szybkie

Proszę się zarejestrować i zadać pytanie w dziale: http://www.sfd.pl/Zdrowie-f113.html lub skonsultować się bezpośrednio z lekarzem. W dziale "szybkie pytania" zajmujemy się kwestiami związanymi ze sportem.

Jak robisz rwanie to wykonujesz je na zgiętej ręce. Kiedy odważnik znajduje się nad czołem robisz szybkie wypchniecie prostując łapę w ten sposób miękko ląduje na przedramieniu.

Skonsultuj się w tej kwestii z lekarzem. Możesz się też ewentualnie poradzić w dziale (wymagana darmowa rejestracja) : http://www.sfd.pl/Zdrowie-f113.html W dziale "szybkie pytania" zajmujemy się kwestiami związanymi ze sportem.

[...] same pozytywne opinie,a glowmyn skladnikiem tego supla bylo 6-bromo. Cos pomiedzy 6-oxo a atd 6-bromo to suplement do zwiększenia produkcji testosteronu. Działa poprzez szybkie jak i długotrwałe zablokowanie przekształcania testosteronu w estrogen poprzez zmniejszenie ilości estrogenu. W przeciwieństwie do równie skutecznego ATD, 6-Bromo nie [...]

Zapomniałem dodać - na serducho piję jeszcze sporo zielonej herbaty (ok 6 kubków 250ml dziennie) i odpowiednie ziółka 3x dziennie (głóg, konwalia i kozłek - mieszanka ziół pomagająca w arytmii - pomaga na szybkie męczenie się)

[...] Poza tym - w suplementach diety, tak samo jak w lekach, powinna obowiązywać zasada najniższej skutecznej dawki. bo po co walić od razu kosmiczne dawki jakiegoś usypiacza, jak dużo mniejsze okazują się równie skuteczne. Pamiętajmy: duże dawki - to szybkie nabywanie odporności na dany środek i konieczność dalszego ich zwiększania.

[...] teraz znowu zaczynzm cwiczyc zawsze cwiczylem splitem a za niedlugo chce cwiczyc na mase i do tego chce wziac kreatyne czy fbw bylby dobry do cyklu na mase ??? Prosze o szybkie odpowiedzi Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 79 Wzrost: 177 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1.5 Uprawiane inne sporty: mma Dostęp do [...]

Witam! Mam takie szybkie pytanie. Jestem na diecie na mase z rozkładem B 160 W 420 T 70 g 3300kcal. Waga 75kg, typ budowy ekto. Z tą dietą jade od 1,5 miesiąca - wcześniej redukowałem potem stopniowo przechodziłem na aktualną diete. Po obserwacji swojej sylwetki doszedłem do wniosku że dość znacznie sie zalałem (po redukcji było widać krate, [...]

[...] najwyżej jakis dzien nie pójde ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ arnold tibes no krótki on wcale nie jest, bo przerwy nawet są po 2 min jedynie treningi Troubleshooting są dosyc szybkie bo zajmuja średnio 40min ale ja w te dni jeszcze robie brzuch jesl chodzi o rozgrzewke to na początku standart jakis trucht albo rowerek potem jakies wymachy [...]

[...] blisko 0 TEF wegli ok.7% TEF bialka ->30% tef -> termiczny efekt jedzenia czy o cos innego chodzilo? O szybkość trawienia? Jesli chodzi o wolny metabolizm/duzy fat/szybkie łapanie fatu vs ilośc pozywanych węglowodanów - to nie będę pisał nic - a zaproponuje przeczytanie np. tego: [...]

[...] przy klacie a bic przy plecach i barkach). Pamiętaj nie zawsze więcej znaczy lepiej a najgorsza jest nadgorliwość,niestety kulturystyka czy nawet poprawianie wyglądu swego ciała nie jest proste i szybkie. Do tego potrzeba dużo cierpliwości i sporo czasu. Nic na jednym treningu Ci odrazu nie urośnie. Soga odbijam abys miał jakiegoś na zachętę.

[...] w diecie , czyli czasu gdy np nie mozesz zjesc tego normalnego posilku. Oczywiscie jest pora kiedy odzywka bialkowa jest wrecz wskazana do stosowania , toz po treningu , szybkie i latwe uzupelnienie aminokwasow w postaci smacznego szejka to dobra sprawa, pozniej powrot do domu i pelnowartosciowy posilek. Pozdro Zmieniony przez - Pitt Bull w [...]

wtedy nastąpił efekt jojo, po drastycznej diecie i to nie dało Ci nauczki, że drastyczne diety nie dają długotrwałych rezultatów? po co bawić się w szybkie odchudzanie, nietrwałe zresztą, jak chyba można zastanowić się nad racjonalną dietą, która pozwoli Ci dłużej cieszyć się szczuplejszą sylwetką!

Mam pytanie: powiedzmy ze mam w jednym dniu siłownie a od razu po tym aeroby. Jak przy tym dawkować Bcaa ? czy przed siłownią i po aerobach, czy moze dac jeszcze troche pomiedzy ? prosze o odp. pozdrawiam

[...] lub bo symbolicznej przekąsce (przez pewien okres tak robiłem, porcja BCAA tylko szła, lub EAA), to po treningu zwracałem uwagę na to by białko i węgle były maksymalnie szybkie. Kiedy trening wykonywałem po kilku posiłkach, nie ma to dla mnie aż takiego znaczenia. Płatki owsiane uważam za rozwiązanie gorsze niż ryż, czy ziemniaki lub owoce. [...]

Witam. szybkie pytanko. Czy mozna w treningu FBW ulozyc cos w stylu a, b, c??? a nie ab?? jesli mnie dobrze rozumiecie

[...] lub bo symbolicznej przekąsce (przez pewien okres tak robiłem, porcja BCAA tylko szła, lub EAA), to po treningu zwracałem uwagę na to by białko i węgle były maksymalnie szybkie. Kiedy trening wykonywałem po kilku posiłkach, nie ma to dla mnie aż takiego znaczenia. dokladnie caly okres wchodzi w gre to co sie jadlo przed co sie je podczas i [...]

[...] patrząc holistycznie. Było nawet takie badanie, gdzie mix bałek serwatkowych i kazeiny - która opóźnia opróżnianie żołądka dawał lepszą odpowiedź anaboliczną niż wpc (szybkie białko) z bcaa i glutaminą. Szybkość trawienia i wchłaniania - w szerszym kontekście - nie jest czynnikiem na tyle istotnym by definitywnie przedkładać odżywkę [...]

Nie widzialem badania - ale podejrzewam ze bylo tak zaprojektowane ze byl 1 posilek w ciagu ~24h czy nawet 12h mix vs szybkie bialko i wiadomo ze suma sumarum lepiej wyjdzie mix bo? bo mniej zostanie straconych aminokwasow! bedzie szczyt (po mixie) poznije juz mniejsze - ale stale uwalnianie. Wiec ten poziom bedzie nie 2-3h jak po szybkim ale [...]

Skoro szybkie pytania, to mam jedno. W wielu przepisach na forum zauważyłem, że ludzie dodają białko, a potem smażą, pieczą czy co tam jeszcze. Jaki jest tego sens, skoro podobno białka rozpadają się już w ok. 40 stopniach ?