szybkie

Dzisiaj DNT. Z rana szybkie ogarnięcie i wyjazd do Szczyrku. W południe byliśmy już na miejscu,odebraliśmy pokój i lipa :/ Opisy na booking oraz na innych stronkach były trochę inne niż rzeczywistość. Pokój bez kuchni,bez lodówki. Wiadomo nie przyjechałem tam siedzieć w pokoju ale jednak chciałem sobie naszykowac coś czy schować do lodówki. Ale [...]

[...] 12-15 7. Unoszenie - 3 kg x 22 sztos, wyraźnie zwolniony ruch pod koniec, 3 kg x 20 jw, można próbować 4 kg x 15-20, 3 kg x 20+, 3vkg x 20 8. Spiecia - 20 kg x 21 dobre czucie, można jeszcze trochę bardziej wczuć się w pracę brzucha, 15 kg x 23 dobre czucie, 10 kg x 32 ekstra czucie, cc x 22 + 22 + 37 mega czucie Koleczko x 16 za szybkie tempo

Tomasz cały problem polega na tym, że są różne systemy treningowe, różne zalecenia i nie zawsze człowiek wie, co powinien wybrać. Są plany gdzie stawia się na akcenty i szybkie bieganie, są systemy gdzie wręcz krytykuje się dużą objętość i spokojne bieganie. W drugą stronę też nie ma co przesadzać i warto włączyć choćby techniczne przebieżki czy [...]

96.2 dziś i szybkie z siłki /SFD/2021/8/8/d0782cb77de346b9abea7b01e52f25fd.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-08-08 17:55:48 Jutro rano mam foty dac to tu tez wrzucę. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-08-08 17:56:34

[...] masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 tyg temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: ogólnie dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybkie przemiana materii 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg: 190 -przysiad:110

Jeżeli są prawidłowe,to jesteś super talentem genetycznym i postepy beda bardzo szybkie

Mówią, że sport to zdrowie. Odżywiaj się dobrze, trenuj, a Twoje ciało, cera, włosy poprawią się - tak mówili. Tymczasem odkąd wróciłem do treningów włosy wypadają jeszcze szybciej, mimo aktywności, mimo przyzwoitego odżywiania się. Podobno to łysienie androgenowe, ale dlaczego przyspieszyło właśnie wraz z rozpoczęciem treningów (rozpoczęło się [...]

[...] po 1 a pobudka przed 7 :/ rano 45min. Cardio , jeden personalny , później musiałem załatwić sprawy i na trening wszedłem o 12:20 , kolega już czekał i od razu ogień i szybkie tempo żeby się wyrobić bo na 14 praca xd ciężary wszystkie utrzymane , tempo taki daliśmy jak nigdy , jeden drugiego nakręcał tylko i wyszło super :) Dieta : 1. 65g [...]

Witam, mam takie szybkie pytanie. Czy są jakieś przeciwwskazania przy łączeniu ze sobą w ciągu dnia tych suplementów, czy neutralizują swoje działanie, czy ich łączenie źle wpływa na organizm albo podnosi stężenie czegoś itp 1) SFD creatine z tauryną + burn4all fat reductor + omega3 + d3 Kończę redukcję za 2 tygodnie, zaczynam dodawać kcal co [...]

Szybkie podsumowanie aktywności i diety z ostatnich kilku tygodni ( łącznie z obecnym tygodniem). Cały czas robię swoje ulubione tabelki ;-) +2h tańca raz w tygodniu /SFD/2021/8/12/ffc76e20964341899acef12f3f584d91.jpg

A mylisz, ze czemu shake'i sie pojawily? szybkie i wygodne %-)

Można tez robić omlety bo sa super szybkie , pożywne i można jeść podczas jazdy i nic z nich nie wyleci

Siema Mam szybkie pytanie, a nie chcę ciągnąć poprzedniego tematu. Ostatnio leciało 100 prolki od kumpla ed5 i pół tabsa ari ed5 (2 dni po strzale), tydzień temu dodałem 50 provironu ed i tu pojawia się pytanie: czy jest sens dawać ari kiedy leci proviron? Od środy lecę na towarze, który sam wyciągnąłem z apteki i chcę zrobić wszystkie badanie [...]

[...] ze raz osiągnęłaś sukces ale jednak nalezy sobei zadać pytanie dlaczego tego sukcesu nie utrzymałas i szukasz nadal rozwiązań jak szybko chudnąć , właśnie tak koncza sie szybkie odchudzania że człowiek osiąga sukces ale nie wyrabia sobie odpowiednich nawyków i odchudzanie nie opierało się na dobrych zasadach wiec szybko efekt znika . Nie da [...]

Sobota-14.08.2021 Masa tydz.12 Wypiska z wczoraj... Z rana szybkie zakupy, byłem w dwóch Biedronkach i niestety nie udało mi sie kupić ani jednej paczki kurczaka :-( Więc lipa zapasy niestety już sie kończąa raczej skończyły bo jem ostatnią pakę. Później trening Barki+łapy,wpadł kumpel z DE. Ostatnio widzielismy się chyba z pól roku temu i [...]

[...] Wczoraj prawie do 24 nagrywałem podcast z Arkiem Czerwem więc jak dla mnie było to kosmicznie późno, bo zwykle kładę się spać po 22 :D, ale rano wstałem mega wyspany więc szybkie cardio, maile, pojechałem po Sylwie bo była u rodziców na weekend no i na trening, dzisiaj jesteśmy zaproszeni do znajomych na obiad (robiony pod makro :D!) także [...]

[...] brakowało mi jeszcze tylko świeżej mięty. Dzisiaj z rana Moja do pracy bo Jej kolei w weekend przypadła. Ja zaś na trening pull. Ciężko dzisiaj drążek szedł, glownie przez szybkie zmęczenie bicepsow. Za to zrobiłem sobie klasyczne ciągi, potem wykroki których dawno nie robiłem i generalnie fajny trening. Po 12 byliśmy na obiedzie w knajpie, [...]

[...] 4 szt x 21 dobre dobicie, za tydz 11 szt + 2 kg x 15 + 5 szt x 15+ x 2 i ostatnia 10 szt x 20 + 4 szt x 20+ 8. Uginanie jednorącz tyłem do wyciągu - 3 szt + 1 kg x 23 mega dobrze weszło w biceps, za tydz 3 szt + 2 kg x20+ 9. Unoszenie - 4 kg x 18 trochę za szybkie ruchy, 4 kg x 14 ekstra zatrzymania, dobre czucie, cc x 20 też dobrze Koleczko 17x

[...] Jądra już powoli maleją. Prl górna granica, raz już zbijałem pod koniec lipca jedna taba cabaseru, nie kontrolowałem badaniami ale odczuć dało radę, że poszła w dół. Takie szybkie odbicie po cabaserze to normalne? Właśnie skończyłem 3 flakon cypio, w międzyczasie dokupiłem 10 amp enana, flakon boldka i deki i zastanawiam sie czy dalej leciec [...]

Nowe, kompleksowe badanie oparte na danych z 43 kohort wykazały, że szybkie węglowodany nie prowadzą jednak do przybierania na wadze ani nie powodują utraty wagi w porównaniu do wolnych węglowodanów. https://www.pcworld.pl/news/Indeks-glikemiczny-nie-ma-wplywu-na-wage-ciala,430635.html Co o tym myślicie ? a czy wy zwracacie uwagę na indeks [...]