a kto powiedział że bez diety? smieszny nie jestem efekty mialy byc szybkie wiec stad te spalacze pozatym wole zrzucać wolniej a trwale a u mnie tak jest nie mam wachań wagowych nawet jeśli pozwolę sobie na coś wiecej . pozatym ten post miał służyć do podpowiedzi jaki spalacz mam wybrać a nie do negowania czy mam brać więc tylko takie odpowiedzi [...]
[...] byłabym skłonna dać ci zbilasnowaną? Co jadałeś do tej pory? Dlaczego od razu katabolizm, gdzie to wyczytałęś? Chyba korci cię szybki efekt ... i szybka demobilizacja? 2. Zamiast biegów mozesz dac rower i treningi wytrzymałościowe połączone z siłowymi 3x w tygodniu. Później, jak juz zejdziesz kilka kg dałabym biegi, ewentualnie szybkie marsze.
[...] dla zwiekszenia inensywności. W dni kiedy nie robisz siłowo-wytrzymałosciowego daj aeroby - jesli na czczo, to ok.30 minut, uwazaj na kolana, moze lepiej na początek szybkie marsze i biegi na przemian (intwrwały). Jest tez artykuł o treningach wytrzyamłosciowych w tym dziale: [...]
[...] uderzeń i odskakiwał... - Lucyfer92 , to najgorsze co może robić - walczyć z bokserem na pięści. Jeszcze raz ...A po 2-3min takiego męczenia grubaska... - ...sam padnie kondycyjnie Dla Pudziana jedyna taktyka, to szybkie dojście na samym początku walki i obalenie. Innego sposobu na zwycięstwo . Zmieniony przez - MMA w dniu 2010-08-16 09:08:34
Kurna, co do Mario "odskakującego, doskakującego i zadającego szybkie kombinacje".... Ludzie, co Wy palicie? Wybaczcie, ale inaczej się tego nie da powiedzieć - zobaczcie "ciosy" jakie Pudz zadawał Kawagushiemu i Timmonowi i pomyślcie jak sobie wyobrażacie to przeciwko bardzo doświadczonemu bokserowi, który potrafi kończyć [...]
[...] rozkładu, a jedynie dobry towar który będę kupował to ten piwniczny, a jak będzie przeterminowany to dopiero będzie mega kosa I ile kasy zaoszczędzę BTW: W mleku niema konserwantów - jest pasteryzowane/sterylizowane przez podgrzanie w kilka sekund do 130 stopni i szybkie ochlodzenie. Zmieniony przez - dobrykoks w dniu 2010-08-16 14:14:35
[...] prezentowane bardzo konkretnie. jest to prawda i nieprawda:tylko zalezy kto trenuje. dla osob niewiele trenujacych lub wcale-podnoszenie na max lekkiego ciezaru tez daje szybkie efekty i moze nawet lepsze niz z duzymi ciezarami,do ktorych taka osoba nie jest przygotowana. dla osob dluzej trenujacych takie cos to pewne urozmaicenie treningu i [...]
[...] a drugi nie - szanse nie są równe!!! To tak jakby w klatce w takim przypadku walczyło 2 na jednego. Tu chodzi o coś więcej, treningi , dieta, wola walki, a nie chemia i szybkie efekty tylko.... Takie jest moje zdanie. Jak wygrać z kolarzem, po wieloletnich i morderczych przygotowaniach, jeśli ten ***..e dopalacz, czy przed zawodami, czy / i [...]
[...] NICH OBU, on może wziąć sterydy również - kiedy zechce, ale może zdecydować również, że ich nie weźmie. Tu chodzi o coś więcej, treningi , dieta, wola walki, a nie chemia i szybkie efekty tylko.... Takie jest moje zdanie. Jak wygrać z kolarzem, po wieloletnich i morderczych przygotowaniach, jeśli ten ***..e dopalacz, czy przed zawodami, czy / i [...]
[...] znokautuje Granta nawet mimo warunków,to będzie zasypywanie ciosami Granta przez takie doskoki itp...Cos jak Gołotę zasypał... Adamek trenuję w perspektywie na Kliczkow szybkie skracanie dystansu z unikami i zasypywanie ciosami i odskok...Doskok-ciosy-odskok,ale Grant jest tak słaby,ze Adamek go spali szybkością... Adamek przed czasem do 10 [...]
[...] to bokser z którym skócić dystans sie da i da siego powalić jak jest się puncherem i walczy sie takim stylem(Sanders,Brewster ofensywnie zawalczyli)...Chambers szybkie łapy sie zesrał... Natomiast Vitek umie lepiej sobie radzić z takimi zawodnikami jak Sanders,ale szybcy zwinni mali jak Byrd sprawiaja mu problemy.... Wole by Adamek [...]
Panowie, spokojnie! Owszem na pierwszej stronie jest napisane "szybka redukcja" i Lyll dostosował się do tego z tymi żółtkami, bo chciał żeby efekty były szybkie (jak się mylę popraw mnie). Tym bardziej, że taki sposób sprawdził się w przeszłości. Ale później stwierdziłam, że jednak niekoniecznie musi mi się śpieszyć z redukcją i tutaj [...]
1 posiłek(B37/T45/W65/kcal750) 3 jaja kurze, kanapka z szynką, troche majonezu 50 g orzechów, jeśli do tego dodam jeszcze rodzynki około 100g, uzyskam ok 60g węgli"porażka" OWSIANE, ORZECHY WŁOSKIE, JAJECZNICA, WARZYWA 2 posiłek(B40/T25/W130/kcal1000) 250ml mleka, 100g płatek owsianych, serek wiejski(200g), lub twarogowy(100-120), [...]
[...] który mam już dziś za sobą tak : Hantla 5 kg + waga gryfu Przerwy między seriami - około 3-4 minut, gdyż wykonywałem ćwiczenia obwodowo. Tempo ruchów - średnie, czasem szybkie. Biceps ćwiczenie 1 : Seria 1 - 10 powtórzeń Seria 2 - 20 powtórzeń Seria 3 - 30 powtórzeń Seria 4 - 20 powótrzeń Biceps ćwiczenie 2 : Seria 1 - 10 powtórzeń Seria 2 [...]
Dopiero zdjęcie oddaje sytuacje, za szybkie to na wideło... Nie wiem co on dokładnie zamierzał, haj kick czy kolano w łeb? Ostro atakuje, mam tylko nadzieję, że w przyszłości jeszcze mocniej się nie nadzieje. WAR.
Nie lepiej zdjąć i wyszejkować? Ewentualnie spraw sobie maszynkę, zdaje egzamin na szybkie czyszczenie przed smarowaniem. Benzyna ekstrakcyjna jest najlepsza, tylko nie nadaje sie do roboty w pomieszczeniu bo strasznie wali.