szybkie

[...] jakies szczypiorki i szpinaki mam otwarty, poprostu nie wpisuje bo bym już konkretnie zwariował . W pełnowartościowym posiłku potreningowym zminimalizować tłuszcze? Ta jajecznica niestety musiała być, trening przed pracą, do domu, szybkie ogarnięcie i w drogę. Poprawiłem obiadem w pracy ;) Zmieniony przez - Mhonar w dniu 2016-08-24 20:06:36

Miales takie samo przerzucie przed walka z Nelsonem i JDS'em, wiec jestem co raz bardziej spokojny o Reem'a :-) Ja nie wierze w szybkie K.O, Miocic bedzie mial jednak respekt przed Reem'em i nie ruszy jak na Andrzeja. Poza tym team Jackson na pewno wyciagnal wnioski po walce z Arlovskim i uloza dobry game plan. Ja stawiam ze ta walka z 3 rundy [...]

Witam, mam szybkie pytanie, czy w/w kreatynę w kapsułkach można otworzyć czy kapsułka jest w jednej całości? Żeby nie było, że czemu w proszku nie kupię: w kapsach mam pewność ile g wysypuję na łyżkę, a te miarki 5g nie sa dla mnie zbyt praktyczne

[...] bo to jest właśnie to ćwiczenie że partner łapie stope i wkrecasz biodro.Potem jak nauczysz sie ruchu nap*****lasz z całej siły w worek lub w pao. Mawashi faktycznie jest szybkie ale nie ma takiej mocy jak typowo tajskie kopnięcie. Bynajmniej takie jest moje zdanie rózne są teorie . A jezeli nie wierzysz no to sory ale w tajlandii [...]

Ja mówię o taekwondo w mt nie ma takich dobrych kopnięć...Zawodnicy MMA to idioci. Biorą kopnięcia z MT i kick boxingu zamiast z taekwondo. W tkd kopnięcia są bardzo szybkie da się wyćwiczyć to żeby kopnięcie było szybsze niż cios pięścią.Jeśli nie ćwiczy się ciosów pięścią, to tak.Trenuje rok nie kilka miesiecy a poza tym co to ma do rzeczy? [...]

Ja mówię o taekwondo w mt nie ma takich dobrych kopnięć to nie chodzi tylko o ciężar nogi a o to że przy kopnięciu działa inna siła. W tkd kopnięcia są bardzo szybkie da się wyćwiczyć to żeby kopnięcie było szybsze niż cios pięścią. Poza tym większy dystans. Choć nie tylko bo właśnie w tkd są takie kopnięcia że da się kopnąć z pół metra w głowe, [...]

o garniaku już pisałem , kupiony w lutym %-) Jutro jadę na przymiarki i poprawki ewentalne, od lutego go na siebie nie zakładałem hehe , jak będzie wisiał to trzeba będzie zrobić szybkie 3 tygodnie masowania \-) gość z filmiku przekozak, tym bardziej ze nie wygląda na jakiegoś mega wysokiego, wyskok petarda 8-O

Witam ponownie Szybkie pytanie. Kiedy bede wiedzial, ze osiagnalem optymalna dawke clenu? Od 5 dni juz jestem na cyklu i dzisiaj poszlo 140(clen oryginal Balkan). Rece sie delikatnie trzesa, serce szybciej bije, poce sie goraco mi i powiedzmy, ze delikatne zawroty glowy i kolatanie serca( troche naciagane da sie wytrzymac). Puls jak leze okolo 94. [...]

[...] rano przed pracą i zastanawiam się czy można w jakiś sposób (czyt. płynnie) zastąpić pierwszy posiłek. Plan jest taki: 5:00-5:15 pobudka i spacer z psem 5:15-5:30 ewentualne szybkie śniadanie 5:30-6:45 trening 6:45-7:15 ogarnianie się i wyjście *wiadomo wszystko +- Trening mam naprzemienny czyli dzień biegowy i dzień siłowni. Lepiej zjeść i jak [...]

