Optymalne spadki wagi, przy dobrze skomponowanej diecie i odpowiednim wysilku/treningu, to ok 3-4 kg miesiecznie. Wiadomo, ze jesli masy jest duzo wiecej, to poczatkowo efekty tez moga byc bardziej widoczne 'wagowo', ale nastawianie sie na szybkie efekty, to duzy blad ! Przerabialem temat, mozna powiedziec kilkukrotnie...
[...] tzn.biegam non stop za piłką ,ze tak powiem.)? 2)jestem (3 tydzien minie w poniedziałek) na ckd narazie minus 4 cm w pasie,waga -4kg ,w kiedy mogę "zarzucic"Tight(wtedy kiedy juz zaprzestanę chudnać czy...już mogę)? 3)Czy HIIt mogę robić na argometrze?(robie 15s.szybkie wiosłowanie,30s.wolne , w czasie 10 min. przepływam 3200m.)? pzdr
A więc cykl miał trwać 16 tygodni, ale po masie wskoczyłem na redu i wyszło w sumie ponad 30 tygodni. Szykuje się do odbloku i teraz szybkie pytanko: kiedy zrobić badania przed odblokiem, przed ostatnim strzale czy po ostatnim strzale? Rozumiem, że badania standardowe test, estro i prl?
modlitewnik robie 2 miesiace i jakos łapa stoji w miejscu a jak robilem stojąc to lapa rosła :) i dlatego to pytanie technike na modlitewniku wydaje mi sie ze mam dobrą, prostuje do konca ręce, ruchy dosyc szybkie i przytrzumuje w chwili napiecia 1-2 sekund
[...] kokosowe, i na półce białeczko. Połączyłem to wszystko :-D - 15g (miarka) Be Fit protein - 100g twarogu - 25g wiórek kokosowych - 25g rodzynek - odrobina mleka Wyszło szybkie, dobre małe co nie co. Byłem po treningu więc musiałem kombinować coś na szybko. Masa bardzo szybko gęstniała, więc podlewanie mlekiem odbywało się bardzo często i [...]
[...] osoby - jeśli będziesz na mocnym minusie to zaczniesz tracić wagę - na logikę (jak rozbitek bez żywności na bezludnej wyspie), ale potem zyskiwanie wagi może być nad wyraz szybkie - organizm broni się przed głodem i robi zapasy Tak czy inaczej trening aerobowy/ interwałowy / siłowy to świetne uzupełnienie diety. Dla wielu osób bardziej opłaca [...]
Do samoobrony najlepsze są: - szybkie nogi; - dobry plan przejścia z punktu A do punktu B, tzn. nie chodzić po żadnych podejrzanych okolicach; - z imprez wracać rano a nie 22:00-1:00; - trzeba być czujnym, czyli jak z daleka widzisz jakąś większą grupę; - młodych ludzi to nie przechodź bezpośrednio obok nich, tylko trzymaj się z dala od nich; - [...]
[...] (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie podniosl jednak, pozycje przyjal w trybie magicznym, na to malolat dwa szybkie strzaly, mistrz pada i to byl koniec.
<lol> nie no post miesiaca w odzywianiu ,a ja mysalem ze takie cos sie nie zdaza Ale pwoaznie mowiac sex moze zaszkodzic gdyz moze spowodwac zbyt szybkie spadki masy
Odświeżam bo mam szybkie pytanie, wczoraj skończyłem cloma 2 listki 1tabs. ed, do tego tamox tez 1tabs ed. Chce spytać czy to już będzie kompletny odblok, czy jeszcze dalej brać tamox ? Jakie nadania zrobić żeby mieć na to wgląd ? Małe gino zostało dlatego pytanie o tamox. Zmieniony przez - sami97 w dniu 2017-07-09 19:37:51
[...] karmienia piersią. Jedynym uzasadnionym wskazaniem do stosowania efedryny w ciąży może być spadek ciśnienia tętniczego podczas znieczulenia rdzeniowego niereagujący na szybkie podawanie płynu. DAWKOWANIE: Dorośli: w nieżytach górnych dróg oddechowych 25-50 mg p.o.; w razie potrzeby następną dawkę można podać po 3-4 h; w leczeniu [...]
tak jestem po cyklu był odblok coś zwaliłem etradiol miałem wysoko i prolaktyne Tylko to jadłem teraz jem jeszcze bromo do końca tygodnia Dzieki za szybkie zainteresowanie tematem Zmieniony przez - rafalkel w dniu 2014-10-14 11:06:23
Meta i wino dobry mix, co nie zmienia faktu, ze test w tle powinien leciec w trakcie i pare tygodni po tych oralach. Inaczej taki cykl przyniesie krotkotrwale kozysci i szybkie spadki.
Chase - fajki - OK, Ale nie dasz rady polaczyc picia, a tym bardziej narkotykow z saa! Nie ma szans. Obciazenie watroby I nerek przy farmakologii + alkohol = powazna choroba. A narkotyki do tego to dosc szybkie wyniszczenie organizmu.
Marian17-niestety film jest robiony w zbyt ciemnym pomieszczeniu a ruchy sa szybkie-nie mogę tego w zaden sposob policzyc-ruchy sie nakladaja przeskakuja.
Rób to co robisz progres będzie popróbuj 4 podciągnięcia 2 minuty przerwy (przykładowo tyle żebyś dał radę podciągnąć się znowu) i znów 4 podciągnięcia i tak do skutku aż nie dasz rady 4. Powinno pomóc ale nie licz na szybkie efekty.