szybkie

Aha.. not o ja postaram się szybko sobie to policzyć i się odezwę :) Jeszcze raz dziękuję za szybkie odpowiedzi :D Twoja propozycja posiłków wydaje mi się dużo ciekawsza :D

witam mam male pytanie,mam okazje sobie lupic suple z ,i postanowilem sobie wziasc nitrobolon 2,i nitro 3 lecz mam zamiar je jesc odzielnie,czyli 2 na poczatek zeby jewszcze troche podebrac masy,a na energizerze chcialbym sobie zrobic redukcje czy cos do tego jeszcze dorzucic,chcodzi mi o to redukcje,kreatyne? glutamine?jakies zma na regeneracje [...]

Czy moge wsypac do shejkera cytocella i glutamine razem ?? nic to nie bedzie kolidowac ze soba?

[...] Cel cyklu : sila masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : - Poziom BF% : - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : szczupły Stan zdrowia : bd Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : łysienie srednia PPM podstawowa przemiana materii : szybkie Wyciskanie leżąc (MAX) : 100 Martwy ciąg (MAX) : 120 Przysiad (MAX) : 80

[...] powrót do dawnej formy Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2,5roku Poziom BF%: 12 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): szczupły Stan zdrowia: bd Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: łysienie srednia PPM podstawowa przemiana materii: szybkie Wyciskanie leżąc (MAX): 145 Martwy ciąg (MAX): 240 Przysiad (MAX): 198

przydają szczególnie po treningu gdy ważne jest szybkie uzupełnienie węgli i białka

Witam, szukam treningu dokladnego na kazdy dzien, zaczynam przygode z silownia, zamierzam cwiczyc w poniedzialek,sroda i piatek czyli 3 razy w tygodniu. Chcialem wedlug tego poradnika ułożyć sobie trening ale nie potrafie http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Czy moglby mi ktos pomoc ulozyc co mam robic w [...]

[...] "odpowiedzi anabolicznej" organizmu, o tyle nie koniecznie kwestię uzupełniania glikogenu mięsniowego traktuję jako priorytet. Nie bardzo rozumiem dlaczego szybkie uzupełnienie glikogenu miałoby stanowić jakiś kluczowy element potreningowej "regeneracji". Odpowiedź insulinowa - jasne, dostarczenie aminokwasów - również [...]

jak domowa to nie powinna, jak kupna no to coz... nic dziwnego chemiczny shit Szybkie reakcje sa tylko na substancje drazniace w tym momnecie ale jak cos przeszkadza w sposob ciagly to tego sie nie wylapie tak latwo To wlasnei z glutenem jest ze poki jelita si enei zalecza trzeba 6-9 miesiecy a tymczasem draznia nas inne tak na prawde [...]

[...] Ci to g**no da, biegaj (np. na stadionie) po 1-3km max. ale w tym bardzo duzo sprintu, pamietaj ze walka amatorska wyglada zupelnie inaczej niz u zawodowca, tu boksujesz 4 szybkie rundy a sprint jest wlasnie po to zebys mial kondycje wyprowadzac duzo szybkich serii ciosow, a przy tym sie nie meczyl... Po tym jak sobie wyrobisz kilku [...]

[...] a propo treningu silowego i szybkosciowego na silowy to tak kolo 90% maxymalnego ciezaru i ok 5 powtorzen??jesli sie myle to mnie poprawcie i ile serii na jedna partie miesniowa...? teraz a propo szybkosciowego... pewnie bedzie maly ciezar i szybki ruch zeby nastapily szybkie skurcze miesniowe? i tak samo ile powt i serii na jedna partie?

[...] jeśli będę miał jakieś pytania na bieżąco. Często zdarzają mi się rozkminy w stylu "czy serek wiejski jest lepszy od twarogu" i miło byłoby móc wrzucić takie proste szybkie pytanka przy okazji opisu treningu. Moje dane: Plec : mężczyzna Wiek : 19 lat Waga 115 kg. Wzrost : 175 cm. Obwod pasa : 116 cm Obwod uda : 70 cm Obwod lydki : 44 cm [...]

cyli mam rozumieć Makaveli że mam się nie wypowiadać w dziale "szybkie pytanie"??

[...] i wirusy po prostu ,,giną'' i ryzyko zachorowania jest bardzo małe (pod warunkiem, że się dobrze ubierzemy). Jeśli już mam trenować, to czy strój: koszulka bawełniana, bluza bawełniana, bluza poliestrowa z zamkiem, czapka, grube rękawiczki, kalesony, spodnie dresowe i podwójne skarpety to dobry ubiór? Liczę na szybkie i konkretne wypowiedzi.

a jeśli nie to czy kręcąc 85 razy na minutę w kalkulatorach w internecie mam zaznaczyć tempo wolne umiarkowane czy szybkie?

[...] z tych danych obliczyć inaczej ile mogłam spalić kalorii? a jeśli nie to czy kręcąc 85 razy na minutę w kalkulatorach w internecie mam zaznaczyć tempo wolne umiarkowane czy szybkie? zależy mi na tym bo chcę spalać konkretną ilość kalorii na dzień i nie wiem ile przeznaczyć na to czasu. Ważę 110 kg. Płeć: Kobieta Wiek: 18 Waga: 110 [...]

[...] 10 zakręceń, jest więc wiarygodny? czy da się z tych danych obliczyć inaczej ile mogłam spalić kalorii? a jeśli nie to czy kręcąc 85 razy na minutę w kalkulatorach w internecie mam zaznaczyć tempo wolne umiarkowane czy szybkie? zależy mi na tym bo chcę spalać konkretną ilość kalorii na dzień i nie wiem ile przeznaczyć na to czasu. Ważę 110 kg.

Co ci da gotowa dieta sciagnieta z internetu skoro nie masz pojecia ile tego jesc ,a druga sprawa to zeby redukcja dobrze przebiegala trzeba miec jakas wiedze na jej temat (zastoje, modyfikacje, za szybkie spadki) ,a z gotowcem to jest jak z praca domowa przepisana od kolegi niby masz a ch.. o niej wiesz

jak ci się nudzi to możesz zrobić dobry uczynek odwiedzając dział "szybkie pytania" i poodpowiadać na pytania pozbawione odpowiedzi ,ekspercie-

[...] - jest stosowany do poproawy wydolnosci fizycznej , szybkkościowej oraz do poprawy przyśpieszenia i ogólnego rozwoju szybkościowego i sprawnościowego. Wysokie tętno , szybkie tępo mogą służyć również spalaniu tkanki tłuszczowej ale po koleji: CO TO JEST TRNING INTERWAŁOWY ?? Trening interwałowy polega na przeplataniu wysokiego tetna w [...]