szybkie

Alez eleganckie te siady w wykonaniu partnerki :-))A jakie pełne! Szybkie! Poezja ruchu!

[...] treningowych-ten sposób podają jako niewłaściwy-ale w końcu każdy może się pomylić -oni też :) Wrzucam tu film,jak to wykonać Jest to niesamowite ćwiczenie-dające bardzo szybkie efekty-praktycznie już na nastepny trening. Jeżeli przyjąć efektywność wiosłowania sztangą jako 10 ,to masti row w tej skali ma 20. To bardzo potezny środek [...]

Szybkie spadki wagi zawsze liczymy w litrach a nie kilogramach przyjacielu ;-) Leczenie wysokiego poziomiu estrogenu jest dlugotrwale, nie mozna odstawiac antyestrow gdy pierwsze objawy ustapia, bo wroci to ze zdwojona sila, taka leckja na przyszlosc - 5 zloty %-)

Nie podejrzewałem cię nawet o to tylko spojrzałem do wiadomości i napisałem wyjaśnienie żeby nie było niepotrzebnego spamu :-) no i trzeba przyznać że tempo chłopak ma szybkie jak na takie hantelki przerwy krótkie aż miło popatrzeć i jak mnie oczy nie mylą to sztanga do wiosłowania 100 kg czekała :-)

Sobota Szybkie barki w piwni ;-) Trening Barki 1.Wyciskanie sztangi siedzac 5x10 https://www.youtube.com/watch?v=Tu6FeziTYPo 2.Wnosy bokiem + wznosy przodem + wyciskanie hantlami 4 x15 serie łączone https://www.youtube.com/watch?v=dE8D1ihxvyU 3.Face pull 4x15 Suple Witaminy i Minerały - do posiłków Omega 3 - do posiłków Magnez - po treningu Wit [...]

Ok, najpierw szybkie podsumowanie minionego tygodnia. Ostatecznie nie pobiegłem już więcej niż wspomniane wcześniej 20 km - dziecko z gorączką w domu wymagało opieki - trzeba było zostać w domu - ostatnio dostała drgawek i musieliśmy jechać do szpitala. Nie chciałem zostawiać żony samej ze szkrabem. Wczoraj weszło za to małe cardio/wzmocnienie w [...]

Oststanio na insta dwóch kolesi z jednej siłowni u mnie w mieście, robili suwnice pochyłą na nogi, i hasło, "szybkie zejście w dół" widać że cięzar go gniecie i nie kontroluje go i "powolne wypychanie". A co miał innego powiedzieć

[...] rozłożyło. Żona i obie córki poukładane w łóżku jak sardynki i się wędzą z 38-39 gorączką... Wczoraj więc noc prawie nie przespana. Tryb czuwania. Odpuściłem ciężary. Dziś szybkie 3 km w planie więc udało się jakoś wyskoczyć pomiędzy walentynkami z Ibuprofenem i Paracetamolem. Miejmy nadzieję, że jutro bedą czuły się lepiej. Jutro 5 km, w [...]

[...] klęcząc dlatego, że ma znaczenie dla odczuwalnej płynności ruchu jeśli się robi na wyżej podniesionym ze stosu ciężarze (nie jestem fizykiem i moje wyjaśnienia byłby wybitnie kulawe - ale ma to pewne znaczenie). 5. Brzuch - zwykłe brzuszki tym razem tylko dwie szybkie seryjki 50xcc, 65xcc Zmieniony przez - nightingal w dniu 2019-12-16 09:44:14

[...] ma dużo obron pasa. 2. Conor walczy od 2008, Aldo od 2004. 3. 26 walk Aldo, 19 McGregora - fakt nie zbyt duża różnica z tym, że Conor większość swoich walk kończył przez szybkie KO/TKO i bardzo mało obrażeń w swojej karierze przyjął, nawet nigdy nikt jego buźki nawet lekko nie uszkodził! Aldo miał już trochę wojen i 5 rundowych walk do tego [...]

