pirazol w dniu 2014-11-03 22:55:09

[...] masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 15-20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szczupły 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybkie spalanie 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90 -martwy ciąg: -przysiad: 80

[...] max 60 sekund między obwodami), a. pompki przy ścianie/ damskie/ męskie x 5 b. brzuszki -nogi na krześle, kąt prosty x 20 c. przysiady bez obciążenia 30 sekund (tempo bardzo szybkie). DZIEŃ 3 1. snatch jedną ręką 3 x 10 na każdą rękę (90sek) 2a. martwy na prostych nogach ze sztangielkami (3 x 10, 90 sek) 2b. przysiad plie (3 x 10, szeroki ze [...]

znalezione na necie Przepis szybkie ciacho z mikrofalówki MUGCAKE! Składniki: pół banana 3 łyżki płatków owsianych łyżeczka proszku do pieczenia jajko łyżka kakao Wszystkie składniki mieszamy na jednolita masę i wlewamy do kubeczka/ szklanki wcześniej nasmarowanej olejem kokosowym. Wstawiamy do mikrofali na 3 minuty. Po wyjęciu możemy posypać [...]

Werdum to jeden z najlepszych uderzaczy w HW obecnie. Hunt też. Werdum ma szybkie ręce i ma świetne ofensywne kombinacje bokserskie, ma dobre uniki i będzie miał dużą przewagę warunków fizycznych. Hunt będzie musiał polegać na samych rękach, bo niskich kopnięć pewnie nie będzie używał bojąc się o obalenie. Hunt też taki zaj**isty nie jest jak się [...]

no cos mi nie gralo,bo jednak troche wczesnie jak na walke wieczoru,ale myslalem,ze moze gala zaczela sie o 17. %-) ciekawe co w przypadku,gdyby teraz byly 4 szybkie K.O. :O Chudecki walczy na tej gali?

[...] w tylu procentach ilu by chcial. Przetwory jak najbardziej... Mleko maksymalnie 2 szklanki a i juz wtedy zaczne odczuwac nieprzyjemnosci. Jeszcze jakies pomysly na tanie i szybkie alternatywy. Pierwszy raz wyrobilem przyjemne okienko 15h-9h Musze sie mocno przyzwyczaic. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bda838787282489c8d18a3db0e6adaa1.png [...]

teraz 30 pherdolenia ..... licze na szybkie ko albo przynajmniej dobra wolna, na jedno ok juz patrze, jak bedzie tarlo to usne:D

Szybkie pytanie. Trening FBW 3 razy w tygodniu system AB progresja liniowa (ciężar dorzucany co ABAB). Przysiady wykonuję tylko w zestawie A. Ile serii wykonywać w przysiadach i czy fakt ich nieobecnosci w systemie B wplywa jakoś negatywnie? Zmieniony przez - saber w dniu 2014-11-09 19:03:37

[...] to też objaw depresji maniakalnej . na to bieże sie silne leki. może któreś z twoich znajomych ma depresje i wypiłeś jego lekarstwa. u kobiet obiawy to silne bóle pochwowe szybkie rośniecie piersi przerost łechtaczki itd. u mężczyzn na pewno będzie podobnie stąd przerost prostaty. nie które leki bierze się 1 na miesiąc wiec się nie załamuj :)