Tak, dokładnie, prawdopodobnie był to jeden ze składników odpowiedzialnych za szybkie działanie. Według mnie śmieszna argumentacja, bo gaz służy do obrony i wiadomo że używa się go się w sytuacji zagrożenia życia albo zdrowia, więc bandyta powinien liczyć się z konsekwencjami, że może mu się przytrafić jakaś krzywda jeśli decyduje napaść na [...]

[...] mentalnie od razu przyjmuje ok 2500 kcal jako moje "zero" (a co... zaby szybciej schodzilo) i od tego zaczynam obcinac kcal.. np 2200kcal - a 2200 kcal to na tluszczowce 2 szybkie posilki i na reszte dnia finito ;) da rade i na 3 podzielic tyle kcal ja tak robie...ogolnie co do pytania wczesniej dajesz 1gr bialka/0.8 ww i reszta tluszcxe tak [...]

[...] teraz chętnie z Cowboyem. Garbrandt szybko go rozjechał. Teraz TSa z Cruzem na bank dostanie a Dillashaw mógłby zawalczyć z Faberem jeśli ten Rivere pokona. Cody ma dobre, szybkie i ciężkie ręce, ale poza tym Cruz lepszy wszędzie. Mizugaki to worek bokserski w porównaniu do Cruza nie tyle o skill w boksie o tyle co poruszanie się Cruza i jego [...]

[...] i poszło... NIgdy nie liczyłęm kcal, nie wiem jakie mam zapotrzebowanie dzienne i nie wiem jak to policzyć dlatego tu trafiłem. Chcę zrzucić ok. 20kg i nie liczę na szybkie efekty. Zdaję sobie sprawę,że przede mną ciężka i długotrwałą praca, ale chce to zrobić zdrowo. Nauczyć się dobrego odżywiania, zmienić tryb życia i zdecydowanie [...]

"kosmos" mialem na mysli, ze nie chodzi o to ze ciezko te 3800 osiagnac - wrecz przeciwnie.. ja niestety mentalnie od razu przyjmuje ok 2500 kcal jako moje "zero" (a co... zaby szybciej schodzilo) i od tego zaczynam obcinac kcal.. np 2200kcal - a 2200 kcal to na tluszczowce 2 szybkie posilki i na reszte dnia finito ;)

A sprint 1x10m 1x10m 1x10m 1x10m 1x10m 1x10m 1x10m 1x10m 1x10m 1x10m B drabinka 10ćwiczen po 5/6 serii C szybkie przeskoki przód tył 1x10sek 1x10sek 1x10sek 1x10sek 1x10sek D przeskoki na boki jednonóż 1x45sek na noge 1x45sek 1x45sek

Siema, krzykacz mam 2 szybkie pytanka: 1.) kiedy npp i meta inj w pełni się rozkręcą? 2.) Czy masa na npp = masa na dece? Mięsień na npp będzie lepszej jakości niż na dece, czy taki sam?

Jeden mowi dobrze na androchem drugi nie hu wie komu wiezyc, trzeba bedzie samemu wyprobowac szybkie specyfiki. A tej stronki nie kumam dlatego najlepiej sie kierowac wlasnym otoczeniem, widzisz co bija koledzy jaka maja opinie to wtedy w ten lab/dila celujesz a nie sie kierowac netem, wiadomo byl nie jeden dobry lab co zostal na starcie zjechany [...]

Jeden mowi dobrze na androchem drugi nie hu wie komu wiezyc, trzeba bedzie samemu wyprobowac szybkie specyfiki. A tej stronki nie kumam

Nie Bede przesadzal ale cos smieciowego wpadnie juz dwa zakonczylem vlcd Na takim poziomie jak teraz za szybkie wejscie Na mase i efekt jojo teraz chce zejsc do 12 % ale to jeszcze pewnie ze 6 tyg ale to by bylo 12 tyg i nie wiem czy to nie za dlugo Na vlcd

[...] lat poprawisz po kilku treningach? Nie ma na to najmniejszej możliwości. Patologie sylwetki leczy się miesiącami jak nie latami więc tutaj nie ma na co liczyć nawet na szybkie efekty. Te zdjęcia skoliozy, które wrzuciłeś to są ekstremalne pozycje kręgosłupa a jeśli u Ciebie jest zdiagnozowana skolioza i kręgosłup jest wykrzywiony o kilka [...]