szybkie

[...] iść na siłownię. Mam tylko 3 dni treningowe i jakikolwiek FBW odpada bo nie regeneruję się na takim systemie, próbowałem różne plany od różnych trenerów i zawsze było szybkie przetrenowanie. Dochodzi do tego bardzo ciężka praca fizyczna 5-6 dni w tygodniu po 9-10 godzin dziennie w Brukarstwie.Wymyslilem sobie coś takiego. Nieraz będę [...]

Szybkie pytanko czy po przerwie od rozciągania (3 dni) mój poziom jakoś się zmieni?

Cześć, szybkie pytanko. Kilka miesięcy po cyklu mam problemy ze wzwodem. Jest możliwość, że zj**ałem odblok, więc tym razem chcę to skonsultować z kimś o większej wiedzy i wybieram się do lekarza prywatnie. I tu pytanie do Was, do kogo najlepiej uderzyć? Endo, androlog, urolog? Kto teoretycznie ma największą wiedzę w temacie? Bo raczej na lekarza [...]

Szybkie pyt. Clen z balkana godny uwagi na dzień dzisiejszy? Kilka lat temu byłem bardzo zadowolony. Czy może ktoś polecą inny lab? Dzięki

[...] Ciągłe zmęczenie, sucha skóra(zwłaszcza rąk), straszna nadpotliwość, występująca nawet bez większego wysiłku fizczynego, uderzenie gorąca, szybki metabolizm, częste stolce, szybkie męczenie organizmu, bóle mięśni wynikające z ich łatwego przemęczania się, bardzo słaba kondycja, pustka w głowie, zerowa koncentracja, brak jakichkolwiek chęci do [...]

Witam, mam szybkie pytanie: Czy się różni anabolizm od hipertrofii?. Pozdrawiam.

[...] wegetariańskiej jest jak dla mnie OK. Ale do rzeczy – od grudnia postanowiłem zrobić sobie porządną redukcję z treningiem FBW co drugi dzień i cardio w dni nietreningowe (szybkie marsze do 10km lub rzadziej bieganie). Redukcję rozpocząłem z poziomu około 2400kCal, ale na koniec czyli początek kwietnia schodziłem czasem poniżej 1700kCal [...]

Siema, szybkie pytanie związane z żelami energetycznymi. Czy mógłby ktoś się wypowiedzieć na temat marki SIS, bo znalazłem fajny pakiet... Czy warto w ogólne to kupować, czy jednak zainwestować w coś innego? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2023-04-21 21:19:37

[...] gdzie kompletuję sprzęt, w tej chwili posiadam: * ławeczkę, * sztangą prostą oraz łamaną, * kilka trzonów hantli, * około 150kg w talerzach, * rower z trenażerem, * brama z drążkiem do podciągania, deepów oraz brzuszków, * planuję wioślarza Chciałbym poświęcić od 3 do 4 dni na treningi, szybkie a intensywne. Za wszystkie rady z góry dzięki :).

Szybkie pytanko czy na mase do test enan dorzucić masteron enan i winstrol + mk677 ? cel ? duzo masy i siły

Siemka wszystkim takie małe szybkie pytanie mam do was bo jestem już na któryś cyklu więc jestem w temacie i pytanie do was jest czy może to być powód właśnie metki ale niżej opiszę w skrócie. No więc jestem od 2 miesięcy już prawie na teściu 300mg tydzień miesiąc na DECA 250 mg tydzień i teraz od tygodnia postanowiłem dorzucić metanabol by ten [...]

[...] inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia Dieta : 3000kcal Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Witam, szybkie pytanie na temat planu Trening A klata, triceps, barki klata- ławka 4 serie po 8 pow rir 2, rozpiętki na bramie 3 serie po 8, rir 2 triceps- na bramie prostowanie [...]

5. STAŻ NA SIŁOWNI: 14 lat (z przerwami) 6. DIETA: jest -białko: 300 -węglowodany: 300-320 -tłuszcz:90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dużo leciało wszytko przez ten okres 14 lat 8. Trening pull push 9. Czysta massa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. 14 % 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy)szybko [...]

Szybkie pytanko , co myślicie o takim początku przygody : Codziennie : 10 km spaceru 100 pompek 100 przysiadów 100 brzuszków Co chodzi o dietę to " wyczyszczenie " Jej z cukru , słodyczy , fast foodów , przekąsek , alkoholu oraz suplementacja kreatyna , białkiem oraz takimi różnymi tabletkami ( haha ) Mogę liczyć na efekty takiej zmiany ? [...]

Szybkie pytanie do osób ze stolicy. Czy jest gdzieś siłownia, gdzie jest beczka/wanna z lodem z której można skorzystać po treningu?

[...] 3x14 6. Triceps francuzy hantla 3x12 7. Brzuch allahy 3x12 plus krzesełka na poręczach 2x30 Progres niewielki odnośnie ciężarów i raczej rzadki, sił nie ubywa. Cardio 20min na stepperze po treningu i 2/3 w tygodniu szybkie spacery po 8km . A tak wyglądam na dziś dzien. Zdjęcia są jakie są .Zielone spodenki to tak byłem przed ćwiczeniami ok 2021r.

Cześć. Mam szybkie pytanie jak rozplanować treningi opierając się na systemie PPL. Mam zaplanowane zestawy treningowe PUSH1, PUSH2, PULL1, PULL2 oraz LEGS. Charakter pracy wymusza dni treningowe w skali 8 dni w sposób następujący DT, DT, DT, DNT, DT, DT, DT, DNT. Czy dobrym pomysłem będzie umieścić treningi w następujący sposób PUSH1, PULL1, [...]

[...] łamanej na triceps Dół: Przysiady ze sztangą Martwy ciąg Uginanie nóg na prasie Unoszenie nóg leżąc na brzuch Poniedziałki - góra, wtorki - dół, środa - cardio (skakanka, szybkie marsze), czwartek - góra, piątek - dół, weekend - cardio. Nie ćwiczę do zawodów, nie mam zamiaru budować muskulatury kulturysty. Chcę poczuć się dobrze w swoim ciele [...]

[...] w skrócie u mnie wygląda. Nie mam wiedzy jak się do tego zabrać czy jakieś aplikacje na dietę? I jeszcze jedna uwaga mam od już dawna nadmierne gazy, ale to pewnie przez za szybkie jedzenie choć też zła dieta może mieć na to wpływ. Jeszcze dodam ,że staram się dużo naawadniąć. Piję wodę z kranu przefiltrowaną i przegotowaną nie kupuje w sklepie. [...]

[...] ćwiczeń otrzymywali możliwie częste sygnały wzrokowo wywołujące bodźce / ruch piłki, współzawodnika, przeciwnika/ zmuszające do reagowania na te znaki. Najlepiej zdolność szybkiej reakcji rozwijają gry treningowe, kontrolne mecze, gry na ograniczonym polu szybkie i ruchliwe, oraz z gier uzupełniających, koszykówka i piłka ręczna na [...]