szybkie

siemanko i pozdrowionka suplojady xD szybkie pytanie mono 500g cell pump 665g dt: rano 5g mono przed tr 2porcje cell pumpa po treningu 5g mono i co w nietreningowe i jak? mono mam PxS pozdr

Ciwiczylem wczesniej na silowni Na wakacje 2 miesiace potem mialem przerwe tak praktycznie ciwicze 3 lata i niemoge nabrac masy mam szybkie spalanie staz zle napisalem na silece prosze o odpowiedz

tempo specjalnie szybkie, coby dynamike urabiac (na wiekszych ciezarach coraz wolniejsze ruchy beda- przynajmniej takie mam zalozenie) przysiad wcale nie jest tak plytko, jak wyszledl na filmie- w sumie kat filmowania i spodnie zwisajace z tylka robia swoje (aczkolwiek 90 stopni to nie bylo pewnikiem ) nastepne treningi robilem juz glebiej, ale [...]

[...] pierwszy atak miałem 3 lata temu jak biłem testa i po wyjeciu igły tryskała mi farba z sokiem przez 3 minuty - myslałeż ze poszło w żyłe itd. bol w klacie ,szybkie bicie serca, krótki płytki oddech. 3 lata ciszy i tera po cyklonie jak mnie ***ło to mnie karetka z chaty zabierała myslałem że zawał od koxów w szpitalu porobili [...]

[...] tylko te wskazowki : -dłon trzyma dokladnie na linii pomiedzy stopami -ruch dociagany nadgarstkiem do krocza - kazdy ruch zaczynamy z rozciagnieta na maxa łopatka , ktorej szybkie przywiedzenie do kregosłupa dynamicznie inicjiuje ruch w gore , reszte ruchu po prostu nie mozna wygenerowac tyle siły wiec korzystajac z pedu jedynie dociagamy - [...]

[...] na siłownie. Po rozgrzewcze czas na ciężar właściwy 4x110kg-nie wiem oczym myślałem ale się nie spieszyłem 10x100 nie no musiałem zobaczyć co tu nie tak 12x90kg 12x80kg szybkie zdjęcie 24kg i jeszcze 8 ruchów skos 5x80kg 5x80kg 12x65kg 13x55kg no i juz jestem spóżniony rozpiętki skos 3x15x12kg Szybko dextro i kreta,tatara z chlebem w kieszeń [...]

[...] się nie przemęczać podczas regeneracji,a spanie to podstawa ;p (oczywiście te 8 h dziennie).Jeżeli odczuwasz niechęć do siłowni,zmniejszenie popędu seksualnego,spadek siły, szybkie zmęczenie podczas treningu lub nabywasz łatwo urazów itp. to oznaka przetrenowania .I jeszcze są regeneracje w których się ćwiczy na małych ciężarach i takie w [...]

Taka powinna byc kolejnosc 1. Carbo, 2. Białko szybkie typu izolat,koncentrat,hydrolizat(ewentualnie aminokwasy hydrolizowane w tabletkach) 3.Posiłek weglowodanowo-białkowy

Nie, to w barze było. Typ uderzył kumpla, ja złapałem i go udusiłem Wszyscy byliśmy pijani Fakt faktem za największe niebezpieczeństwo sie tutaj uważa fakt, że na ziemi można być przekopanym przez kolegów adwersarza, tutaj jestem zdania, że to i tak patowa sytuacja i nie ma sensu dopuszczać do takiej walki. Inna sprawa podczas zwykłej bójki. [...]

