szybkie

elo elo - wstawac ludziki szkoda dnia hehe ! szybkie pytanie odnosnie trec bcaa powder, 10g 30 min przed treningiem w szejkerze z woda bedzie ok?

[...] po treningu jem paczke bialego ryzu (oczywiscie z dobrym mieskiem)? carbo odrazu po treningu, do 1h po treningu zjedz pelnowartosciowy posilek - ww zlozone o niskim ig + 'szybkie' bialko jak np. ryz bialy + chude mieso/chuda ryba 3.czy moge popijac ZMA i HMB 30 min przed snem białkiem NIGHT PROTEIN BLEND z TRECA? to pytanie podchodzi bardzie [...]

Masz szanse, ale pamiętaj że bardzo szybkie przyrosty wiążą się nie tylko z łapaniem masy mięśniowej, także tłuszcz może wpaść.

Dzięki krzykacz za szybkie odpowiedzi nie robić żadnego zejścia z enana???

Przed treningiem ww zlozone o niskim ig (ryz brazowy/kasza) + bialko (mieso/ryby/twarog/jaja). Po treningu bez tluszczy, ww zlozne o wysokim ig (ryz bialy/ziemniaki) + 'szybkie' bialko (chude mieso/chude ryby/bialka z jaj). Zdr.

[...] bo nie ma go na miejscu. Dzisiaj objechałem sobie rowerem obrzeża Przemyśla, ryca lipowica, łetownia, ostrów, i w domu musiałem sobie posmigac bo idzie się zanudzić. Potem szybkie trasy zjazdowe w okolicach Łętowni, mój nadający się do tego rower z grubym bieznikiem , byłem w siódmym niebie i hamulec po kamieniach przez kilkadziesiąt w [...]

to ty jestes bizmesmen szybkie rozeznanie na sfd w cafe teraz na biznesowe spotkanie

panowie, szybkie pytanie, mozna zmieszac no xplode z bcaa powder przed treningiem ?

No właśnie nie daje rady jeść więcej tego ryżu niż 2-3 torebki dziennie – ileż można hehe. Reszte węgli podbijam właśnie mutantem (w nim też niby są węgle o niskim IG więc mam nadzieje, że aż tak mnie nie zaleje) choć zdaje sobie sprawę, że brązowy ryż byłby bardziej odpowiedni. Dzięki za szybkie odpowiedzi. Sog poszedł...

[...] czy nie. nie ma miejscowego spalania tluszczu, nie ma efektow dobrych efektow spalania tluszczu na cwiczeniach aerobowych. coraz wiecej badan stwierdza, aeroby powoduja szybkie przystosowanie sie organizmu a wiec mniejsze spalanie kalorii podczas ich robienia, jezeli do tego dolaczona jest dieta nieskokaloryczna u kobiet nastepuje duze [...]

Zgadzam się z Renegatem,też bardziej widzę tę pozycję w parterze bez uderzeń. Pozwala na szybkie zmiany pozycji,jest całkiem dobra przy zmienie techniki lub jako punkt wyjścia do zrobienia jakiejś. No i też dobrze założona pozwala na "umęczenie" lekko przeciwnika.

prędzej już bym golfa brał kumpel ma skode felicie chyba rocznik 99, sam na nią narzeka i wszyscy którzy tym jeżdżą narzekają ni to ładne ni to szybkie..

"szybkie odchudzanie"-nie istnieje na tłuszcz najlepiej dodaj aeroby...rowerek stacjonarny czy bierznia...to by było git... no i postępuj według zasad ale nie rób diety...bo w twoim wieku to trudne no i niepotrzebne...wiec stosuj sie do zaleceń z podanego wczesniej linka i czas ktory przeznaczas na kompa przeznacz na aeroby no i brzuszki [...]

[...] 500-700 mg. Żelazo (Fe) Jako składnik hemoglobiny, pełni ważną funkcję przy transporcie tlenu. Objawy niedoboru to zmniejszona wydolność, przemęczenie, słaba koncentracja, szybkie przekwaszenie mięśni, bezsenność i problemy z krążeniem. Dawkowanie: Średnia dawka podtrzymująca wynosi około 5-15 mg dziennie. Cynk (Zn) Niedobór cynku powoduje [...]

Dobra, wszystko jest jasno i klarownie napisane. Dzięki za szybkie odpowiedzi, pozostaje mi jedynie poczekać aż ban zejdzie. Sorka za całe zamieszanie. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Bezelu_Ban w dniu 2008-10-15 14:21:34

[...] "Dominator" nagle zacznie przypominać niejakiego pana Mariusza, którego wizerunek jest powiązany nieledwie marketingowo z zawartością słoika, to może spotkać go przykre rozczarowanie. W skrajnych przypadkach przestanie wierzyć nie tylko w suple, ale i w dietę oraz trening. Będzie wierzył tylko w PlayStation, bo tam ma szybkie wyniki

[...] po którego profilu widac ze nie wiele wie, tym bardziej mówiąc ze dekstroza to puste kalorie Dekstroza to węglowodan prosty, szybko przyswajalny. Przyjmując zwiększasz poziom cukru co powoduje wyrzut insuliny. Insulina ma za zadanie szybkie obniżenie jego wartości co często powoduje osłabienie. Dlatego nie wskazana jest przed treningiem.

Ja tam sie nie znam ale podpatrywałem wczoraj i mniej wiecej wiekszosc rozgrzewał sie tak! na poczatek robili szybkie trójki powiedzmy 40% swojego maxa potem widziałem pare dwujek szybkich z wiekszym procentem widziałem potem same jedynki z blokami na klatce powiedzmy 90% i na koniec techniczna jedynka ciezarem od którego zaczynali swój start Ale [...]

Dzięki za tak szybkie odpowiedzi ale dalej czegos nie rozuiem. Czy jedzenie 3 jajek dzienie jest dobra czy nie lepie jnp. dla urazamaicenia czasem dac cos innego(dizs jaja jutro co innego).A kolacja skoro bo z teog co czytalem trzeba białko dac to co mozna wklepac ( mleczne produkty odpadaja).Czemu krkaowska sucha odpada?CZy na sniadanie lepiej [...]

Tak czy inaczej, jeśli chcesz mieć SZYBKIE postępy i nabrać 'obicia' ->tajski, kick, kyokushin. Kung fu to jest inwestycja długoterminowa , a już jedną taką uprawiasz (aikido)