szybkie

[...] nadgarstka 3. 3x8 uginanie ramienia ze sztangielką w oparciu o kolano SOBOTA uda 1. 5x10 przysiad ze sztangą z tyłu w wąskim rozstawie nóg 2. 5x12 prasa wyprosty 3. 4x szybkie przysiady bez obciążeń 4. 5x10 ugięcia prasa łydki 1. 5x15 wspięcia na palce na jednej nodze (z obciążeniem) 2. 5x20 wspięcia na palce na obydwu nogach (z [...]

Jeśli mówimy o zdrowym sposobie chudnięcia, to słowo szybkie nie jest tutaj akuratne. Nie da się "szybko" schudnąć. Można chudnąć efektywnie i zdrowo. Jeśli chcemy zrobić coś na szybko to zazwyczaj odbija się to na naszym zdrowiu - i tak samo jest w przypadku chudnięcia. Aby schudnąć niezbędna będzie dieta z ujemnym bilansem kalorycznym [...]

zależy w jakich badaniach, icoone badały vextrago, waxy maize, czy vitargo - to wbrew temu co wielu sądzi - to są szybkie, wysokoprzetowrzone weglowodany. nie są tak scukrzone jak malto, maja inna mase cząsteczkową, ale wchłaniaja sie szybko. Upraszczając obrazkowo zagadnienie: o ile maltodextrynom blisko do glukozy i wyrobow cukierniczych, o tyle [...]

Biegi długodystansowe na początku świetnie się sprawdzą, więc wiadomo, że tempo niezbyt szybkie. Pozdrawiam

[...] wycisk sztangielkami itd. Wlasnie odnosnie barkow, to na treningu nie czulem tylnych aktonow. Mysle o tym, by zmniejszyc o jedna serie podciaganie wzdluz tulowia a dodac 2 szybkie serie wymachow w opadzie, czyli wygladalo by to tak: barki -wycisk hantelek siedząco 3s x 10p -podciąganie sztangi wzdłuż tułowia szeroko do mostka 2s x 10p -wymachy [...]

j/koledzy. zrob sobie szybkie cardio w te 3min

Super, dzięki za szybkie reakcje i Wasze oceny. Takie ankiety faktycznie wpływają na to, jak dany produkt może w przyszłości "wyglądać", w końcu to opinie konsumentów są wiążące i determinują wszelkie właściwości suplementu/odżywki

jest to dział szybkie pytanie a nie działy tematyczne,wiem że jest tu wielu wykwalifikowanych forumowiczów.ludzie nie zalogowani piszą czasami rzeczy z którymi tylko może dać sobie rade wyspecjalizowany lekarz,a proszą tu o porady medyczne w których czasem aż zapiera dech czytając,typu moja babcia ma duszności/dławi sie co mam zrobić??,mam złamaną [...]

[...] plus jedno miejsce po wewnętrznej stronie dłoni, przy tym stawie, jest z lekka fioletowe ale szklanke potrafie jeszcze w tej ręce utrzymać tylko wczoraj chwyt na sztandze miałam niepewny i jak ścisnęłam, to bolało. Rafał, a Ty masz jakieś szybkie remedium, czy po prostu mam sie jak zwykle nastawić na altacet i "za tydzień przejdzie"?

http://i224.photobucket.com/albums/dd195/wiewiorPL/DSC00109.jpg http://i224.photobucket.com/albums/dd195/wiewiorPL/DSC00107.jpg zapodałem fotki , jak by linki nie działały to zaraz je poprawie dzieki za naprawde szybkie odpowiedzi , ach no i dodam ze wazę okolo 65 kilo, moze dlatego dawka jest za doża ?

[...] tył, przód, bieg z manekinem (my mieliśmy piłki ), skakaliśmy przez pachołki, rzucaliśmy tymi piłkami (tak jak aut w piłce, tylko z miejsca) ale mieliśmy 3kg, później szybkie unoszenie nóg w leżeniu (na brzuch, chyba wiecie o co chodzi), skok przez skrzynię i szybki bieg w krótkim odcinku ok. 7m, 10 razy za każdym pachołkiem. Rekord szkoły [...]

ale jakim korwa cudem robi tak szybkie postępy na takim poziomie,co on korwa bierze

aja myślałem że tylko w dziale szybkie pytania trafiają się takie idiotyzmy

witajcie, szybkie pytanie: czy jest sens jednoczesnie trenowac a6w + aeroby i robic mase? Jestem teraz postury suchego kurczaka, zalezy mi na wyrzezbieniu i zeby to jakos wygladalo. Czy obie te rzeczy sie ze soba nie kloca? Z gory dzieki za pomoc

[...] HIIT, a dieta do poprawy, szczególnie te grahamki :edit poranne bieganie zostaw, ewentualnie aeroby na czczo ale lepiej po treningu spalacze odstaw, na diecie i tak będą szybkie postepy, najwyżej pod koniec jak cięzko będzie szło, a kase zainwestuj w piersi z kurczaka Zmieniony przez - P4tr1ck w dniu 2010-07-19 23:39:23 Zmieniony przez - [...]

dużo mi pomogłeś "jedz dużo" JEM DUŻO. Po prostu mam bardzo szybkie spalanie materii ...

Wejdź do tematu Doradcy w dziale szybkie pytanie Asia

Taaa i zanim znajdzie ten gaz w swojej torebce to minie wieczność Wydaje mi się że lepiej go mieć pod ręką, ewentualnie poćwiczyć w domu szybkie dobywanie gazu. Lepiej chyba psiknąć w twarz typowi gazem niż się z nim szarpać ? to zamiast kociego pazura zrób karate kid i żurawia

no to gitara ;] ziemniakow staram sie nie dodawac (jesli juz sa to wliczam je w kalorycznosc), chyba ze makaron razowy lub brazowy ryz dzieki za szybkie odp ;]

carbo to generalnie maltodekstryny, czyli wstepnie przetrawione skrobie. tzw szybkie wegle, nie widze istotnych róznic pomiedzy carbo firmy X i carbo firmy Y, chyba ze subiektywnie kogos interesują dodatki w nich zawarte. Osobiscie uwazam iż spozywanie sporych ilosci pokarmów które reprezentuja sobą tylko wartośc kaloryczną - jest po prostu [...]