szybkie

[...] czasie trzeciej kwarty - W jednej z akcji zatrzymałem się naprawdę ostro i poczułem jakby ukłucie. Potem jeszcze raz w momencie blokowania Perkinsa. Myślę, że to przez zbyt szybkie ruchy. Jak przyznaje trener Lakers Phil Jackson, trzymanie Bynuma na ławce w czwartej kwarcie było spowodowane względami sportowymi, a nie zdrowotnymi - W tamtym [...]

[...] mam prośbę. Napiszcie mi jakiś program treningowy na worek. Zależy mi żeby walczyć kolanami, łokciami, wszystkim. Teraz robię tak: 1) rozgrzewka 2) ciągłe lekkie, ale dosyć szybkie uderzanie w worek(chodze w koło i bije coraz mocniej) 3) podwójne, albo potrójne proste 50 razy naprzemiennie(raz prawy, raz lewy łącznie 50 razy) 4) fornt kicki(tak [...]

shoxu taka fucha Ci się trafiła = pozazdrościć :-] Jak na siłownie o tej porze?? OXY - dział szybkie pytanie bawi mnie jak nic chyba innego

[...] czasie). Na początku ćwiczyłem bardzo chaotycznie, praktycznie przerzucałem tylko żelastwo. Rozpiska była, ale jak na początki to była ona zbyt objętościowa (liczyłem na szybkie efekty w krótkim czasie), w sumie na chwilę obecną też byłaby zbyt objętościowa;D. Mimo wszystko postępy były, ale z początku zawsze tak jest. Z upływem czasu [...]

szybkie pytanie: w poniedzialek zrobiłem kolczyk w brwi i wszystko fajnie gdyby nie ze czasem sie zachacze < podczas snu najczesciej> i sączy sie troche krwi. Zaschnie wokół dziur i nie ciekawie wyglada i tu moje pytanie ile czasu jeszcze bedzie sie tak działo? Dodam ze nie ma opuchlizny, ropy i wszystko fajnie prócz tej zaschnietej krwi [...]

[...] idącym do przodu czy nie jest szybki z obu rąk(tylko bardziej pojedyncze uderzenia),ale może mu wyjść lucky punch,bo ma dynamit. Niebezpieczny dla Vitalija byłby Solis-ma szybkie ręce,ma siłę ciosu,ale ta waga,nie ma rychliwości nóg... A wracając w latach 90-tych w PRIME były szybkie czołgi: -Ibeaubuchi,Tyson,Tua. Byli [...]

Co niektórzy na tym forum już powoli zapominają co to znaczy "odchudzanie" Dietka jest, szybkie spadki wagi są, zadowolenie jest i interes kwitnie. Tylko przez taki interes koleżanka szybko może uschnąć...

[...] zrezygnowania z odżywki)- taką mam nadzieję. Co do warzyw to postaram się coś dorzucić na 2 część dnia (bo w robocie raczej nie będzie czasu i w chwili obecnej wole szybkie posiłki ala kuskus czy płatki). Zdrowe tłuszcze jem w postaci oleju przed snem + w składzie bulka są (tak wiem, że to nie to samo ale zawsze). Ryb straasznie nie [...]

[...] pozniej RDL itd.. ilosc serii to 3 dla wszystkich cwiczen procz cwiczenia na barki, gdzie stosujemy 2 serie docelowe pamietaj ze przed kazdym cwiczeniem nalezy robic 3 szybkie serie rozgrzewkowe: 1. samym gryfem 2. 50% ciezaru docelowego 3. 75% ciezaru docelowego (ilosc powtorzen taka sama jak przy danym cwiczeniu) (jesli chodzi o [...]

[...] wylaczylem na pewien okres - ale udalo sie kupic z mala ilosci cukru (5g) wiec dorzuce 2-3x/week a na masie - jako podbice kcal albo posilek tuz przed wyjsciem na silownie (szybkie bialko z reguly)-> bardzo chetnie kogo stac + jesli robi mase - bardzo polecany protein pulsing naczczo 30g WPI + 5g leucyny 0.2g of BCAAs per pound 45 minutes [...]

[...] tą ostatnia opcje, w poprzednim temacie napisano mi zeby odczekac tyle ile trwal cykl+odblok ale to za długo jesień mnie zastanie ale jesli trzeba to tak zrobie. I takie dwa szybkie pytania.. -zaczynam miec czeste bule łokci i barków czy czegos brakuje ?? biore glukozamine,sili,hepatil,omega3,vitaminer, esseliv -jakie suple na odbloku na rafałka [...]

http://www.sfd.pl/fitness/ albo odwiedź dział szybkie pytania Ja już robię wycinkę prawie dwa miesiące.

siema, mam możliwość kupna takich ochraniaczy adidasa za 50zł: http://allegro.pl/item1076254707_karate_ochraniacze_adidas_goleni_i_stop_wkf_hit.html nadadzą się do mma czy tylko do karate? Prosze o szybkie odpowiedzi, bo musze się dziś zdecydować ;)

dzieki wielkie tomasz tylko jak juz wspomniale musze to jakos ograniczyc bo raz mi sie uda zjesc 6 posilkow a raz napewno nie masz jakas rade na to?? takie szybkie pytanie przykladowe weglowodany o niskim i wysokim IG

malo co robie aero wlasnie dlatego ze boli wiec to nie jest raczej od tego od 3 tyg robie minimum 3 razy w tyg ale tylko szybkie tempo chodzenia na bieżni bo biegac sie nieda Zmieniony przez - pdg4 w dniu 2010-06-11 08:51:47

"Sezonowiec" ciekawe Wiek: 19 cm hmmm. Po 1 ćwiczy się całe ciało i nie mów, że Ci nie zależy na nogach tylko na klatce i brzuchu bo tylko się pogrążasz. Po 2 nikt Ci planu nie ułoży. Po 3 szybkie efekty to jedynie kontuzja. Po 4 poczytaj trochę i wróć jak się dowiesz co i jak.

szybkie pytanie, jakie obciazenie lepsze zeliwne czy stalowe?

[...] z Tobą nie zgodzę w 100%. Po treningu jak najbardziej z wodą, żeby białeczko szybko się wchłonęło, jeżeli nie masz skłonności do tycia to możesz sobie wypić z mlekiem jako szybkie II śniadanie lub przed snem. Oczywiście wg braków w diecie pić białko, ale na pewno 2x dziennie i tak będziesz musiał je spożyć, no chyba, że naprawdę przykładasz [...]

No juz po 4 miesiacach cwiczen :) Efekty na prawde bardzo dobre i szybkie bez zadnych odzywek ani diety :) Na poczatku bylo fbw tzw. 5x5 a potem ACT wlasnie skonczylem te 2 cykle :) No i 90kg na klatke juz jest :) teraz tylko dobic do 100. Dzieki za porade przyznaje soga :)

[...] bo mam "brzydkie cycki" ;> I jedno z pytan to czy dam rade coś osiągnąć bez sterydów i innych odżywek jezeli tak to po jakim czasie będą dos widoczne efekty ? Prosze o szybkie odpowiedzi z góry dziękuje ;] Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 90 Wzrost: 180 Cel treningowy: Figura Staż treningowy na słowni: Początkujacy xd Uprawiane [...]