ja licze na dobre fajty w walkach o pasach, wczesniejsze licze na dobre i szybkie fajty :-D

[...] ma dużo obron pasa. 2. Conor walczy od 2008, Aldo od 2004. 3. 26 walk Aldo, 19 McGregora - fakt nie zbyt duża różnica z tym, że Conor większość swoich walk kończył przez szybkie KO/TKO i bardzo mało obrażeń w swojej karierze przyjął, nawet nigdy nikt jego buźki nawet lekko nie uszkodził! Aldo miał już trochę wojen i 5 rundowych walk do tego [...]

dobre ma te obrotowe kopnięcia w korpus i szybkie wysokie kopnięcia czy to zwykłe head kicki czy obrotowe albo hook kicki, tym może złapać kogoś, niskie kopnięcia i kopnięcia w korpus są używane rzadko przez Conora, ale różnorodność to podstawa, rzadko będzie używał aż w końcu trafi jakąś techniką. Conor to kot czasami jak czymś j**nie to jak [...]

[...] bardziej postarać a nie.,. Noolan a nie dostrzegasz tego np jak się Zombie męczył z Poirierem albo jak Swanson męczył się z Poirierem i ze Swansonem a z Conorem Poirier szybkie KO dostał a Siver został zdeklasowany w tej walce. Te występy o czymś świadczą tak samo pomijając kontuzje 30-26 z Hollowayem. Właśnie takie występy świadczą o tym, [...]

[...] i zadając sporo obrażeń więc dla mnie był zdrowy tj. i Machida. Hendricks też oprócz walk z Fitchem czy Kampmannem zawsze mu coś k***a dolegało jak nie kończył walk przez szybkie KO - mam to w dupie co mu było skoro 15/25 minut był w stanie zawsze świetnie używać zapasów i stójki więc był k***a zdrowy. Wszyscy zawsze kontuzjowani, najwięcej po [...]

[...] Cały czas mówi, że Chad pomylił dywizje i powinien chodzić w niższej wadze. To on schodzi może za nisko i może w sobotę wyjdzie mu to bokiem. Chad co prawda także ma szybkie zbijanie ale pisze wszędzie, że jego waga jest w dobrym punkcie i Chad z ważeń to normalnie wyglądający gość( to znaczy zbija nie wiem ile ale odbija się to na nim [...]

[...] z Aldo ze niby dlugo kontuzjowany i zrobia walke Mendes - Frankie, a potem Aldo - McGregor w Dublinie (na stadionie bedzie full ludzi nawet jak Conor przegra z Mendesem). Moga tez wsadzic Conora kategorie wyzej i zrobic pojedynek z Diazem - tez sie sprzeda. Kasa bedzie plynela z Conora jeszcze no chyba ze Mendes mu zasadzi szybkie brutalne K.O.

Dziękuję, mam nadzieję że z dodatkiem ciężkich treningów Wasze życzenia się spełnią ;-). Wczoraj jeszcze przed południem skoczyłam na siłownię na szybkie TGU. Była mała nadzieja na 40kg jeszcze w starym roku, jednak ręka nie zniosła. Przy przeskoku z 36,5 na 40 presja na przedramię była naprawdę spora. Dwie próby nieudane, niewielki błąd w TGU [...]

[...] względu na ustawiony ogranicznik względem wyciskania leżąc. Zmiana siłowni i zamiast aktywnego opuszczania (ze względu na zbyt szeroki uchwyt do podciągania) zrobiłem 3x10 ściągania drążka na maszynie podchwytem. 3. W bicepsie , zarzutach i czacholamaczach zostawiłem zapas 2powtorzen. Ogólnie to za szybkie tempo , bo trening zrobiony w 60minut.

Dodam ze zaliczanie też jest według prowadzącego bo np. jednemu uczesnikowi nie zalicza bo wykonuje za szybkie ruchy czyli nie spięcia i nie według filmu instruktażowego Tu Ok ale za chwilę innemu uczesnikowi co macha jak szalony zalicza jest ok ?????