szybkie

Witam...szybkie kłeszczyn ;) nitrobolon można brać z aminokwasami?

uuu sporo nie ma to jak machanie w domu marcin - i tak właśnie hst ma wyglądać szybkie to treningi są

ale hst proste jest możesz nawet sklecić z 3-4ćwiczeń i w niczym to nie będzie przeszkadzało w sw.. same treningi też mega szybkie

witam wsszystkichhh szybkie pytanko: jak dlugo warto brac propa solo?? (w znaczeniu bez progresji dawek ani zmiany estra na inny) wiem ze tyle ile klepie ale jakie sa schematy. nie wiem ile litrow sobie soku kupic

Chyba rzeczywiście bardziej przyłożę się do techniki. PS. Macie jakieś rady jak to ćwiczyć (strzały techniczne, drybling, długie podania, przyjęcie i szybkie opanowanie piłki itd.)

[...] nóg w siedzeniu 10* 30 kg 10* 30 kg 10* 37 kg (+7) wznosy z opadu z obciążeniem 10* 5 kg 10* 5 kg 10* 5 kg plank 60 s (-10) AERO: rowerek 25 minut, tempo szybkie, obciążenie „3” na 7 możliwych. Z treningu jestem zadowolona, mimo, że ćwiczyło mi się nieprzyjemnie – bowiem w pośpiechu i tylko połowę [...]

[...] nóg w siedzeniu 10* 37 kg (+7) 10* 37 kg 10* 37 kg (=5 sztabek) wznosy z opadu z obciążeniem 10* 5 kg 10* 5 kg 10* 5 kg plank 70 s (+10) AERO: rowerek 25 minut, tempo szybkie, obciążenie „3” na 7 możliwych. Podsumowanie dnia: Mało spałam i wstałam słaba. Myślałam, że mało snu bardzo odbije się na spadku sił, ale nie [...]

*********************************************************** CZWARTEK Nie chcę zapeszać, ale jeśli chodzi o staw kondycha najlepsiejsza od kilki minionych tygodni. Aero - 60 min - 2x 30min - obciążenie jeszcze maaałe, ale powooooli do celu Jeszcze 2 dni bez basenu i 3 dni (najprawdopodobniej) bez siłki Ostatnio zaczęłam stosować metody, które dotąd [...]

Dziękuję za szybkie wypowiedzi. Odnośnie opuszczania - wiadomo, że tu główną rolę gra technika, ja nigdy nie miałem żadnej kontuzji. mogłem także wspomnieć o mostkowaniu - to odciąża barki, ale już za późno Oczywiście, jak wspomniał hadesZiom2, nie można przesadzać z ciężarem, jak w każdym ćwiczeniu.

dzieki za szybkie info jak cos 500g tego kosztuje 2.18 to raczej nie drogo sog nie wchodzi zaraz obadam co jest nie tak

Jeśli chodzi o kopnięcia szybkie: http://www.youtube.com/watch?v=OOhmN5n2slo Co do dynamiki: http://www.youtube.com/watch?v=uky1A50ejC8 Ten gość według mnie ma niemal doskonałą technikę

szybkie pytanie: co lepiej? 1. plecy 2. bic,tric,przedramie 3. wolne 4. klatka 5. barki, kaptury 6 i 7 wolne dni czy moze 4 zamienic z 5 ?

[...] !! Jeżeli chodzi o to co wybrać mając odżywki czy dieta majac np.100 zł to odpowiedź jest prosta czyli dieta ! Ale nie każdy ma te 100 zł !! Np. JA NIE MAM . I dlatego jem wszystko. I ćwicze. -> a ćwicze bo lubie !!!! dla przyjemności A rezultaty są ! nie szybkie tak jak na diecie ,czy odżywkach ,ale zawsze !!! Mam racje ? MAM !!! i tyle.

Szybkie pytanie. Jakim programem przerobic duze fotki (1,5-3mb) zeby mialy do 200kb? IrfanView? Jest jeszcze cos innego, latwiejszego w obsludze? Moze nie latwiejszego, ale fajniejszego i po polsku? Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2010-04-02 22:52:03

[...] tygodnie (głównie to że dostawałem szybko zadyszki), ale ja mam taki patent. Istnieje coś takiego jak tabaka do wciągania nosem. Ona osusza śluzówkę i możesz robić swobodnie szybkie wdechy nosem. Tylko po 5 minutach od wciągnięcia trzeba się wysmarkać ;) http://www.powrgardsports.com.au/index.php?aid=59 [...]

KULTURNY Skoro ciśniesz na klatę 467,98 (według profilu) to myślę że blender jest zbędny. Acha żeby nie było nieporozumień ja nie użyłem blendera, blender ma ostrza i szybkie obroty i służy do cięcia. Ja użyłem robota do wyrabiania ciasta który ma wolne obroty i elementami roboczymi są gięte druty. Wnioskuję więc że pałką w misce też się wrobi, [...]

[...] jest najbardziej skuteczne, jest udowodnione ze wiecej domsow powoduja wielkie ciezary i idealna technika dokladnego wolnego negatywu a nie jakies polowy ruchow malym ciezarem czy jakies szybkie machanie na 3/4 jak branch a wracajach do phila to moze jest na roztrenowaniu czy offie, nie sledze jego treningow, mozliwe ze czesciej cwiczy inaczej ;p

[...] sok owocowy. podwiecz- budyn lub ciastko. kolacja- 2 kanapki. przed spaniem druga kolacja- kanapka i to ma byc wartosciowe menu??? gdzie tu witaminy?? wszystko nastawione na szybkie tycie?? gdzie tu bialko na odbudowe miesni??? gdzie witaminy?? blonnik?? jakies zarty! ja jem na sniadanie- skipke razowego z grani i papryka. drugie sniad- jablko i [...]

nie moze byc dobra dieta ktora daje szybkie i dobre efekty. Samo to z gory przekresle u wielu ta diete. Bo niektórzy znają fizjologię organizmu. Krótko. Ja w tej diecie, poza pewnymi tezami nie odnajduję racjonalego uzasadnienia popartego badaniami, zasadami fizjologii organizmu itp. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2010-07-23 12:45:40

[...] = nie warto leżeć. Parter na nic ci się zda. Leżąc, możesz tylko zostać trupem, zwłaszcza jeśli ich jest kilku... Dlatego MT= mocne kopy, boks i łokcie - to podstawa.(I szybkie nogi :) ) Wtedy masz szansę nawet przeciw kilku (jeśli jesteś oczywiście...cholernie dobry! wiadomo.... :) :) :) ) Tym niemniej, powtarzam, nikomu tego nie życzę = [...]