szybkie

[...] czy mogę dostać hiperwitaminozy? bo mnie straszą różni ludzie, ale pomyślałem, że jak mam brać codziennie to nic mi nie powinno być Co robię źle? a może wszystko jest w porządku, tylko efekty nie będą od razu takie szybkie? czy może powinienem czegoś więcej jeść, albo więcej brać? proszę o pomoc Zmieniony przez - Keroo w dniu 2014-10-18 23:09:16

Witam, szybkie pytanie : czy do "naleśnika" z owsianki i jaj pieczonego czy tam smażonego bez tłuszczu na teflonie można dodać białko w prochu i oliwę z oliwek żeby podbić kalorie itp? (czy przy obróbce cieplnej białku/oliwie się coś dzieje) . mozna dodawać.sam dodaje odżywkę.co do oliwy tez mozesz ale ja proponował bym orzechy,wiórki koksowe lub [...]

Jest to możliwe, ale nie od 0 i nie bez towaru. Ogólnie szybkie i efektowne powroty są po dużych spadkach, gdzie działa pamięć mięśniowa. A teraz czmychaj na siłownie, jeśli chcesz być Królem plaż i wyrywać najlepsze samice. %-)

[...] dałem 1kg zielonych warzyw czy więcej nawet + 2 banany (foto niżej) i mega posmak banana było czuć, dorzucić do tego WPC bananowe czy waniliowe i na pewno byłby kozak :D szybkie nabijanie błonnika/minerałów/witamin (bo warzywa gotujemy tylko troszkę albo wcalę, także wiele nie stracą) i zapychanie żołądka :D [...]

[...] zwykle b. brzuszki -nogi na krześle, kąt prosty x 20 20 brzuszkow 20 brzuszkow nogi ugiete w kolanach 20 brzuszkow c. przysiady bez obciążenia 30 sekund (tempo bardzo szybkie) 30 przysiadow 30 przysiadow tutaj robie poprostu 30 szybkich przysiadow d (dodalam sobie dipsy na triceps) 10 dipsow 10 dipsow 10 dipsow Z jakiegos powodu nie [...]

Witam, mam szybkie pytanie: Czy przy wadze 96kg i wzroscie 190cm oraz wieku juz 34 level powienienem zacząć od diety redukcyjnej. Chciałbym trochę pocwiczyć i dostosować dietę do trybu życia i cwiczeń. Jakich proporcji powinienem się trzymać? Zmieniony przez - logic12 w dniu 2014-10-22 18:58:34

Hej dziewczyny! Szybkie dwa pytania. Białko czy węglowodany po treningu siłowym? Białko czy węgle po cardio?

[...] być za słabe na obecnego Hunta. Hunt ma lepsze ręce a już napewno cięższe i tu jest największym zagrożeniem. Jednak jak tylko Werdum będzie Z Huntem w parterze to może być szybkie poddanie. Hunt bywa głupi i się pcha na glebę, jeśli pójdzie DOBROWOLNIE z Werdumem na glebe i wpadnie w coś to znaczy, że jest głupi, bo to walka o pas z najlepszym [...]

popuri miszczu jak jesteś: mam do dyspozycji wpc i mleko, co wyk***ionego zrobić do zwałki, żeby było słodkie, szybkie, dobre, przyjemne i wogle?

mógłbym liczyć na dosyć szybkie rezultaty, jeśli pływałbym regularnie?

Wszystkie wasze dywagacje na temat short notice Hunto skłaniają mnie do jednego wniosku, który w sumie mnie cieszy. Hunto pojedzie po szybkie K.O żeby nie paść kondycyjnie. Ale nawet zombie Hunt potrafi urwać łeb o czym np Struve się przekonał.

Może kogoś na jedno szybkie wyciągnę i jutro uc uc uc Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-10-22 23:08:01

Malinka, chodź na szybkie jedno :-(

Ogólnie-oprócz pompek pucharowych-są to konkurencje szybkie-nie ma potrzeby tego rozdzielać-muscle up to kilkanaście sekund,podciąganie podobnie,poręcze-troche dłużej-60-80 sek max.

[...] sie cwiczyło. w uginaniach i prostowaniach niby nie dodane, ale bawiłem sie z tempem itp w prostowaniu na maxa robiłem tak ze jak czułem ze pali to wtedy jeszcze szybkie 5-10pow do siadów dorzuciłem 10kg ale nadal lajtowo, bałem sie o back pumsy ale akurat przy siadach nie dokuczały ;-) Pierwsza zmiana daje sie we znaki, sypiam [...]

takie szybkie pytanko- taki "chemiczny" sen jest jak "normalny" czy to po prostu nokout i rano odzyskujesz przytomność? ^_^

jeżeli za kilka godzin nie masz następnego treningu to szybkie uzupełnienie glikogenu jest zbędne. ALe żeby to zrobić musiałbyś zjeść ok 1g cukru na kg

zrob zrazy schabowe z farszem z feta i oliwkami zielonymi. Super sprawa. Do tego sosik koperkowy. Proste i w miarę szybkie danie.

MIS warjatko TY };-) Wklejam szybkie pomiary, bo ostatnio to zaniedbałam, odstęp między przedostatnim a ostatnim to ok. miesiąc. Przedostatnie są z przed urlopu :) Nad biustem 86/86/86/86/86/87 Biust 87/87/87/87/86/88 Pod biustem 80/80/80/80/79/81 Talia 68/67/67/66/65,5/68 brzuch 75/75/74/74/73/75 biodra 96/95,5/94/94/94/97 udo [...]

Wielkie Dzięki za Szybkie Odpowiedzi :) Pozdrawiam :)