Dobrze ze nagrales to wiosło, rozumiem, ze ruchy maja byc dynamiczne i szybkie? Kurde, ciekawe jak na mnie bedzie dzialalo, bo przyzywczyailem sie do tradycyjnych wiosel sztangielka czy sztanga i jakos nie jestem przekonany co do wyciagu. Ale moze bedzie dobrze

Demol tylko w WL ma wg schematu 15-8-2 Wuchta z czasem wychodzi po prostu zbyt szybkie dokladanie, jeden slabszy dzien i wychodzi szydlo z worka zasada w planie jest taka ze nastepnym razem po prostu walczysz o kolejne powtorzenia, poki beda szły to jedt progres i tylko to sie liczy jesli kiedys nie daj Boze nawet powtorzen nie dolozysz to [...]

[...] takie "polskie lwie serce" skoro twierdzisz że go nie lubisz to jestm ciekaw jakie cechy według Ciebie powinien posiadać dobry pięściarz? możę tak jak Gołota szybkie nogi? wracając do złamanej ręki, skoro Błaszczykowski dograł do końca mecz z pękniętą kością a Kulej dokończył walke ze złamanym kciukiem to co Cie tak śmieszy w tym [...]

[...] jest lepszym rozwiązaniem bo przyniesie długotrwałe efekty - efekty będą rozłożone w czasie ale trwałe , powolne ale rozwijające mięśnie cały czas. Kreatyna w Cyklach daje szybkie przyrosty (załapanie wody - nie są to duże ilośći, szybszy skok wytrzymałości, ale także szybko przestanimy czuć jej działanie oraz odczujemy minimalne spadki masy [...]

[...] dietę i stosują się do dobrego planu - niewiele. Ten sport nie jest zabawą na rok, bo w rok nic się nie zdziała. Są tu ludzie ćwiczący po 15lat a cały czas mają jakieś braki... Jeśli liczysz na szybkie efekty - przeliczysz się... Jeśli zaczniesz sumiennie, zagryziesz zęby i będziesz ćwiczył nie dla czegoś/kogoś a dla siebie to może być dobrze

Czas zaakceptowac ze jestes dorosla, swiat moze nie jest najsympatyczniejszy od tej strony, nie ma gdzie uciec, nie ma gdzie sie schowac, ale szybkie uswiadomienie sobie tego, tylko ulatwia zycie

No ok ok Podporządkowuję się No dziś hack'i na 15powt mnie zmasakrowały Trochę chyba, za szybkie tempo dałem ale co tam Trza było do MC przejść

[...] Za bardzo pochylasz sie do przodu, bardzo cierpi przy tym kregoslup. Co do glebokosci siadow, jest to sprawa indywidualna, ja robie do samego dołu. Wioslowanie - Ruchy sa za szybkie, spróbuj powoli opuszczac, szybko podciagnac w gore i gory troszke przytrzymac. Ogolnie technika nie jest zla, sam po pewnym czasie wyczujesz jak musisz cwiczyc aby [...]

[...] filmikow moich przysiadow. Do przodu pochylam sie przez trzymacie plecow prosto. Jest pewien odcinek podczas siadu gdzie plecy mam jak do MC. Wiosło- Tak myslalem ze za szybkie ale nie wiem czy to zmieniac, bo po treningu bardzo czuje plecy, czyli ze dobrze dostaja, czyli ze ta technika raczej dobrze na nie dziala, ale poproboje tez robic to [...]

ahhmmm ... myslisz ze sa jakies inne lepsze dopingi niz metka ? jesli tak to daj znac jakie ... aha czy biorac te tablety doustnie nie mozna nawet 1 browara na dzien wypic ?? ja dopiero poczatkujacy jestem wiec nie mam obeznania w tej dziedzinie :) ale dzieki za szybkie odpowiedzi ... i czekam na kolejne odp.

[...] rozkręcają działanie nadnerczy, dźwigają też trochę testosteron... niestety wydziela się również kortyzol, co jest efektem ubocznym. Skutkiem brania tych leków jest m.in. szybkie grubnięcie po twarzy (niektórzy pacjenci wyglądem przypominają chomiki)... Piszę to nie po to żebyś leciał i kupował te lekarstwa, tylko po to żeby Ci uzmysłowić co w [...]