szybkie

Nandrolon(Deca) nie jest srodkiem na jakies super mega szybkie przyrosty raczej lajtowy srodek no i tez trzeba brac w dawkach sensownych typu 4mg na kmc, czyli jak wazysz 100 kilo to dajesz 400mg/tygodniowo, no chyba, ze masz apteczna 50tke to starczy 150-200mg/tygodniowo, ale w ugl nie ma co sie patyczkowac 400mg to minimum jak dla mnie dla [...]

[...] ostanich ostro oszukiwałem, w ostaniej moze ze dwa ruchy pozytywne tak to same negatywy pompa ostra, za tydzien tez dołoze a co tam, bardzo krotkie przerwy(ponizej 1 min ), szybkie ruchy, dzisiaj wreszcie zakwas na bicu uginanie o kolano 2x12x9kg 2x12x7kg jw. Przedramie uginanie 3X15X29kg młotki thora na koncu gryfika 3kg, SS z poprzednim [...]

Tyle,że mleko jest do płatków owsianych, więc raczej z jogurtem go nie podmienie :D a chciałem, żeby śniadanie było szybkie. Zostanę przy mleku, najwyżej jak zaopatrzę się w białko to będę jadł z białkiem i wodą :).

[...] mi się, że idę tak samo jak na urlopie to szedlem około 40sek/km wolniej. Dzisiaj wstałem przed 6 i wyszedłem na czczo i szło się jak na urlopie 8-) Nic nie bolalo, tempo szybkie, super samopoczucie. Czuję, że to jest pora o której powinienem chodzić na trening ale negocjacje z LENIEM i ŚPIOCHEM będą ciężkie. Nie wyobrażam sobie siebie [...]

[...] co napisał. Zacznij od truchtu - 7 minut czy 7:30 na kilometr to nie żaden wstyd, a daje organizmowi szansę na spokojnie przystosowanie nóg do biegania. Sprinty czy nawet szybkie przebieżki i interwały to fajna rzecz, ale nie na początek przygody z bieganiem. I nie w ciężkiej kategorii wagowej. Z tym, że do tego biegania w wolniejszym tempie [...]

[...] biegają: Podsumowując idealny świat to taki, kiedy nie schodzicie poniżej 170 kroków na minutę, na zawodach kręcicie się przynajmniej w okolicy 180 kroków na minutę, a szybkie przebieżki i odcinki do 400 metrów pokonujecie robiąc nawet 190 kroków na minutę. Jednak jeżeli macie mniej, to nie załamujcie rąk. Jak mówię, to jest bardzo [...]

Co ja Tobie odpowiem, biegać trzeba w poziomie, nie wybijaj się w górę, krótki krok pomaga, co do reszty to zdaje sobie sprawę, że dla Ciebie szybkie bieganie to taki sam kosmos jak dla mnie siady ze 170kg na plecach, siadłbym raz i tylko w dół, sporo szybciej od Ciebie %-)

[...] lub duszenie, ew. gotowanie - mniej smaczna wersja). Jeśli chcesz przygotować ją na szybko, to najlepszym rozwiązaniem jest zmielenie tego kawałka który masz do zjedzenia i szybkie przesmażenie go z przyprawami (tu już solenie nie ma większego znaczenia). Kaszę gryczaną smażyłeś na patelni? Dobrą wersją wołowiny (mielonej) z kaszą gryczaną [...]

Jeszcze kilka lat temu wszyscy czołowi kulturyści mieli solidne podstawy. Nie brali tak szybko koksu i nie w takich ilościach jak Skoromnyy czy Lesukov. Świat ma szybkie tempo. Dlaczego Ci zawodnicy nie mogli poczekać kilku lat? To nas bulwersuje.

to niesprawiedliwe, ale wezmę od mamy pomocnika. Jutro szybkie badanie rano i zaczynam w koncu funkcjonować juz.

idę na szybkie przeszukanie

[...] rewanz. Po pierwsze obydwaj nie zaliczyli ani jednej obrony pasa, wiec natychmiastowy rewanz im sie nei nalezy. Po drugie nie sadze zeby walka byla wyrownana, albo bedzie szybkie K.O w 1 rundzie Conora, albo Khabib go zdominuje i przeczolga przez 5 rund, wiec sportowo tez nie bardzo. Oczywiscie jest tez i kasa z PPV, Conor wiadomo ale czy [...]

[...] Oby Conor podszlifował TDD. Obstawiam, że Khabib będzie go kontrolował i zafunduje soczyste gnp. Jak Conor wybroni obalenia Khabiba to będzie przekotem. Ja obstawiam albo szybkie KO na KHabibie w pierwszej rundzie albo długi wpier*ol, który zbierze Conor przez kilka rund. Ja obstawiam, że Khabib to wygra, bo po tej konferencji nie widzę, żeby [...]

cardio na bank wyyraźnie dla GSP, stawiam na Hendricks przez szybkie KO, ale dec dla GSP jest bardziej realna raczej.

[...] do zbędnych aminokwasów. # Protein (Soy) Białko soi nie oferuje wiele korzyści bodybuilder. Białko soi nie tworzy dobrego twarogu w żołądku, w ten sposób robiąc to szybkie białko. Wzór aminokwasu w soi jest gorszy do tego z białek mleka i nie jak sprzyjający do promowania wzrostu. Jednakże, to jest unikalne wegetariańskie białko, które [...]

Szybkie pytanko. Od czego zaczac trening plecow w celach masowych zakladajac, ze ni w cholere nie jestem w stanie sie podciagnac?

tempo specjalnie szybkie, coby dynamike urabiac (na wiekszych ciezarach coraz wolniejsze ruchy beda- przynajmniej takie mam zalozenie) przysiad wcale nie jest tak plytko, jak wyszledl na filmie- w sumie kat filmowania i spodnie zwisajace z tylka robia swoje (aczkolwiek 90 stopni to nie bylo pewnikiem ) nastepne treningi robilem juz glebiej, ale [...]

Czesc Adzik, ten trening tylko w poniedzialki, moim celem jest szybkie osiagniecie mozliwego maxa w WL na 20 marca na male zawody wyciskania lezac unequipped, czyli bez sprzetu.

[...] pauza, wycisk szybko 8x100 Triceps francuz hantle 10x12,5 17,5 20kg Wyciskanie hantli wasko siedzac nad glowe- chwyt neutralny 12x15 12x27,5 8x32,5 6x37,5kg na zmiane z lydkami siedzac na maszynie 12x60,70,80,90,100 Lawka wyciskanie skok w gore 16x60, 10x80 Wyciskanie szybkie/dynamiczne wasko glowa w dol 10x70 6x100 wszystko bez stresu

[...] mega problem :( Mam 14 lat choć mimo to wyglądam na dużo więcej bo jestem wysoka... Mam około 174 cm wzrostu i jakieś 68 kg wagi :( Wszyscy mi mówią że jestem baaardzo ładna, ale zbyt gruba :( Wyróżniam się w klasie, wyglądam jak mamusia a nie rówieśniczka :( Kto poradzi mi jakiś dobry sposób na szybkie pozbycie się jakieś 10 kg??? Proszę...!!!